trudno

tia... %-) uwielbiam Activlab bo naprawdę nie są olimpem i są hojni ale szkoda, że tyle te przesyłki lecą %-) Ale trudno. I szkoda, że tak mało osób wzięło udział mimo, że temat według mnie był ciekawy ;-)

[...] wykonuj parę) P+L 10*3kg/10*3kg/10*3kg Interwały 30/30 *4 bieg Umarłam chyba więcej razy niż azzi na trenningu. Niby takie banalne a g***o prawda, wyciskanie jednoracz trudno nie wiem czy będzie progres, strasznie robi się jedną ręką. Te parę dni urlopu trochę dały się we znaki ... Interwały pozostawię bez komentarza,widać że 5 nie dałam [...]

[...] chodziłem było wszystko ok). Macie jakieś rady?Bardzo chce nadal trenować ale ten ból jest strasznie uciążliwy , znacie jakieś metody na złagodzenie? Jeśli chodzi o wizyte u lekarza to raczej trudno bedzie bym czekał conajmniej miesiąc na przyjęcie -_- Dodam że mam 18 lat i ostatnio zacząłem dosyć mocno rosnąć to może być tego wina? Pozdrawiam

[...] wiec nie wiem czy potliwosc i szybszy puls wynikal z hellfire czy z pogody i intensywnosci treningu. Jesli T-5 pobudza slabiej niz hellfire to nawet lepiej, pytanie ktory z tych srodkow lepiej sprawdzi sie w samym spalaniu tluszczu. Korci mnie troche kupienie tego T-5 bo ogolnie trudno teraz znalezc cos z efka. Moze ktos jeszcze sie wypowie?

Wiesz co trudno to wymienić Trsto.prolongatum , około 40 co 2dni W połowie poszła deca 22 100 co 4 dni Gdy prolongatum zostało 5 dodałem imię 12 co 6 dni lizniej trenabolon 12 co 3 dni razem z tym 40 tab. Wina Po tym ponownie Deca 200 co5 dniem a zakończyłem omka co 8 dni trwało to dosyć długo . Chciałem jeszcze hcg ale trudno dostać . Ale [...]

to co trudno napisac ze poprostu ssa nie dlamnie tylko jakies głupie teksty ja i tak to przyj**ie tylko sie pytam innych ludzi co o tym sadza i co moze dodac lub ujac proste

to co trudno napisac ze poprostu ssa nie dlamnie tylko jakies głupie teksty ja i tak to przyj**ie tylko sie pytam innych ludzi co o tym sadza i co moze dodac lub ujac proste ująć na pewno. w sumie az zaskakuje ze przy takich ilosciach zarcia (teoretytcznie ) wazysz ciagle mierne 77kg przy tym wzroscie.. 17lat to nie ten wiek. rozwijasz sie, nie [...]

[...] wytłumaczenie. Jeśli nie, to... innego nie mam. W międzyczasie schudłam trochę, trochę sflaczałam (jak przez pół roku niemal jedynym wysiłkiem są ataki lękowe, to trudno się dziwić), trochę więcej leków mi się uzbierało. Ale chyba dochodzę do siebie na tyle, żeby zacząć sobie znów organizować życie. Siłownio, powracam! 8-) Wiek : 24 [...]

No trudno mój błąd. Czyli nie ma sensu się bawić teraz w tą kreatynę tylko dalej ćwiczyć z gainerem? Czy coś do tego jeszcze dorzucić czy w ogóle pozmieniać :P

WSTĘP Pamiętam, to było jakieś trzy lata temu. Kolejna zima żmudnych ćwiczeń aby powrócić do formy sprzed poprzedniej zimy. Tak, dotarłem wtedy do granicy wroga, ale nie mogąc jej przekroczyć zabunkrowałem się na niej na jakiś czas, by w końcu się wycofać. Poległem na 88 kg masy ciała. Dwa lata temu, podobna sytuacja, 80 kg... pamięć mięśniowa na [...]

niedziela HYPER PUMP - ilość porcji: 1 porcja - Posiłek przedtreningowy: szaszlyki niewiemilegram aledooporu i 300g ziemniaków opiekanych:-) - Odstęp od ostatniego posiłku: ok.70 min - pompa 10/10 - pobudzenie: 9+/10 - skupienie: 9/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening:łapy 1a.pompki na poręczach ccx30 i rampa 10 5/10/15kg 1b.uginanie [...]

No trudno mój błąd. Czyli nie ma sensu się bawić teraz w tą kreatynę tylko dalej ćwiczyć z gainerem? Czy coś do tego jeszcze dorzucić czy w ogóle pozmieniać :P przyjdzie na to czas, na razie trenuj solidnie i dobrze jedz

[...] 10x37,5kg/10x42,5kg 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach) 10x25kg/ 10x30kg/ 10x35kg 10x20kg/ 10x25kg/10x30kg-bede dokladac, tylko rownowage trudno mi utrzymac na tych krazkach 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 10x15kg/ 7x17,5kg/ 7x17,5kg :-| 10x15kg/ 8x17,5kg/ 6x17,5kg-nie wiem kiedy bedzie wiecej, [...]

Oj wiesz , jak mam 16 lat to trudno o dietę troszkę , ale postaram się , i dzięki za pomoc. Czekam też na innych :)

Już ponad miesiąc próbuję na tym masę robic i nic. 6g węgli na kilogram masy ciała a waga wciąż w miejscu. Trudno, przestawię się na standardowy model żywienia, będę spożywać 3 posiłki. Na redukcję - cudo, masa - nie za bardzo. No ale u kogoś niekoniecznie musi tak byc.

Będzie trudno, odrzuć wszystkie pedalskie fitness klubiki.Na Ursynowie w FF club są 60kg o ile pamiętam, ale ogólnie trudno będzie ci znaleźć.Polecam poszukać małej sztangi, na której dokładasz hantle wtedy spokojnie zrobisz nawet z 120kg na takiej grubej bercie :)

Witajcie! Proszę o rozwianie moich wątpliwości na temat pieczywa. Sporo mówi się, aby jeść pieczywo żytnie pełnoziarniste - a więc z mąki żytniej 2000. Jak wiadomo trudno dostać w sklepie czy nawet piekarni chleb wyłącznie z tej mąki. 1. Czy chleb w 60% z mąki żytniej 2000, dodatkiem żytniej 720 i zwykłej pszennej nadaje się do włączenia do [...]

Mlekołak trudno mi się z tobą nie zgodzić :-) Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu 2013-05-07 21:18:38

[...] i oddalenie drogi do TSa może i o 2 lata dlatego to nie jest żaden strach przed Huntem tylko rozwaga i nie lekceważy jego stójki. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-07 11:15:17 w oczywisty sposób widze ze nie rozumiesz,o co mi chodzi, ale ok.trudno.nie chce mi sie pisac od poczatku Zmieniony przez - lex levis w dniu 2013-05-07 21:20:24

dobrze, dziękuję za tę pomoc, chociaż i tak trudno mi ogarnąć to jakoś.