trudno

Musisz się przebadać i dowiedzieć z jakiego powodu puchną, czy to jak wspomniałaś tabletki i wina hormonów, jakiś uraz, ale wątpię aby był to uraz jak opuchlizna występuje na obu nogach to trudno złapać taką samą w tych samych miejscach, albo za duże obciążenie nóg jak na poczatek przygody z treningami i się wdał jakiś stan zapalny.

nie wiem, trudno zgadywać w tego typu kwestiach. na spokoju ducha warto by bylo zeby ktoś Cię obejrzał

ze stawami jest ten problem, ze bol czy dysfunkcja, niekoniecznie lezy w stawie, stad trudno np dobrac suplementacje czy ocenic jej dzialanie. chyba, ze faktycznie mamy dobrą grupę zbadana pod kątem np zwyrodnienia i wykluczone pozostałe nieprawidłowosci, jak napiecia tkanek miękkich itd

Ok obecnie jestem na masie ale uwiezcie mi ze nie jestem w stanie zjeść 450g weglowadany,czasem trudno mi w ciągu dnia zjeść 100-150g płatków owsianych i jednego worka ryżu i paru krommek zytniego chleba co i tak daje mi tulko ok.250g wegli,niewiem naprawwde jak mam zjeść kolejne 200,dlatego zostanawiam się czy jedzenie tyłu weglowadany nie [...]

Trudno teraz mi sobie przypomnieć jak to bylo ale coś mi świta że po 6 miesiącach szło na klate ponad 70kg przy czym startowalem z solidnych 35kg%-) wiek 14

trening masz rozpisany bo dopiero zaczynasz więc nie ma co kombinować i wymyślać http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do odżywiania trudno powiedzieć bo nie wiadomo jak to wygląda, jak kiepsko wpada śmieciowe jedzenie to bym zaczął od nauczenia się co jest dobre a wyliczaniem zająć się później [...]

Warto jak byś ten trening siłowy rozpisał czytelniej bo trudno się tam doszukać informacji. Grzbiet nieco słaby trening, nóg siłowo nie trenujesz?

[...] przedtreningowym, o ile zawierać będzie pełnowarosciowe białko - jakies mięso lub rybę. Poterningowy powinien być bardziej odzywczy, coś na kształt obiadu..Ryby w puszcze od czasu do czasu - np. raz w tygodniu, a nie dwa razy dziennie. Napisz jeszcze tak oględnie, jak wyglądają obiady domowe i szkolne, bo bez tego trudno ocenić podaż kcal.

Trudno abyś miałw bicepsie więcej niż w udzie :P. a tak poza tym partie słabiej rozwinięte szybciej rosną więc nie ma wielkiego sensu gdzieś kłaść akcentów na początku

[...] i słonecznika, mogą być wszystkie, surowe, niesolone, nieprażone. Warto co dzień jeść z 1-2 sztuki orzechów brazylijskich - mają selen, o który w polskich produktach trudno. Wyglądasz i tak lepiej, niż Twoja dieta, ale na razie chyba nie czas na masę, z uwagi na otłuszczony brzuch (tak mi się przynajmniej wydaje - czy tak stanąłeś do [...]

Tak, jest opłacany, ale tylko dla kilku nazwisk. Wiem coś o tym. Pisze że wiesz coś o tym ...np ? Od wielu lat powtarzają się nazwiska ,ale dlatego że niema innych równie mocnych zawodników....a jak już pokaże się jakiś z ładnym wynikiem to zazwyczaj kończy się jego przygoda na jednym starcie na MP,PP..... Trudno żeby tzw. nie znanego zawodnika [...]

Witam. To jest raczej pytanie do lekarza - bez obejrzenia twoich nóg trudno cokolwiek powiedzieć. Może rzeczywiście coś się dzieje, a może jest to w granicach normy... Kobiety mają dodatkowo skłonność do "nabierania" wody z przyczyn hormonalnych, więc czasami lekkie opuchnięcie nie musi od razu oznaczać tragedii. Na pewno przy problemach [...]

niemożliwe, błąd Ogólnie karkówkę trudno jest zbilansować, różna zawartość tłuszczu

Trochę za wczesnie na kreatynę, potrenuj sumiennie z pół roku i wtedy zrób sobie cykl. Trudno powiedzieć jak często to zależy od twych priorytetów, masa redukcja, jak długi był cykl, bo nieraz się okaże ze jst miejsce na 2 długie cykle lub na 4-6 małych.

[...] na początku każdy trening to większy ciężar teraz jak do wakacji dołożę 5 czy 10 kg to będę mega zadowolony. Pytanie jeaCze o saa jeśli to na saa to tym bardziej może być trudno no chyba ze ciągle na bombie ale to też by było głupio tak wcześnie się wspomagać. Sam nie jestem jakimś specjalista ale koledzy rada mi póki idzie szarpać na sucho. [...]

[...] wpływ na testosteron ale ciężko wyeliminować wszystkie zagrożenia, zwłaszcza stres i co za tym idzie spokojny sen. Dlatego szukam jakiegoś wspomagania. zdaje sobie sprawe ze trudno w obecnym swiecie wyeliminowac te czynniki podalem jak polecam pomoc sobie w ich przypadkach :-) Co możesz powiedzieć na temat t-100-hardcore ? Czy taki specyfik nie [...]

1. jako że sam nie biorę to nie mam doświadczenia, to trudno mi coś doradzić. patrz tylko aby większość węgli w składzie to nie były węgle proste

Witaj Trudno mi w to uwierzyć. Nigdy się nie spotkałem z czymś takim. A jak było kilka dni po tamtym treningu ? Nie uszkodziłeś żadnego stawu?

[...] to bym to odczuł bardzo mocno (tzn. pochlastałbym się z bólu). I też nigdy mi się coś takiego nie przytrafiło. Ogólnie przestraszyłem się dosyć mocno. P.S. Nie dziwię się, że trudno w to uwierzyć, sam nie wiem co o tym myśleć... Zmieniony przez - mastercooker w dniu 2016-12-24 21:07:54 Zmieniony przez - mastercooker w dniu 2016-12-24 21:08:17

Dotlenianie to ogólnie nazywa się ozonowanie, ale trudno stwierdzić o co Ci dokładnie chodzi.