[...] zjeść o odpowiedniej porze i zrobić wszystko o odpowiedniej porze i na wieczór bez żadnych problemów położyć się spać ale w dzisiejszych czasach o takie coś jest bardzo trudno :P Dla mnie osobiście to zma jest zbędne. Wystarczy przeliczyć sobie minerały i witaminy w diecie i w razie niedoborów dodać coś bogatego w te składniki ;) powinno to [...]
się porobiło dopiero };-) działać pewnie bedzie, mysle że cos tam tego enana bedzie w tej galenice. co do apexa porownaj sobie na stronce, tak żes porościagał te foty ze trudno cos powiedziec.. pudelko miales do tego?
No i rozłożyło mnie całkowicie, najpierw osłabienie, później przyszła cudowna grypa. W związku z tym dietę zawiesiłam i kuruję się dużą ilością lekarstw i różnego rodzaju syropów. Muszę też przyznać że odetchnęłam głęboko i od kilku już dni w sumie praktycznie nie jem białka. Mój żołądek nie przyjmuje mięsa, buntuje się od razu na sam jego widok i [...]
[...] Spięcia 5x20 20xcc / 20xcc / 20xcc / 20xcc / 20xcc kilka różnych ćwiczeń kilka różnych ćwiczeń ODCZUCIA 1. Przysiady 8x8 Starałem się schodzić dół-tył. Na ile to wyszło - trudno mi powiedzieć. Na filmikach widzę, że głębokość nie powala, ale jeszcze trochę się cykam. Dziś zrobiłem dwa regresy no i wyszło zaj**iście. Schodziłem nisko, nogi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trudno powiedzieć dokłądnie jaka ilośc b/w/t będzie OK, ale ta którą podałeś będzie zbyt niska, ze względu na na całkowitą kaloryczność diety. Ustal sobie deficyt 400 - 600kcal i zaplanuj że jesz +/- 150g białka i reszta tłuszcz i wegle, gdzie proporcje mogą różnie wyglądać.
[...] - 94,5 cm OBWÓD BARKÓW: 114 cm - 112,5 cm OBWÓD NADGARSTKA: 17 cm - 17 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 cm - 26 cm Obwody były mierzone z rana - na czczo, jednak niektóre obwody trudno mierzyć jednakowo... Mierzyła mnie tym razem moja dziewczyna i z tego mogą wynikać niektóre różnice w pomiarach. Największe wątpliwości mam co do klatki, barków i [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); fotek brak z powodu iż nie jestem u siebie na komputerze :) nowe przyrosty nie przychodzą trudno, tendencja do zalewania się tłuszczem mała :) 2) wiek 18 3) waga/wzrost 89/185 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,gainbolic,białko 7) [...]
[...] decyzji dających TSy itp itd ale twierdzić, że Koscheck był zdziwiony!? albo, że Lavar Johnson wygrał walkę!? moderatorzy gdzie jesteście reagujcie! Dokładnie w III rundzie w kilku momentach wyglądało jakby Grice był znokautowany, ale Puar nie wie, że można być znokautowanym stojąc więc trudno Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-24 19:25:06
to ze lepszy wyglad nie ma nic do rzeczy jezeli chodzi o dzialanie, ale nie potrafisz widac tego skumac, spoko;) a czy nowa seria dziala? i tak sie raczej nie dowiesz bo zbyt trudno bedzie wylowic obiektywna opinie w tym pimpie i antypimpie.
Vida Guerra, zjawiskowa Kubanka, bardzo seksowna kobieta, na ktora patrzac, trudno uwierzyc ze ma 39 lat. Od ponad 10 lat - celebrytka, piosenkarka, modelka fitness, aktorka, wielokrotnie na okladkach wielu magazynow takich jak -.Maxim, FHM, Playboy i wielu innych, jedna z najbardziej pozadanych modelek bielizny, zawodniczka IFBB Pro Bikini, i [...]
karierę to Goły już chyba skończył jakiś czas temu , ale w Polsce to cały czas nazwisko i Solorz wypłacił solidnie za szoł i z Adamkiem i z Przemkiem , ile to trudno zgadywać ale chyba nielicho ...a Mariola to ogarnieta kobita i wiedziałą jak u buka postawić więc pewnie wyszedł na tym ok ( sam kiedyś mówił że jest jak biały murzyn i w boksie to [...]
[...] pępka: 105 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5 Obwód łydki: 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: trudno określić Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) zaczynam trening na piłce obliques Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : [...]
No dobra trudno, wszystko napisałem w mejlu, ale korzystając z sytuacji mógłbym uzyskac tutaj odp, jeśli jutro zamówię to w ile dni sprzęt będzie szedł. Drugie pytanie czy jest możliwość dostarczenia towaru w sobotę, dzięki za odp.
kitttie - trudno mi powiedzieć, że zastosowanie środków takich jak DIM przyczyni się do obniżenia poziomu estrogenów. Jesli szukasz suplementów zawierających dokłądnie ten związke - to będzie trudno, ale stosunkowo łatwo znaleźć środk izawierajace indolo-3-karbinol, który w środowisku kwaśnym (np. w żołądku) ulega konwersji do DIM. Są preparaty [...]
nie musisz spożywać 4g węgli na 1g białka absolutnie. Pokutuje stwierdzenie, że sytnezie 1g białka ustrojowego towarzyszy koszt energetyczny = 24kcal, co po pierwsze trudno jest poprzeć danymi naukowymi (z danych, które analizo0wałem wynikało że średnio jest to około 8kcal), po drugie, nie koniecznie całą ta energia musi pochodzić z weglowodanów, [...]
Dziennik treningowy{Ttoomek}
