[...] silka 2 razy k1 9.CEL CYKLU: MASA TYLKO MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesiecy 11.POZIOM BF% raczej niski;p 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trudno mi nabrac masy gdy zchodze z diety to automatycznie chudne;/ 13.STAN ZDROWIA: Bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zaczynaja mi wloski rosnac na [...]
[...] ma pensję większą od prezydenta, więc o pieniądze tu akurat nie chodzi. Akurat to jest specyfika tego kraju, że prezydent dostaje mniej od senatora... Także nie jest wcale trudno to przebić. Po prostu to trochę nie fair, że będziecie wykorzystywać nasze zdjęcie na produktach SFD. Jeśli taki Fluor będzie na pudełku SFD PURE BCAA, to fajnie by [...]
[...] ma pensję większą od prezydenta, więc o pieniądze tu akurat nie chodzi. Akurat to jest specyfika tego kraju, że prezydent dostaje mniej od senatora... Także nie jest wcale trudno to przebić. Po prostu to trochę nie fair, że będziecie wykorzystywać nasze zdjęcie na produktach SFD. Jeśli taki Fluor będzie na pudełku SFD PURE BCAA, to fajnie by [...]
Polowa forumowiczow wyleci ;) i wszyscy przerzucą sie na K** czy inne fora jak taka jest wasza polityka to trudno:)A to ze i tak zdjecia sa rozkradane to wiadomo ale zeby np apawel wystepowal na okladce hmb i w opisie ze zrobil forme na sfd hmb smiszne sie wydaje
[...] oprócz lekkiego przyrostu siły i wagi suty lekko się powiększyły. Zastanawiam się, czy to czasem nie zaczątki gino. Nic nie swędzi i nie ma wyczuwalnego guza. Czy bolą - trudno mi powiedzieć bo mam mocne zakwasy. Gdzieś wyczytałem, że tak właśnie wyglądają zaczątki gino (nadmierne gromadzenie się wody i tłuszczu w okolicy sutow). Czy meta w [...]
[...] inne osoby porobią za 'lustro'. I to zarówno, gdy coś się nie uda, jak i gdy nadejdą lepsze momenty. Nie będę się rozpisywać, bo rozleję się ze swoim patetycznym nastrojem i trudno będzie później odzyskać twarz ;-) To sobie teraz odpocznę, co by nabrać sił przed dalszą pracą. Dziękuję jeszcze raz za miłe słowa (jak ktoś ma ochotę na niemiłe, to [...]
Stękacie o te próbki jak stare baby, przecież nikt z was ani grosza za to nie dał, wysłanie @ z adresem jakimś trudnym wyczynem też nie było, przyjdzie to przyjdzie a jak nie to trudno, mój świat z tego powodu się napewno nie załamie;)
W tej sytuacji jest trudno doradzić coś przez internet, więc napiszę kilka pomysłów, a być może, któryś z nich okaże się inspiracją dla Ciebie. 1. Wiele lat temu, w którym z czasopism kulturystycznych Paweł Brzózka podał własny sposób na stagnację; ćwiczył daną grupę mięśniową codziennie przez tydzień z taką samą intensywnością i takim samym [...]
produkt aminokwasowy oparty na hydrolizacie białek serwatki ze zwiększona zawartościa L-proliny (artykuł na temat tego aminokwasu był publikowany na łamach Perfect Body nr7), jak np. Anabolic Amino 9000. numer moze byc trudno zdobyc ale ten artykul niedlugo powinien pojawic sie w calosci na stronie www magazynu Perfect Body polecam sledzic :-)
trudno powiedzieć z czym w tym kolanie masz problem, czwgo ubytek... Możesz robić galaretkę na kurzych nóżkach, jeść chrząstki, wapń, tran, i ogólne preparaty na stawy: Trec Joint Therapy lub flexit drink lub flex animala. Do lekarza się zapisz, sportowego, leczącego sportowców poczytaj też arty na forum o rehabilitacji stawów przy treningu [...]
Teraz jeżeli mam ochotę na słodkie to po prostu jem, jak jestem na redukcji to w ogóle nie podjadam. Wiem, że nie mogę to nie ruszam słodyczy wcale, jest trudno ale daję radę. Czasami tak robię, klatka pięknie wchodzi :-) Wczoraj miałem odpoczywać ale zrobiłem steper 45 minut :-) Dzisiaj trenowałem barki i tricepsy: 5 minut orbitrek unoszenia [...]
[...] łopatką i placki soczewicowe z łososiem :) Trening wykonam później ale od razu wpiszę planowane 10 minut skakanki ( czas coś dodać,żeby ominąć zastój) a jak już napisałam to trudno mi będzie się wycofać :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb28117304844a089e359316c8422853.png Po treningu a przedstawia się on tak: 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 4x5 [...]
gryzzli wlasnie piesciarze sa najbardziej zadowoleni z efektow treningu zaczeli bic sekwencje zlozone z 5-7 ciosow a kazdy cios czuja sparingpartnerzy to zreszta widac.Mysle ze jest to efektem stosowania interwalow w cwiczeniach z dodatkowym oporem.Pracujemy ze sztanga isztangielkami wykonujac serie powt. rozna dla kazdego z nas do chwili kiedy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam wszystkich czy mógł by mi ktoś ułożyć dietę mam 17 lat wzrost 185cm waga 75kg trudno jest mi złapać masę a nie mam pojęcia jak dobrze ułożyć dietę te całe bmi kalorie dla mnie tureckie kazanie z góry bardzo dziękuję chyba że macie jakieś ciekawe strony gdzie są przeliczniki to spróbuje jeszcze raz sam. posiłek 2 jadł bym o 10.25 bo tak [...]
[...] nie działają. A co do treningu, to nie lepiej jakbyś zaczął robić jakiś konkretny trening? Takie pompki, przysiady wydają mi się niewystarczające aby coś zdziałać z sylwetką, Polecam FBW ( Trening całego ciała na 1 sesji ). No i dieta by się przydała. Bez tego to trudno o duże efekty. Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-04-02 19:38:43
[...] chcę wrócić do siłowych. Bilans trzymam po staremu. A raczej staram się, bo ostatnio szaleję z tłuszczami i wychodzi po jakieś 80g a nie 70. To głównie przez orzechy, ale trudno się im oprzeć, bo po pierwsze ciągnie mnie do nich a po drugie orzechy włoskie + buraczki + @ = zapominam co to zaparcia i świat staje się piękniejszy :-D! Kama: Niby [...]
Nieważne co wpiszę, Hubert i tak zmieni nazwę tematu.
