trudno

[...] wyciskanie leżąc nie jest jakimś mega złożonym ćwiczeniem i może nieco na redukcji spadać tam siła choć z tego co piszesz to ciężar nie spada tylko stoi w miejsc więc trudno do końca ocenić czy to jest regres może właśnie utrzymanie wyniku w wyciskaniu leżąc na redukcji jest progresem bo ta siła nie spada. Dobrze jak byś miał możliwość [...]

wczesniej nie mialem stycznosci z CBD wiec trudno mi powiedziec jak dziala x kropli danej firmy o stezeniu 5% czy wiekszym, wiec w sumie nie wiem jak okreslic ilosc 10 kropli ktora laduje codzienie czy jest to duzo czy tez malo:-) jednak wiem, ze zdecydowanie wplywa na poziom stresu, jak i wydaje mi sie, ze jestem w stanie lepiej sie kontrolowac w [...]

[...] Uważa, że jest to ekscytująca walka dla fanów i dla siebie samego. Przetestuje również obronę byłego mistrza wagi piórkowej i lekkiej. "Frankie ma styl, z którym bardzo trudno sobie poradzić. Ale jest to również styl, który znamy. Nawet od pierwszej walki z Marcusem Brimage’em. To mały, szybki facet, ma szybkie ręce i zapasy. Frankie był tam [...]

[...] fasting, na co wskazują liczne badania. Całkiem dobre mogą być tu też diety wysokotłuszczowe (niskowęglowodanowe), w tym ketogeniczne. Jeśli chodzi o typowe budowanie masy, trudno wyrokować o skuteczności diet niskowęglowodanowych, niewiele na to wskazuje (chyba, że jest to dieta bazująca na rotacji węglowodanami). Ogólnie, każdy człowiek nieco [...]

Co do rąk trudno powiedzieć, moze mobilności ci brakuje, coś źle trzymasz, dobrze jakbyś 3-4 lekcje u trenera wykupił i by Ci pokazał co i jak.

[...] jest mega lekkie i łatwo się to zjada. Są jeszcze owoce, z których można spokojnie 100-200g węgli wcisnąć, rekreacyjnie po treningu masa kajmakowa, jakieś płatki low fat, dżemy. 700g węgli nie jest jeszcze jakoś trudno wepchnąć, owszem jakbym miał żreć same kasze z warzywami to bym pękł i by mi dupsko rozerwało, ale takie rzeczy to lecą lajtowo.

Witaj, Brak działania, czyli w tym wypadku zagęszczenia, wynika z tego, że karagen jest bardzo trudno rozpuszczalny w chłodnych i zimnych płynach (ten sam problem dotyczy żelatyny). Dlatego najlepiej rozpuścić go w niedużej ilości gorącej wody, a następnie zmieszać go z przygotowanym wcześniej szejkiem białkowym. Jednak ta metoda nie zawsze okaże [...]

YO ! Już po powrocie z Paryża. Niestety poćwiczyć jak nie było, bo siłownia to trudno nazwać, ale dietę "w miarę" trzymałem, a kcal na bank nie przekraczałem 2k. https://www.youtube.com/watch?v=HZJxhfSKZZE Szama wyglądała jak poniżej. Śniadania jaja z warzywami i jakąś "wędlinką" i w miarę obfite kolacje. W trakcie dnia w robocie lunch + jakies [...]

Madzia, ale Ciebie trudno tutaj "odkryć". Przenieś sie do ladies lub 35+. Pięknie idzie.... Dzieki :) No tak zastanawialam sie wlasnie, czy moze gdzies nie zalozyc jakiegos dziennika, dzial 35+ brzmi jak dzial dla mlodzikow, ale jak tak patrze to moze za bardzo bym jednak sredniej wieku tam nie podniosla :) albo rzeczywiscie w ladies. Mysl [...]

[...] 2 cw po 30powt I 25 minut cardio i wieczorem jeszcze zrobię 25 minut i saune. Jakis dół mnie trzyma o i chvj. 2 fotki, na tej silce brak światła, brzuch jak w szczycie masy . No trudno. /SFD/2019/9/23/7b690fb83c9148abb9a35f5d96ffc9b5.jpg /SFD/2019/9/23/c7020fce2ad34cc3acaefa2a6d20f76a.jpg /SFD/2019/9/23/4e30f22dfe2d423ab154cf85438f898e.jpg

Madzia, ale Ciebie trudno tutaj "odkryć". Przenieś sie do ladies lub 35+. Pięknie idzie....

jw trudno bedzie odslonic brzuch bedac na bilansie kalorycznym dodanim, tutaj nie zadziala mechanizm, ktory pozowli odslonic szesciopaka. jak chcesz ukazac swoje miesnie musisz redukowac nie ma innej oocji, wiec jak za duzo juz fatu sie uzbieralo to czas po prostu zrobci redukcje, daj foto sylwetki to zobaczymy co sie dzieje i podpowiemy w ktorym [...]

Generalnie gowno to wszystko ci da co ludzie tu pisza bo oni takiego problemu nie maja wiec i tylko pisza co MYSLA a nie jak jest. Wszystko to genetyka - ja to nazywam KREWETKA i sam nia po niekad jestem. Jest nas malo ale jest. U krewetek miesnie sie nie rozwijaja tak samo jaku innych zdrowych facetow, sa mniejsze -nie konkretne i nie pelne. [...]

Generalnie gowno to wszystko ci da co ludzie tu pisza bo oni takiego problemu nie maja wiec i tylko pisza co MYSLA a nie jak jest. Wszystko to genetyka - ja to nazywam KREWETKA i sam nia po niekad jestem. Jest nas malo ale jest. U krewetek miesnie sie nie rozwijaja tak samo jaku innych zdrowych facetow, sa mniejsze -nie konkretne i nie pelne. [...]

Tak naprawdę to sa sprzety do urzytku domowgo trudno nad jakościa się wypowiadac, n ieraz jest tak że w środku jest to samo a się obudową różnią, jakimiś bajerkami dodatkowymi

[...] będę miała aż dwie okazje pobawic się na najlepszych przeszkodach w Polsce - w sobotę i w niedzielę :-D Trochę mam obawy, że zmęczę łapy i na drugi dzień będzie ciężko, ale trudno ;-) Wrzucam parę filmików jak ktoś chciałby zoabzcyć jak to wygląda ;-) Tu Ustroń dwa lata temu i nasz trener :-D Wtedy mozna jeszcze było kopac w dzwonek nogą, teraz [...]

[...] i datą – Dublin, 14 grudnia. https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1173423846524952576 Tego dnia odbędzie się gala UFC 245, ale jest ona zaplanowana w Las Vegas, więc trudno stwierdzić, co McGregor miał na myśli. Być może tego dnia ogłosi coś ważnego. Może swój powrót? Podczas sesji pytań i odpowiedzi, Dana White został zapytany przez fana [...]

[...] odbicie ale później już trzeba będzie pilnować się dobrze. Wiadomo, że jeśli nie planujesz już kolejnego cyklu to z takimi przyrostami rzędu kilogram tygodniowo będzie trudno. Bo 4kg masy w miesiącu naturalnie jest ciężko zrobić, może na początku się udawać ale im później tym trudniej będzie takie przyrosty utrzymywać, ale wszystko przed [...]

Masz dluga kosc udowa takze troche trudno sie siafa, ale siadasz dobrze na biodro. Wstajesz na luzie i wychodzi z tego takie dzien dobry czyli ciagnie najpierw biodro a pozniej plecy. Powinny isc do gory w rownym tempie. Slabo angazujesz posladkowy sredni i wstajac masz kolko kolanem. Czyli wiecej spiecia w plecach, mocny oddech przeponowy zeby [...]

[...] do wygrania. Wellness fitness 168 cm: dobrze by było, gdyby Paulina Kwiatkowska lub Marta Brzezińska wygrały z prowadzącą w Rankingu IFBB Włoszką Michaelą Di Gennaro, ale trudno na to liczyć. Co prawda Włoszka była 4 w roku ubiegłym, ale od tego czasu zrobiła duże postępy i ostatnio wszystko wygrywa. No i zapewne dojdzie wicemistrzyni z roku [...]