W środę ponownie po długiej przerwie wróciłem na siłownie ( ostatni raz byłem na przełomie maja/czerwca ). Oczywiście troche przeceniłem swoją forme po wakacjach i zarzuciłem trochę za duże ciężary. Na treningu nie odnotowałem żadnego bólu mięśni ani nic, co mogłoby wskazać na pojawienie się kontuzji. Wieczorem dopadły mnie straszne zakwasy. [...]
No trudno tak porównać dwóch piłkarzy z różnych epok. W dodatku napastnika i bramkarza. Wiadomo, że gol na Wembley, który dał nam awans na MŚ rozpoczął najlepszą erę dla polskiej reprezentacji, choć Domarski w późniejszych latach nie odgrywał w niej już takiej roli. Z kolei Dudek to wiele lat występów w w najlepszych klubach Europy, a także udział [...]
Z psychiką to racja jak człowiek sobie coś wkreci. Ale nigdy o tym nie myślałem właśnie. A teraz tak trudno trochę zapomnieć o tym jak pół nocy nie mogłem wziąć głębokiego wdechu. No nic zobaczymy jeszcze jak jutro będzie.
[...] Mam 187 cm wzrostu, waże 75 kg, nie ćwiczyłem długo, jestem chudy i w tą zimę chcę trochę popracować - intensywnie, więc ławeczka będzie mi potrzebna w domu. Ponieważ b. trudno przybieram na wadze chcę się skupić na górnej części ciała i ćwiczyć codziennie, żeby mniej więcej za dwa lata jakoś wyglądać. Wygląd wpływa źle na moje kontakty z [...]
mam budzet powiedzmy 100zl i nie chce inwestowac w kreatyny, bo zaczyna sie okres osiemnastek i trudno bedzie sie oprzec chocby malej ilosci dlatego wole cos bardziej 'naturalnego' (tak, wiem, zle to nazywam) myslalem nad jakims gainerem do 100zl czy cos innego?
...no cóż zawsze możesz byc pierwszym- chyba trudno bedze o opinie- skład taki, że działac będzie napewno lepiej niz nitro czy xp, albo storm- tu nie trzeba nawet testów aby z b. duzym prawdopodobieństwem to stwierdzić. dlatego właśnie zaproponowąlem te dwie opcje- druga to hp i cp- obydwa sprawdzone że tak powiem z każdej strony... jeżeli nie [...]
[...] zorientowac, tzn poczytac a nie pisac od razu nalezy Ci sie wlasciwie z***ka. Ale, zeby wyjasnic Twoje watpliwosci: -samemu nauczysz sie zlych nawykow, ktorych pozniej trudno Ci bedzie sie pozbyc, mozesz doprowadzic do kontuzji, etc. Bylo o tym wiele razy i dalej powtarzaja sie takie same tematy... -mozesz biegac, cwiczyc z wlasny [...]
[...] pokaźnego jak na sportowca wieku będzie w stanie wypracować formę która znów zaszokuje świat i powali rywali na kolana jak to miało miejsce jeszcze 2 lata temu – trudno powiedzieć możemy tylko trzymać kciuki. Jak już wcześniej wspomniałem drugim pretendentem do tytułu w tym roku i zarazem zwycięzcą zeszłorocznej Olympii jest Jay [...]
[...] armomatyzacji na saa spala tłuszcz gdyż koksy, androgeny tak właśnie działają na tłuszcz więc bez estrogenów powinno porządnie palić. A sam ari bez koksów to w sumie trudno mi sobie wyobrazic co może dać. Sam jestem podatny na odkladanie sie fatu i jak wezmiesz za duzo testa troche diete z***iesz to i ari nie pooze a czy przestrzaganie [...]
Witam na Forum jestem nowy :) no więc tak mam 17 lat wzrost 174 i waga to 75,5 kg no więc tak powiem w prost dość trudno mi jest o tym mówić... ale wydaje mi się to konieczne mam przewlekle zapalenie wątroby typu C... wiem ze niewolno przy tak poważnej chorobie ćwiczyć ale ja sie nie chce poddać moim marzeniem jest coś osiągnąć i pokazać innym [...]
to tylko pojedyncze kreacje. może to trudno sobie wyobrazić, ale jestem powaznym człowiekiem. i tego bana co mi kiedyś dales dobrze pamiętam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-04 18:59:56
Przemiana materii, hmmm trudno mi powiedzieć. Wydaje mi się, że jest przeciętna. Co do wyników siłowych to sam nie wiem dlaczego tak jest. Nie daje rady zwiększać ciężaru na klate, czy bicpes. za to na nogi zwiększam regularnie- np na suwnicy skośnej kończę juz okolo 780 kg, a na wyciskanie nad głową oburącz na triceps używam hantla, który ma [...]
[...] sa calkiem niezle." Niby tak panie Michale ale sa style Kung Fu ,gdzie jednym z wazniejszych elementow treningu sa cwiczenia na manekinie (np. w W.T.).Mysle ze raczej trudno ciezko bylo by taki "sprzet" postawic w szkolej sali od WFu. Co do tych egzaminow w W.T.Ceny maja dosc przegiete ale mysle z nikt nikogo nie zmusza na sile [...]
[...] sali za godzinę w godzinach wieczornych, przy wynajmie na małą liczbę godzin, to 50-60 zł . Czyli 2x1,5godz w tygodniu, 12 godzin miesięcznie, to 600 do 720 zł. Tylko, że trudno prowadzić jednemu instruktorowi zajęcia dla wszystkich grup zaawansowania równocześnie. A przy kilkunastu ćwiczących łącznie trudno dzielić ich na grupy i płacić [...]
Komuś o tak wątłej budowie trudno bedzie sie rozbudowac , trzeba na to duzo czasu a w twoim przypadku wiecej ,jezeli chcesz oczywiscie bez zadnych anaboli:) potrzeba cierpliwosci. zalezy tez ile chcesz razy w tyg. chodzic na trening? czy próbowales cos robic w domu, jakies pompki?
Zadnych opini, to trudno, masuje dalej, cel do 90 i dopiero redukcja, zawsze mialem ciezko z waga, wiec nie martwi mnie bardzo fakt ze brzuch jest lekko zalany, po treningu brzucha wyglada calkiem dobrze. Nie pokazalem przeciez samego brzucha na zdjeciach ..
B,jakiegoś trawiennego bloka dostałem i trudno mi wpierd.zielać odpowiednie ilości żarcia.Mam ciągle 100 na osi i jakby fatu nieco mniej.U Jonnego nie ma lipy,ale ja poprawiłbym to i owo.On jednak kładzie nacisk na wynik w wyciskaniu a nie na sylwetkę Apolla
Nolva i rak !?
