kurcze , to trudno bede musiał zrobic ;] jakaś kwota jest potrzeba czy poprostu coś kupic ? i odrazu abonament sie przedłuża ? ;] ;d Ps . to dzięki Makeveli za pomoc ;] jak wejdzie to SoG ;]
Wcale nie jest jakos specjalnie trudno osiagnac to co on przy takim wzroscie. Warzenie ogolnie spokojne ale jak ktos mi powie co widownia krzyczała do Szałba i Grifina bd wdzieczny? http://www.youtube.com/watch?v=Vih8oJVvX5k&feature=player_embedded Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-08-27 17:28:16 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-08-27 [...]
Złożyłem siłownie z kolegą co ma już trochę większe doświadczenie w tej dziedzinie ja tak jak napisałem dopiero zaczynam. I potwierdzam, że jak na te ciężary co podnoszę to w zupełności wystarcza bardzo stabilna według mnie można robić fajne ćwiczenia. Rozsypie się trudno kupie lepszą ale według mnie długo mi wytrzyma. Dzięki za motywację ...
[...] ortodontycznego (stałego). On mógłby pomóc. Poczytaj o aparacie Twin Force. Zaciągnij rady ortodonty. Jeśli już zdecydujesz się na aparat to przed wszelkimi decyzjami dotyczącymi usuwania zębów skonsultuj się z innym ortodontą - żeby potwierdzić rzetelność poprzedniego specjalisty. Nawet nie wiecie jak trudno jest znaleźć dobrego lekarza...
Kuryva nie chce wejść gif z walki, trudno. Strecho czyli wychodzi na to, że Shogun w rewanżach wypada rewelacyjnie i niszczy swych przeciwników(Coleman/Machida/Griffin). Gdyby pokonał kiedyś Jonesa przez KO/TKO to było by niesamowite. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-28 09:38:46
[...] ciężarze. 1x5 to znaczy, że wykonujesz jedną zasadniczą serię na ciężarze docelowym. Proste, krótkie i skuteczne. Zaczynasz od małego ciężaru. Nie znam twoich wyników, więc trudno się ustosunkować. Na każdym treningu dodajesz 1,25 kg do ciężaru. I jedziesz do przodu. Nie twierdzę, że to jedyna słuszna droga, ale w moim przypadku oraz wielu [...]
[...] zdjęcia,które przywiozłem ze sobą z domu rodzinnego. Pierwsza fota z 1996r.czyli na rok przez rozpoczęciem moich treningów na siłowni.56kg kości Patrząc na tą fotkę trudno mi samemu uwierzyć,że tak właśnie wyglądałem Druga fotka z 2003r., z okresu kiedy razem z siłownią trenowałem jeszcze boks. Trwało to ok. roku, kondycję miałem [...]
przede wszystkim nagraj nowy filmik bo tak niewiele tam widać, ze trudno dostrzec nawet jak trzymasz głowę- a co dopiero inne szczegóły... jaki %cm JEST NA TYM FILMIKU- I JAKI ZApas powt.?
z tym stazem trudno cos doradzic dopiero co zlapales za sztange kup witaminy, zma/magnez, omege 3 i na tym etapie starczy. Piszesz, ze masz diete, wiec efekty przyjda z czasem.
[...] BigZone, pyszne sycace, z ladnym skladem i idealne w sytuacji, kiedy akurat nie mamy mozliwosci zjesc szybkiego posilku. Aminy w plynie rowniez bardz ospoko, tutaj akurat trudno ocenic efektywnosc przy sporadycznym uzywaniu w sytuacjach krytycznych (np. brak mozliwosci zjedzenia wysokibialkowego posilku itp.), wiec moge sie tylko wypowiedziec [...]
kurde.. to trudno będzie mi ułożyć plan pod rampe heh ;p od 1roku ćwiczę splitem georgu Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - Rozpietki na lawce skośnej 12=12<10=10 Triceps: - Pompki na poreczach 12<10<8<6 - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu [...]
[...] przereklamowany gościu...Moim zdaniem Zaveck moze pokusić sie o sensację... Przegrał z Jackiewiczem,ale w rekordzie Zavecka jest taki bokser jak Hlatshwayo... Generalnie trudno mi typować,najwyżej się pomylę...Ale stawiam na Zavecka... Berto nie jest asem ani w dystansie ani w półdystansie,mam nadzieję,ze Zaveck go oszuka skillami. Jest [...]
[...] z systemu FBW korzystam, ale moze być i SPLIT. tu i tu musi byc to samo ćwiczenia podstawowe, czy to bedzie FBW to baza czy SPLIT to baza, jeżeli wybierasz plan oparty o system dzielony to PUSH/PULL soebie zrób. choc masz tak marne wyniki- ze powinnes barc gotowca konkretnego w systemie FBW i trenowac. to co podałes trudno planem o FBW nazywac.
[...] i jakos leci :), wzracam sie do iron mana w szczegolnosci(tomek Szewczyk)ogladam duzo walk na youtube i treningow ale w mojej okolicy niemam nawet z kim cwiczyc cwicze sam i trudno mieszkam na wsi ale niepoddaje sie i nigdy nie rezygnuje i cwicze wytrwale do konca, chcialbym zebys pomogl mi i napisal 3 dniowy trening jaki cwiczy sie w klubach [...]
masti, trudno mieć zastrzeżenia do wrońskiego o słaby występ. On walczył z nastulą który toczył wtedy swój 7 pojedynek mma i który walczył jako jedyny polak na ringach pride. Pomijając już jego karierę w judo jak się ma Nastula z którym walczył Wroński do NAJMANA z którym walczył pudzian? Najmana to pierwszy lepszy ciężki w polsce rozerwałby na [...]
Nie mam żadnych, trudno popróbuje po prostu z kolegami. Zacznę od FBW, kiedyś ćwiczyłem splitem, ale jednak chyba bardziej pasuję mi FBW(również ćwiczyłem), tylko jakiś składany sprzęt np. marbo da radę? Bez diety da radę?
UFC: RIO
