Właściwie to trudno zachować rozsądek, są rzeczy które warto sprawdzić, np taka cytologia to niezależnie od ciąży powinna być robiona. Ale sa tez robione na wyrost. Nie wiem czy w Polsce zwracają za takie badania, bo tu nie istnieje "świadome rodzicielstwo" tzn jesteś w ciąży zrobią ci badania które uważają za potrzebne ale przygotowania???? jak [...]
[...] rozpaczy, czy omijać z daleka. Żartuję, ale wcale nie jest mi do śmiechu. Bardzo Ci dziękuję za dotychczasową pomoc :-)). Właściwie nawet nie wiem o co ewentualnie pytać, trudno przecież radzić na kilka miesięcy do przodu. Może po prostu, jeśli pozwolisz, odezwę się w razie wątpliwości lub gdyby działo się coś istotnego. Pozdrawiam serdecznie [...]
[...] z lat 70'/80' do zawodników pro-z powodzeniem wygrywa w innych federacjach-ma wiele tytułów mistrza świata,zwyciezcy open itp... Co do wielkości i formy zawodników z innych federacji-trudno troche ich porównać do zawodowców z Mr Olympia ale wydaje mnie się,że o wiele wiecej trenujacych utożsamia się z prezentowanymi przez nich sylwetkami .
[...] jest niezbędny do bodowania miesni ) dorzuc do diety cynk, JEZELI zaobserwujesz ze zaczynasz lapac fat, obetnij trochę ilość węgli, obserwuj swoje ciało i reakcje na diete , afekty przyjdą szybko. ogranicz spozywanie kawy, oraz odzywek PRZEDTRENINGOWYCH ponieważ wyplukuja z ciebie bardzo ważne mineraly bez których trudno jest budowac miesnie!
po prostu trudno jest mi zrozumieć jak można wepchnąć do zoladka tak duże posiłki 2 razy dziennie, przykładowo musiałbym zjeść 200g ryzu i 500g miesa w 1 posiłku a i tak nie będzie 1200kcal, z tad ta cala dyskujsa
[...] udowodnię w spósb naukowy". Proponował mi robienie Mc na początku ze względu na złe rozgrzanie, odpowiedziałem mu, że robiłem Hp jako "aktywacje" pleców, oczywiście jak nie trudno się domyślić Pan trener zdementował wszystko i powiedział, że Mc robi się na końcu bo wtedy i tylko wtedy pracuje się grzbietem, proponował nawet żebym się zjawił ze [...]
[...] nowy zdrowszy tryb odzywiania ? Same suple nie pomoga oczywiscie moga wspomoc masowanie lecz uzywanie ich bez diety to wydane pieniadze w bloto . Przy twojej wadze nie trudno bedzie uzupelnic zapotrzebowanie na Bialko czy wegle . Piers z Kurczaka kosztuje ok 7-9zl za kilogram . + Pakiet 4 toreb ryzu jakies 4-5zł i juz masz pare gotowych [...]
o nawet się Siwy pojawił ;d nie chcę walczyć w kat do 80 kg }:-( no właśnie staram się pilnować,jak zjadę z wagi tak do 75,to się odwodnię,a jak nie to trudno %-)
trudno powiedzieć czy jest to dobre rozwiązanie, bo nie wiadomo nic na Twój temat (ile wazysz mierzysz, jak cześto trenuejsz), a dietę to wrzuć w postaci zrzutu, najlepiej 2 wybrane dni http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html
[...] Łydy mnie zaskoczyły, lekko wchodziło mimo, że dałem dużo więcej niż poprzednio. Może dlatego, że 2 tygodnie odpoczywały :-)W fotelu mogłem dac ciut więcej, no ale już trudno. Filmy: fronty: http://www.youtube.com/watch?v=vs-PBygKz5o&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=zYiwXn_ZFEw&feature=youtu.be suwnica: [...]
Towarzystwo Itiego i Wycwiela raczej będzie w formie i 100x60kg przekroczą...Powiem tak: 60-80x60kg to bardzo duża rozbieżność powt. Na 50kg jeszcze można na zawodach do 20x swój wynik poprawić, na 60kg będzie bardzo trudno, na 100kg niemożliwe. Może nie przyjadę sam, byłaby niespodzianka :)
Cze. Co do masy odwaznikow to ja mam 16x2 i 20x2. 16 stosuje w bloku eksplozywnym a 20 w wyciskaniach. Poki co nie potrzeba mi ciezszych bo sa to treningi wysokoobjetosciowe. Mowisz, ze treningi proponowane przez Pavla (a tak naprawde 1 trening) sa dla zaawansowanych? Moze i tak ale Twoj trening wydaje sie bardziej wymagajacy ;) Co do pytania [...]
gastrofaza nie masz sie co martwic zawodowy palacz mnie to nie rusza :D chodzi tylko o to zeby tego tescia mi nie wypukiwalo bo jak tak to już trudno poświece sie i nie bede jarał podczas cyklu :D
Poza tym podobaja mi sie bo buduja cale cialo a szczegolnie miesnie srodkowe tzw. core. Niestety za pozno sie zorientowalem po cwiczeniach typowo kulturystycznych , ze moje plecy i brzuch sa za slabe. Ale to moja wina. Trudno winic sztange. niestety większość początkujących uważa że trening na siłowni to przede wszystkim wyciskanie leżąc (klata [...]
Nic nie będzie skuteczne.Możesz katować te brzuszki ile wlezie,ale na spektakularne efekty nie licz.Tak trudno zrozumieć że od kształtowania sylwetki jest sztanga + dobre odżywianie? Nie chcę tutaj nikomu podcinać skrzydeł,ale spójrz prawdzie w oczy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-12 12:14:57
DNT Miska w polowie na czicie dzisiaj. Dwa posilki jedynie, na obiad sushi a teraz nalesniki pelnoziarniste z kurczakiem, pieczarkami i serem. Wyszly zayebiste, ale nie spodziewalem sie tylu kcal bo weszlo pewnie ze 2800 dzis. Trudno. Browar za mna chodzi, ale ni chuya :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d729bf799384ec894ca3e410cf45975.png
naprawde? To jest masakra teraz przeliczać wszystko na 100g , do jutra tego nie zrobie. Może ktoś mi odpisać na to co napisałem? Jak nie to trudno, spytam na innym forum Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2013-04-12 15:36:53
Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)
