trudno

A to wszystko dla zdrowia (nerwowego). Aż trudno się nie zdenerwować!

[...] - były takie lepkie, że nie dało się tego zmyć. Obierałem.. Odnośnie jabłek. Mam jabłka z własnego drzewa. Dojrzewają jak banany - tzn. zmienia się ich barwa i wzrasta poziom słodkości w trakcie przechowywania. Jednocześnie pokrywają się woskowym (tłustym) nalotem i zmyć go trudno. Najlepiej wytrzeć po umyciu wodą - błyszczą jak lakierki!

Jak ja jutro wstanę... Zachciało mi się HardStyle... 42 lata na karku i takie rzeczy... No... Ostro było. Mamy na sali 5 Maćków. Kołcz - nas czterech. Jeden z Maćków jest zwierzęciem kettlowym. Zawsze przychodzi trochę wcześniej i sobie ćwiczy. Ja też przychodzę trochę wcześniej i dzisiaj sobie razem zrobiliśmy rozgrzewkę (potem żałowałem). Maciek [...]

[...] nad anabolicznymi. Z roku na rok spada nasza zdolność do budowania. Źle to zabrzmi, ale pomału zwijamy namioty. Można dbać o to co mamy, ale - bez pomocy farmakologicznej - trudno wyhodować coś nowego. Dlatego też nie widzę problemu gdy mężczyzna - z celem sylwetkowym - w okolicach 40-tki pomaga sobie korzystając z dobrodziejstw medycyny. Jeżeli [...]

[...] niepotrzebnie też się uaktywniłem w temacie o jedzeniu bo w zasadzie to nie moja sprawa kto co robi i co je. Tak tylko chciałem se podyskutować bo lubię hehe :-) Maćkowi trudno mi odmówić racji ale Wam też no bo każdy robi to co lubi. Byle innym nie szkodzić. Jak to mawiał klasyk: "a co mnie to g**** obchodzi" ;-) Zmieniony przez - adam77 w [...]

Eeee... Rano musiałem się szlajać po lekarzach. Wykorzystałem moment i skoczyłem do zaprzyjaźnionego masarza. Kupiłem anaboliczną słoninę ze szczęśliwej wiejskiej świni. /SFD/Images/2016/5/7/d43bad0c60c04968a1e3d0034e0dcf0b.jpg Rano wypiłem kawę z mięsem. Potem przyjąłem kawałek kiełbasy i tyle. Dopiero wracając do domu zajechaliśmy do znajomej [...]

Prywatnie, ćwiczę jak uważam, MaGorze. Czasami jak wariat, czasami jak zalękniony histeryk - patrz rower. Jeśli chodzi o kontuzję - podsumowując wyszło na moje - konflikt przednio-boczny jest i się z nim biega. A że boli czasami? Trudno. Alternatywą jest stół, ale z tego, co się dowiadywałem, biegacze i lekarze unikają tego. Nigdzie nie znajdziesz [...]

[...] pracuje staw barkowy, przy napięciu całej obręczy, dużym ciężarze i braku możliwości rotacji? Bo przecież sztangę trzeba trzymać cały czas. Na siłowniach obecnie to nawet trudno spotkać kogoś kto wykonuje pełne przysiady lub wiosłowania w pełnym zakresie. Chyba że jakieś pakernie dla starych wyjadaczy którzy lubią trenować w starym stylu z [...]

Gary Taubes - dziennikarz, nie medyk. Wydawnictwo Literackie - nie medyczne. Nie mam więcej pytań... ;) No a kto miał opublikować i zbadać? Książka to dziennikarstwo popularnonaukowe? Takie dziwne? Facet nie wchodzi w teorie tylko podsumowuje stan badań nad otyłością (nakłady na nie są ogromne, a - paradoksalnie - im więcej wydajemy, tym grubsze [...]

Ćwiczę ciągle. Piątek press w domu. Z zamkniętymi oczami lepiej mi wchodzi. Bartek orzekł, że mam blokować kolana na sztywno, bo mam ochotę wyprowadzać ruch z bioder i zaraz pójdzie push (przy większym ciężarze) Niedzielny trening. Dwie części /SFD/2016/9/27/bf122563da8942108b302b24dad28385.jpg https://www.youtube.com/watch?v=yrvydytJ1gA Tu już [...]

Nie często się z Tobą zgadzam, ale z KISS trudno się nie zgodzić :) Też nie przepadam za panem B.

W weekendy trudno zachować spokój.

cwiczyc cale cialo to na pewno, zwiekszyc troche kcal diety i ok. zbyt latwo zdobywasz miesnie ? mi to bardzo trudno przychodzi wiec Twojego problemu nie rozumiem i osobiscie sam bym chcial miec taki polecam utrzymac wage lub troche zwiekszyc, bo nizej nie ma sensu schodzic i wsio zasadniczo

do ciebie? nie tego typu sprzet stoi na kazdej silowni, trudno go nie znac... tak sobie pomyslalam, ze wielu zalacza zdjecia swojego sprzetu to ja tez bede zalaczac po kolei, zaczelam od crosstrainera , bo w temacie. Jutro bedzie nastepny. Wiem, ze moge zwiekszac obciazenie, robilam to jakis czas wczesniej (pierw dochodzily interwaly, pozniej [...]

[...] spojzec ktore miesnie sa zaangazowane jeszcze dodatkowo, zobaczyc subtelne roznice miedzy niektorymi cwiczeniami. Z mezem czesto z niej korzystamy. Czy warto ja miec to trudno mi powiedziec co oczekujesz, to cos jak encyklopedia, a nie podrecznik, masz informacje, ale nie nauczysz sie z tego pdstaw wykonywania cwiczen, ani zasad. W sumie [...]

[...] i 22g bialka bezproblemowo wejdzie (najlepiej po treningu go pic, albo rano po wstaniu zanim dzieci oporzadzisz i bedziesz miala czas na zjedzenie sniadania) Nie bedzie ci trudno komponowac sobie posilki, nie musisz tego robic tak jak robia to na forum (kura, jajko, kura jajko ryz ), liczy sie by spozywac wegle o niskim IG normalnie, [...]

Rozumiem pyzaaa, ze masz zawsze transport samochodowy z wnoszeniem do domu Dzis HIIT`ciorek i brzuszki, zaliczone, heh nawet szybko udalo mi sie zaczac wiec mysle ze zdaze ochlonac do nocy i bede mogla normalnie zasnac. Trenowanie tak pozno ma ten minus, ze czlowiek jest na pelnych obrotach i trudno mu sie zrelaksowac do snu.

[...] bo w Polsce z tym szalenstwo, a ona na to: " Tutaj firmy farmaceutyczne nie maja tak duzego wplywu". No podsumowala...w sumie, hmmm... Z tym bialkiem to trudno stwierdzic, wiesz cwiczac 3x w tyg silowo to nie jest tak malo. Ale nie spotkalam sie z negatywnym badaniem dotyczacym spozycia bialka w ilosciach do 2g/kg. Te [...]

[...] to "zaniepokoilo" jednak nie chce zbyt mocno ich budowac. A jeszcze dodatkowo przelozyc treningu nijak sie nie da bo koliduje z mezem. No to wywalilam ten podrzut (trudno, podoba mi sie ale innym razem) i stwierdzilam ze nie bede MC robic na 4 powtorzenia. Z przysiadow tez wywale te 4 powtorzenia, bedzie lzej. ad.1 jeszcze mam zapas, [...]

[...] - obie ciaze lezace na ogromnej ilosci lekow itp itd- kazda ciaza ponad 30kg na plusie - mniejsza z tym......moja maksymalna waga z drugim na porodowce to az 110kg- az trudno uwierzyc , ja kiedys zgrabna wysportowana wazaca 57kg przy 171cm .....szok- ale od dluzszego czasu cwicze zdrowo si sie odzywiam, obecnie waze 80kg - mam do zrzucenia [...]