trudno

Trudno mówić o sparringach których się nie widziało, więc kłócenie się o to czy McCall tłukł Tysona czy nie jest raczej głupie.

No ja ziomus nie umiem chyba :D hehe to co widziałem to kazdy kłuje dupe trudno mi bedzie samemu w dupe shota zrobic :D mój rekord na klate to 150kgx1. mozliwe że po takim cyklu wycisne 170?? Zmieniony przez - metbol w dniu 2010-04-24 15:14:03

Zasięg robi swoje, jak Gracek niczego nie wymyśli to bedzie mu bardzo trudno to wygrać

[...] co mowia ze sie spocil to chyba nie wiedza co to taniec prosze zatanczyc uklad 1,5 minuty i bedziecie wiedzieli o co chodzi. Sam tanczac na wfie uklad jive myslalem ze umre a waze za 20kg mniej wiec jak dla mnie zle nie wypadl a to ze sie spocil trudno taka postura. A co do ubioru to nie on decyduje chyba co ma zalozyc a ludzie robiacy program

[...] się genialnie na nogach, m.in. dzięki temu jest taki dynamiczny i ma to pyerdolnięcie, Cro Cop w zadnych czasie swojej kariery tak na nogach sie nie ruszał, no kurde aż trudno nie zauważyć tej różnicy w poruszaniu się na nogach. " Crocop się świetnie poruszał na nogach szczególnie podczas swoich startów w K1 "btw. bane, skoro Ty uwazasz, ze [...]

[...] Niedziela - hiit(10-15min) OK Dostalem 1 sugestie od apokalipsy zeby zmienic na fbw ale jednak chyba wole split.prosze o konstruktywne opinie.pozdro WIEC: PON: -klata -bic -brzuch -lydki (trudno o mase, wiec zacznij teraz) -dwuglowe ud(tak samo!!!) -przysiady metoda TABATA SOB: -bary -martwy ciag -reszta plecow -triceps -przedramiona Podr.

Czyli MC też odpada jak dwugłowy naciągnięty... Będzie ci bardzo trudno zrobić mase bez treningu nóg. Nie ma nic na tył barków, zrób wyciskanie jakieś, unoszenie na boki i unoszenie na boki w opadzie tułowia, podciąganie wzdłuz tułowia jest kontuzjogenne. Obetnij ostatnią serie w poziomej. Te super serie to bym inaczej też zrobił np. Uginanie ze [...]

1. Trenuj jak Bestia, wyglądaj jak Piękna 2. Przypomnij sobie dlaczego zacząłeś 3. Nie poddawaj się tylko dlatego, ze jest trudno. 4. Walczę z własnymi słabościami. 5 Zasilany przez UNS 6. Trenuj ciężko, jedz zdrowo, wysypiaj się. Wyglądaj Zaj**iście. 7. To jest dobry dzień na trening ! 8. Koniec z wymówkami ! POMPUJ !

zazdroszę zaparcia, ja jak na siłownie nie pójdę to w domu trudno mi się zmusić do treningu, chociaż gryfy, obciążenie mam.

[...] zrobiłem tylko główne boje. Wolałem skupić się na tym co ważniejsze. Ten tydzień w założeniu ma mi dać czas na regeneracje, dlatego nie będzie tutaj dużych ciężarów. Trochę trudno mi się z tym pogodzić, no ale tak musi być. Czasami trzeba zrobić krok wstecz, żeby potem zrobić dwa do przodu. Wrzucam jeszcze zdjęcie z obecną formą. Mam nadzieję, [...]

trudno jest wyzbyć się strachu podczas walki, najgożej jest zacząć, potem już jakoś idzie. Uważam jednak, że częste sparingi są przydatne i to bardzo, ale nie tylko od nich zależy "twardość" psychiki. Tak jak w sztukach walki mało jest moim zdaniem predyspozycji wrodzonych, w większości są one nabyte poprzez ciężki trening, tak psychika [...]

Już teraz, do wakacji trudno będzie masę poprawić, nie podlewając się. Ale i tak dobrze wyglądasz, możesz iść po plaży z klatą wypiętą

Edit: No i niestety z tą czestotliwością to nie bardzo, bo nie trenuję w weekendy, a 3dniowy plan to dla mnie troche za mało( trudno się zmieścić w tych 1h 30min treningu, ale mogę sie mylić ;) zle mnie zrozumiales. Czestotliwosc treningowa dotyczyla mm. brzucha, czyli 2/3 razy w tyg, wieksza objetosc treningowa na brzuch w danym dniu.

[...] diety sie skłaniasz, tak rygorystycznie jak redcow nie trzeba ale ilość ww w naszym podejściu masz znacznie znacznie za duża i na pewno chleb ani ziemniaki nie mieszczą sie w kategoriach ww jakie powinnaś spożywać> Jednak masz racje oficjalne zalecenia przy twoich dolegliwościach nadal sa takie jakie są więc nam tu trudno ci cokolwiek doradzić.

Fakt że trudno tego wymagać. ale byłem na treningu szkółki wushu zajęcia prowadziła kobieta i dzieci jej słuchały nie gadały nie rozrabiały. Kurczę aż jej zazdrościłem bo ja u siebie tak nie umiem zrobić. No musi kobieta mieć podejście do dzieci, albo im coś dosypuje do napojów (żartuję oczywiście). Osobiście nie widzę się w roli nauczyciela, a [...]

Z tego co widze masz kifoze, jednak jej rozmiar najlepiej oddalby rentgen, bo jestes dosc masywny i na podstawie zdjec rzeczywiscie trudno okreslic z jak duzym problemem masz do czynienia. Ja mam 21 lat, problemy zaczely sie w wieku 17 lat, do 19 roku zycia chodzilem na specjalne cwiczenia rozciagajace polaczone z basenem, teraz sam staram sie [...]

jesli chodzi o poziom testosteronu to raczej nic jesli masz na mysli libido, sen bo ja wiem ja sie budze po kilka razy w ciagu nocy regeneracja hhhm trudno mi powiedziec ja na silce daje siebie 120% i tak mam zakwasy przez jeden dzien, przerwa pomiedzy cyklem byla tyle co trwa hp 21 dni, i jeszcze jedna sprawa nie wyobrazam sobie treningu bez [...]

[...] układu krążenia megadawka, czyli dawka, która powoduje zatrucie cynkiem wynosi 2 g, więc nie masz się co martwić , że przedawkujesz chyba, że się postarasz generalnie cynk trudno dostarczyć z pożywienia (najwięcej problemu z tym mają wegetarianie...) Zawartość cynku w warzywkach Produkt Zawartość cynku w 100g produktu cebula 1,4 groszek [...]

Magnez w formie cytrynianu jest jedną z najlepiej przyswajalnych form dla naszego organizmu. Poza tym, dość trudno jest dostarczyć solidną ilość magnezu z diety. W zasadzie występuje głównie w kaszy gryczanej, wodzie wysokozmineralizowanej, czy orzechach. Sporo osób ma braki, więc warto dorzucić: [...]

Magnez w formie cytrynianu jest jedną z najlepiej przyswajalnych form dla naszego organizmu. Poza tym, dość trudno jest dostarczyć solidną ilość magnezu z diety. W zasadzie występuje głównie w kaszy gryczanej, wodzie wysokozmineralizowanej, czy orzechach. Sporo osób ma braki, więc warto dorzucić: [...]