Basia jesteś ta? :-> mów mi Ola no mi niestety wszystko się kumuluje na tyłku i lędźwiach %-) trudno, będę walczyła póki będzie idealnie, nigdzie mi się nie śpieszy /-)_ ja jestem nawet gotowa na niskie kalorie, jak będzie taka potrzeba, lubię pocierpieć sasasasa
[...] Po co jak według was miałem tak słabą formę? A i nie róbcie mi spamu w temacie i nie porównujcie formy mojej do kogoś bo to żałosne, moglibyście to na żywo zrobić, choć trudno porównywać ludzi całkiem innej budowy, a takie teksty typu,że dawałem zdjęcia jak kot a na scenie wyszedłem słabo zachowajcie dla siebie, nie,żeby mnie to wk***iało [...]
[...] 47 , 52 , 57 , 62 , 67 -wyciskanie płaska 27 , 32 , 37 , 42 , 47 -wiosło 32 , 37 , 42 , 47 , 52 (zmniejszylem bo na ostatnim treningu przesadzilem z ciezarem na razie taki) -francuskie wyciskanie 4s -spiecia 4s Szkoda , że na siłce nie ma talerzy lzejszych niz 2.5 kg bo trudno bedzie o progres z tygodnia na tydzien w niektorych cwiczeniach .
Jednak nie poznam opini Martuccy. No trudno To co dzisiaj zjadłam: 140g jajek 140g bułki zwykłej 160g serka homogenizowanego waniliowego 60g chleba żytniego 60g ryżu brązowego 40g ryżu białego 350-400g piersi kurczaka 15g owsianych do tego sporo marchewki, pieczarek, cebuli, natki pietruszki zastanawiam się czy jeść jeszcze coś na kolację, ale [...]
[...] miały być 1 serie, zaczynając od NAJMNIEJSZEJ intensywności ale cwicze już koło poltora roku i nie wydaje mi sie bym na 1 serie docelową reagował, ps. ostatnio na treningu stał sie jakiś cud, w serii wykonałem 75 x 8, normalnie szło 75x 5 ps2. traktor wybacz ze tak "trudno czaję" o co kaman:P Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-03-27 16:00:37
Bez cienia zlosliwosci, ciekaw jestem kogo dostanie i jak sie zaprezentuje Mariusz Pudzianowski. Choc nawet jak mysle nad tym intensywnie, to trudno mi wymyslec przeciwnika, ktory bylby rozpoznawalny w swiecie MMA, a nie bylby totalnym emerytem lub freakiem a ktorego Pudzian mialby szanse pokonac. Chyba ze kolejny Kawaguchi, mniejszej postury, [...]
Przeoczyłam to, to trudno chlebek pójdzie papa :-D Dobrze, że owies można, więc będę zajadać się plackami owsianymi :-D A właśnie jak tam zdecydujesz się na ten konkurs? :-)
czemu trudno? pojemniki i jedziesz. rozpisz zapotrzebowanie btw calej diety, kacl i swoje zapotrzebowanie kacl. do tego wzrost, waga, wiek, godziny posilkow, godziny bycia w szkole, kiedy trening itd. wiecej danych. pozdrawiam
26.03.2012 (poniedziałek) Trening (trening od 11 tyg. 2 dzień, trening z III seriami od 7 tyg.1 dzień) Basen: 40 min - 20x 50m Miałam ciężki rozruch i starałam się popracować nad techniką przez co spłodziłam tylko 20 basenów. A może to była też zapowiedź podupadającej dzisiaj formy. Siłowy: No i nadszedł ten dzień kiedy nie tyle ciężko, co bardzo [...]
Hasło 'pójdzie Ci w dvpę' nabrało pozytywnego znaczenia:-D Masz fajowe poślady, aż trudno oderwać wzrok. I jesteś nie do zdarcia - skąd Ty bierzesz tyle siły żeby non stop dawać z siebie 200%? Stachanowiec%-)
Aż trudno uwierzyć, że jednak kaps. może zrobić różnicę, ale owszem tak jest. Również miałem taką sytuację, że 4 kaps. pewnego produktu nie czułem, a 5 już owszem. Fajne szamki :-) Jutro też chyba robię omleta z bananem :-)
[...] bym chciała. Szukam czegoś takiego i nie mogę znaleźć Oj Ruda ciezko bedzie!!!!dostalam go od siostry a ona mieszka na stale w USA(las vegas:-Ddla scislosci)tak wiec bedzie trudno z jego lokalizacja, szczegolnie ze walal sie w szufladzie od paru ladnych lat:-))ale zapytam przy okazji....rozmiar i tak nie gra roli bo stanik jest uniwersalny i [...]
[...] ale co z tego ,ze juz mi to nie podnosci cisnienia skoro i tak mam swiadomość ,że jest jakis hałas ,ruchy domowników po mieszkaniu itp , najlepiej zeby mozna było czas na sen spożytkować w dzień tj, niedziela ,dzie trudno mi zasnąc w trakcie dnia, myślalem o jakichś tabletkach nassennych , czy są jakieś bezpieczne ? proszę o wypowiedzi
[...] i warzyw. (w ostatnim możesz bez węgli) Poczytaj ' co jedza Ladies' i zastosuj się. będzie Ci łatwiej unikać napadów jak ciało będzie najedzone pożywnym żarciem Niezależnie radziłabym udać się do psychologa, jesteś młoda, masz duże szanse na 'wyzdrowienie'. Jak się teraz za chorobę nie weźmiesz, trudno będzie Ci z nią walczyć za 10lat
[...] emocjonalnego. W sumie dobrze, że można na tym podeprzeć jakieś takie poczucie stałości swojego zewnętrznego ja, ale równocześnie uderza to w poczucie wszechmocy. Myślę, że trudno pożegnać się z takim dziecięcym poczuciem możliwości bycia tym, kim tylko się zamarzy. /kącik młodego filozofa off Górę z chęcią pocisnę, to jest taka moja pięta [...]
[...] preferencje kazdy ma, mi na PMS sie cwiczy zayebiscie, bo zazwyczaj jestem strasznie agresywna (ahhh te hormony, szalone) wiec wyzywam sie na silowni ;-) A co do samego juz okresu, to cwicze normalnie choc czuje, ze bywam slabsza :-)) Mnie na poczatku strasznie trudno bylo przejesc 1800 kcal, a teraz juz musze sie przyznac ze bywam glodna ;-)
[...] kompletnie gdzie napisać, i nadal nie jestem przekonana czy trafiłam na odpowiednie forum. Otóż mój problem polega na tym, żee ogólnie jestem kobietą drobnej figury i trudno mi przytyć chociaż naprawdę sporo jem, i nigdy nie miałam kompleksów na temat swojej wagi/figury jak większość kobiet... Mam 18 lat, i chciałabym trochę powiększyć [...]
UNKNOVVN/szlifowanie pupy podsum. str 41
