Ile lat służysz ? Na jakich misjach byłeś ? I gdzie takie informacje znalazłeś? 1. 0 2. zadnych Tylko czy doswiadczenie w misjach zagranicznych daje ci wieksza kompetencje do informowania o wymaganiach do szkol wojskowych? 3. Informacje ,jak rozumiem, o wymaganiach formalnych do JW 2305? http://mon.gov.pl/pl/strona/12 tutaj Nooo i super. [...]
[...] Xpand 925g + no-XPLODE 820g Zastanawiam sie co dokupic do posiadanego zestawu. Celem mojego cyklu jest GŁÓWNIE MASA (ze wzrostem rowniez sily). Jestem osoba szczupla ktorej trudno zlapac troche kg ;) dlatego tez moje wczesniejsze odzywki opieraly sie glownie na gainerach - ktore dodawaly troche "masy" do brakow w diecie. Co proponujecie abym [...]
Czy znacie moze jakies sklepy w ktorych sa w miare przyzwoite ceny(no jesli są drogie to trudno tez podajcie) gdzie moge kupic hantle 12kg-15kg lub sztangielki(na biceps) i do tego cięzary ?
[...] ale obym rusztowanie widzial na jakim mam sie opierac . i jak dodalem act nie bedzie zbyt mozliwy ze wzg na kolejki do sprzetu ktore sie czasem tworza . fbw tez bedzie dosc trudno ale 2 ,3 serie to nie jedna i jakbys doczytal to bys zrozumial ze problemem co do act jest moje nastawienie do niego a nie sam trening. chce byc dobrze nastawiony do [...]
Myślę, że jak by to powiedzieć ;d wznoszenie się na jednej nodze tzn palcach u nogi lekko do góry no wiesz only palce do góry tak z hantlem w ręce no trudno mi to powiedzieć niech ci ktoś wytłumaczy ;) przynajmniej mi od tego rosną;x
szymon prosze nie rozsmieszaj mnie myslisz ze jestem taka glupia i ograniczona zeby nie wiedziec ze peja to mezczyzna a wiec co za tym idzie rodzaj meski? trudno zebym JA (pierwsza osoba liczby pojedynczej) sluchala od 15lat
Gdyby babcia była dziadkiem to by miala wasy...Gdyby Golota sie nie poddal, gdyby nie narywał mu ten miesien to moze by walczyl i wygral a moze by dostal w 2 rundzie tak zeby nakryl sie nogami... MisiekWNC - mr_kultura nie gloryfikują go bez podstawnie... Gołota w latach swoich najlepszych pokonywał czołówkę Światową. Tyson, Lewis, Brewster - nie [...]
[...] Ludzie wcześniej dobrze Co radzili. Wspinaczka to technika, dlatego karki nie dają rady, bo nie wiedzą co robić ze swoim ciałem i nogami a to one służą głównie do wspinania. trudno tak opisać to na odległość. Rozstawiaj szeroko nogi aby zrównoważyć siły działające na twoje ciało. Rób małe kroki aby zawsze stać na wyprostowanych nogach, skręcaj [...]
[...] a nawet należy włączyć te elementy do sparingu jednak nie wyobrażam sobie efektywnego treningu w zakresie atakowania krtani, oczu itp. Mało tego z własnego doświadczenia wiem jak trudno zastosować w sparingu dźwignie na palce rąk. Tak więc podtrzymuje swoją opinię, że reagujesz tak jak trenujesz i dlatego niektórych technik nigdy nie zastosujesz.
z tą energią to aktualnie totalna porażka bo nie mam nawet siły pójść do sklepu po cukier, czuję się jak jakiś anemik! Także chyba kompletnie odpuszczę sobie wszelką aktywność ruchową do czasu pełnej regeneracji. Tylko mam nadzieje że nie będę musiał czekać w nieskończoność, bo jakby nie patrzeć trening jest nałogiem bez którego trudno żyć ;)
Bo ja jednej rzeczy nie potrafię zrozumieć. Trudno jest mi stwierdzić jaką mam budowę ciała i przydzielić ją do którejś z tych grup: ekto, endo i mezomorfik ponieważ ćwiczę już bardzo długo, więc efekty są dobre, dlatego jak mogę przydzielić się np. do grupy ekto jeżeli nie jestem chudy a mam masę dobrze zarysowaną masę mięśniową? Jakoś wybitnie [...]
[...] pupa urosła,a le to chyba z powodu rożnicy między malejąca górą i stojącym dołem. Co do diety i treningu to jak pisałam już w pierwszym podsumowaniu jest spoko tylko czasami trudno mi znaleźć czas, żęby poćwiczyć. Kolejna zmiana to to co dzieje się z moją skórą- ta na pupie(chociaż na fotkach to widac słabo) zrobiła się gładsza i callulit też [...]
No i właśnie najgorsze jest to że bardzo trudno mi jest ocenić jaki mam typ budowy. Ale wydaje mi się że najbardziej pasuję to typu edomorfika. Czyli ile muszę dodać kalorii? 400 kcal będzie to ilość wystarczająca? Jak myślisz?
AD.1 Oszczędzaj się trochę na początku (przyzwyczaj mięśnie do tego typu wysiłku) AD.2 Możliwe jest na początku AD.3 Jest możliwe ale bardzo trudno. (mi się udało a zaczynałem z 5 ale jestem ekto i to dlatego )Podciąganie z pomocą, ściąganie drążka wyciągu , wiosłowanie itp AD.4 Jest możliwa ale nie w stosunku 1:1. Wrzuć coś na priorytet Zmieniony [...]
[...] mi się o uszy, słyszałam że jest dobry, wiem tylko że operuje tylko prywatnie nie na NFZ, tego drugiego nazwiska nie znam, co do dwóch sprzecznych info jakie otrzymałeś to trudno mi coś powiedzieć, żaden ze mnie autorytet, pewnie i tak dopiero na stole okaże się co tak na prawdę się dzieje w Twoim kolanie. Ja właśnie jestem 5 dni po [...]
Szkoły wojskowe
