[...] w dziennik, a tu generujesz zrzut. w ten sposób dodajemy diety do oceny. z tego nic nie wynika, poza tym ,ze dzem, wedliny, slonecznik, carbo out. druga sprawa- chleba masz za duzo, nabial jedz poltlusty lub pelnotlusty. masz bardzo malo tluszczy dodanych, jak oleje zimnotloczone,maslo. Nie podales nawet gramatur, wiec trudno diete skomentować
Zdjecia sa naprawde kiepskiej jakosci, wiec trudno dokonac wlasciwej oceny... Moim zdaniem osoba jeszcze sporo urosnie . Ile lat ma osoba, ktorej zdjecie zostalo zamieszczone? Ze zdjec wnioskuje ze mniej niz 15.
Ostrowia to tanie białko, trudno rozpuszczalne, nie każdy dobrze na nie reaguje. Co do gainera to zastanów się czy jest potrzebny? Zwykle są to WW o dosyć wysokim IG i średniej jakości z Dobrych białek polecam PROLONGATUM z BIOGENIX
właśnie o to chodzi, że na necie piszą, że deca+prop daję dobrą suchą masę mięśniową, niestety trochę w naszym mieście jest trudno z koksem, jedyne co jeszcze ma to cidoteston - 10 ampułek / 250mg każda no i do tego jakieś resztki 2 ampułki prolo (jedyny enan, który teraz posiada) to opłaca się go wrzucić do cyklu czy za mało tego? jak dałoby radę [...]
Tanie to to nie jest. 50$ za opakowanie troche daje do myslenia (ja sam musialem zbierac na to mimo ze dostaje 20% znizki), jednak z drugiej strony jesli cos naprawde dziala to trudno zeby bylo tanie... przynajmniej w tej branzy.
Bardzo dziękuję za obszerne wyjaśnienie. Co do "pchających dłoni" to nawet takiemu laikowi jak ja wydaje się zupełnie jasne, że łapanie kontaktu za pomocą dłoni jest zupełnie bez sensu i też nie rozumiem skąd tak dziwnie przyjęta konwencja w polskim języku. Miałem wcześniej trochę doświadczeń z boksem. Trudno mi sobie wyobrazić, żeby ktoś w [...]
.... Trudno mi sobie wyobrazić, żeby ktoś w realnej walce łapał kontakt z rękami (czy szerzej: gardą) przeciwnika za pomocą palców dłoni (chyba żeby chciałby mieć te palce połamane lub wybite). ... Sytuacja szukania kontaktu otwartą dłonią (podobna do przybijania piątki na odległość) jest bardzo częsta w MMA. gdyż pozwala utrzymać dystans i [...]
[...] człowiek - nazywał się Chang Dongsheng. Ale jak wspomniałem on też ćwiczył inne rzeczy, nawet taijiquan (tai chi chuan), a nawet stworzył swoją odmianę, zwaną stylem Chang, zmodyfikowaną pod wpływem zapasów. Więc tak do końca trudno powiedzieć co z tego czego nauczają jego następcy pochodzi z oryginalnego Baoding kuai jiao, a co z innych źródeł.
[...] nie mogę zrobić tak żeby mi się plecy nie zginały w odcinku piersiowym, nawet nie sięgne gryfu w ten sposób i nie wiem czy to kwestia słabych pleców czy nierozciągnięcia trening oczywiscie zrobiony przysiady poszły tylko coś mi kolano pykneło xd no trudno Zmieniony przez - redsauce w dniu 2022-03-19 22:11:57
Kolejna moja praca ;) chyba nie trudno domyśleć się kto jest na obrazku ? Pełny rozmiar: http://img580.imageshack.us/i/sssdsd.jpg/ Proszę o szczere oceny ;>
Jak uważacie czy warto zaczynać z omką co 10 dni zależy mi na poprawie ogólnie samopoczucia i libido bez częstych iniekcji. Wzrost siły też ma znaczenie (mam wrażenie że osiągnąłem jakieś granicę którą trudno przekroczyć) ale chciałbym ustrzec się zbyt dużej retencji wody zapotrzebowanie dostosowane do aktywności bez wchodzenia na masę.
no własnie szukałam po klinikach i nigdzie czegoś takiego nie znalazłam. a apropos operacji miałam już w życiu jedną. Blizna tak malutka że wogole nie widać, cieńsza niż 0.5mm, a po pół roku zbladła. To już nie jest to co kiedyś, że jak cię rozetną to łata zostaje hehehe :) PS. wiem po co manson wyciął żebra, skoro nie ma mu kto, to trudno.
Temat Zamknać jeśli problem został rozwiązany, bo te tematy sie ciągna bezcelowo na którejś już z koleji stronie. Myśle że wszyscy już wszystko wiedza a jak nie to trudno. Trzymta sie
[...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 2 lata temu serie na ławce leżąc szly po 65 kg, martwy ciag i przysiad trudno powiedziec, po swietach bede mial dopiero jak sprawdzic. Może sie przyda. // racja 3 razy w tygodniu wsytarczy... przerwa mniedzy kolejnymi treningami tez jest [...]
[...] heh i czyns.... heh wy mowicie ze roboty nie ma... hmm jak ktos ma poszukac to jest..tylko moze ejst troszke trudniej niz wczesniej .poprostu jak ktos robi z polakow to jak ci polacy zjezdzaja to na swoje miejsce wciskaja z rodziny albo znajomke trudno sie wcisnoc ,, ale roboty np przy grzybach itp sa.. a nie mowie na budowie to kasa jak hu,,
Chłopie daj spokuj. Ja też mam spore problemy ze zdobyciem masy mięśniowej, często tu proszę o pomoc, jednak aż tak nie rozpaczam. Nie mam genów to trudno. Czy każdy człowiek musi być napakowany?? Ciesz sie że przynajmniej wzrost masz normalny. Już lepiej być słusznego wzrostu niż być napakowanym kurduplem. Ci to dopiero mają przewalone.
Yiquan 2015
