trudno

[...] . Ruhl zobaczcie na jego miesien naramienny jeden wiekszy od drugiego. U Phila widac ogrom jego ramion do innej czesci ciala ,chociasz plecy to bardzo poprawil . Kai to trudno sie dziwic zeby byl tak dociety Ac skoro jego waga diametralnie poszla do góry i ma problemy z pozowaniem do tego. Dexter jest powtarzalny jak co rok to sie robi nudne [...]

[...] tygodniu, gdyby nie zajeżdżał za bardzo Co do wznosów przodem jako bzdury w kontekście całego treningu-ok. W sumie to ćwiczenie też na mnie słabo działa ale są niby różne jego wariacje.... Cóż tez się zmuszam do tego ćwiczenia ale trudnoTrzeba coś robić po wyciskaniu na barki, poza wznosami bocznymi, które wciąż męczą głównie boczny akton. pozdr

[...] w nowym miejscu,przez ponad 10 lat FIBO bylo organizowane w Essen teraz organizatorzy przeniesli impreze do Koln, do jeszcze wiekszej lokalizacji niz w Essen. Szczerze to trudno mi sobie wyobrazic jeszcze wieksza powierzchnie, bedzie sie dzialo!!! Targi odbeda sie w dniach 11-14 kwietnia, wiec juz za nieco ponad miesiac! Szczerze nie moge sie [...]

[...] mysle ze zyciowa nigdy wczesniej tak nie wygladalem ale tez nigdy wczesniej nie robilem cardio. Osobiscie jestem niezadowolony moglem sie bardziej poswiecic z tym ze bardzo trudno jest pogodzic prece,wlasny biznes zycie prywatne i 3h treningu dziennie brakuje poporstu czasu :( Wrzuce ci fote generalnie jest prawie ze OK ale tluszcz z posladkow [...]

[...] zrobic mega sesje zdjeciowa. Efekt tej sesji juz nie dlugo bedziecie mogli sami ocenic. Massom startuje w kategorii 212, i na scenie wazy ok.87/88kg ale patrzac na niego trudno w to uwierzyc! Mega sympatyczna i otwarta osoba, ogólnie rzecz mówiac nie bylo tematu tabu, na który nie móglbym z nim swobodnie porozmawiac,wiec pytalem o wszystko od [...]

u mnie w mieście raczej będzie trudno o takiego :/ Ja na sylwestra wyjeżdżam w góry. Zero treningów, tak jak przez ostatni tydzień :-(

[...] na drążku(wysoko)&Kółko 20x&12x/20x&12x/20x&12x/ DIETA: http://img690.imageshack.us/img690/2200/3eci.png Dzisiaj pomiary i w pasie ~+1cm aczkolwiek po treningu brzucha więc trudno powiedzieć czy to tłuszcz.Waga 96,1kg (+1,3kg) także może trochę fatu podeszło :-) Zmieniam tryb żywienia i treningów. Przeliczyłem sobie kcal itd. i wyglądało do tej [...]

[...] poniżej kąta 90 st. więc schodź niżej, ale tak, żeby to ćwiczenie było wykonalne;-) 3. Plecy się wyrobią, spokojnie:-)Masz drążek w domu? Dokłądaj cięzar w seriach, w drugiej ma byc większy niż w pierwszej itd. I ogarnij diete w końcu;-)bo trudno będzie cokolwiek powiedzieć o zmianach jak nie ma systematyczności w jedzeniu... Robisz pomiary?

martasi Tak staram się włączać do menu wszystko, o czym piszesz, no może oprócz cielęciny ze względu na cenę, odżywkę białkową też wciskam tyle, że czasem trudno jest mi po prostu zapewnić sporą ilość białka, by pozostałe składniki były na poziomie 90 gram, to jednak wymaga trochę kombinowania Zmieniony przez - Bubulina w dniu 2011-05-07 16:24:33

[...] tyłu wypięta i zachowana lordoza, to dwugłowe same się naciągają... a jeszcze lepiej to czuć jak się siedzi na piłce...także dziewczyny zwracajcie uwagę, żeby nie "zjeżdżać" na kośc krzyżową jak siedzicie...chociaż jak sie siedzi 8h na dupie to trudno czasem nad tym zapanować, wiem cos o tym %-) Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-01-20 11:04:45

Prawda, ze fajna ta guma :-D%-) Ja jej coraz bardziej nienawidze, nie dosc ze rozciagnac trudno, to nie dac sie pociagnac jeszcze trudniej \-) Uwazaj na kaloryfer... u mnie drzwi puscily }:-( No i ciekawa jestem ulepszen treningowych :-D

MaGor - ależ on podrywa pięty! Tylko w ostatnich powtórzeniach już nie jest to aż tak widoczne! Trudno Ci dogodzić! :)

[...] czerwoną, czarnymi oliwkami, pomidorem i ananasem (zmuszona byłam jeść na mieście, sałatka bez sos) Mamy teraz w mieście dwudniowe święto (SŚKOiW), na tyle zapachów co tam jest to trudno się oprzeć, ale mi do szczęścia wystarczą obwarzanki :D Mam nadzieję, że nie są bardzo "groźne" uwielbiam je a okazję by je zjeść mam może 2-3 razy w roku :<

[...] TSH - 1,27 HGb1C - 5,3 Babka stwierdziła, że w bad. krwi wszystko ok, nerki pracują prawidłowo, TSH cacy, hemoglobina hgb1c też ujdzie. Myślałam, że się obędzie, ale trudno :-( dzieciak najważniejszy. Mogę dziękować tylko i wyłącznie sobie. Widocznie rok trzymania czystej misy nie wystarczył, żeby naprawić to, co zrujnowane przez lata. [...]

Aeroby robie po każdym treningu siłowym, 4 razy w tygodniu. Zazwyczaj biegam na biezni więc dość trudno na niej o "wygodny" HIIT a jakoś nie wierze w rowery stacjonarne. Kazdy trening aerobowy trwa jakieś 35-40 min. Probówalem robic aeroby przed treningiem siłowym zeby potem ćwiczyć "na rozgrzanych" mięśniach niestety wiązało [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-vs-Daniel-Cormier-2.jpg Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Jon Jones ukarany 15-miesięcznym zawieszeniem Były mistrz wagi półciężkiej wkrótce będzie mógł wrócić do walk. Znany już oficjalną decyzję Amerykańskiej Agencji Antydopingowej w sprawie Jona Jonesa (22-1 1 NC, 16-1 1 NC w [...]

w skali od 1 do 5. moja ocena: 4 suplement wart swojej ceny. bardzo dobry w smaku. trudno mi powiedziec ile pompy dawal poniewaz laczylem go z superpumpem. tak czy siak polaczenie tych dwoch supli bylo swietne. pompa ostra i lepsza regeneracja odczuwalna. odejmuje tylko ten jeden punkt poniewaz zamulal mi okropnie zoladek. reasumujac: polecam [...]

[...] linka dla ulatwienia http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html odnosnie cholesterolu z jajek http://www.sfd.pl/Czy_jedzenie_X_jajek_mi_szkodzi_TUTAJ_ODPOWIEDZ-t259326.html trudno mi okreslic co sie stanie, gdy bedziesz zjadal raz na tydzien duza dawke kalorii, sam musisz wyczuc, czy to Ci szkodzi, czy jest ok Twoja dieta niestety raczej nie [...]

[...] bardzo go widac ;) Jak sie nowa kochanica sprawuje?;) Takie zdjęcie niestety :D Ale jest ciągle 8-) Sprawuję się super,szkoda,że brak czasu na jazdę,tylko w weekendy,ale trudno trzeba robić formę 8-) 8-) Przepis 500g twarogu chudego 2 jajka kurze 2 budynie NESQUIK 38g ma torebka,śmieszne ilości kcal 10 slodzików 1 mała łyżeczka proszku do [...]

[...] robiłem bez asekuracji,więc nie chciałem szaleć z ciężarem ;-) Dieta Tutaj już trochę marnie,przyznam się,podjadłem wpadł nadprogramowo twaróg 250g i trochę dżemu,no trudno,oby jak najmniej takich dni.Dodam,że przez 9 tygodni redukcji NIC kompletnie nie podjadłem %-) BTW (nie wliczam tego co podjadłem) 352 WW 216 B 58 T Dziś DT Wstałem [...]