Co cóż trudno mnie winić za brutalnośc, nie jestem urodzonym mordercą, a modliszka to takie małe zwierzątko które po stosunku zjada główkę samczykowi. Lubię sztuki walki, a w moim mieście nie ma lepszej szkoły. A w końcu chodzi tu o obronę konieczną, no nie ? Jak już dojdzie do walki to powinno się robić wszysko co w Twojej mocy i bez skrupułów! [...]
Jak na moje to trochę mało jesz. Co to dokładnie znaczy "do 2000kcal"? Też się zastanawiam nad tym jedzeniem, troche się boje więcej jeść niestety... strasznie trudno mi powiązać więcej jedzenia z większym chudnięciem :( to znaczy DOKŁADNIE 2000kcal +/- 50kcal nie więcej/nie mniej
[...] zadbajcie tez o pikawe bo to ona papuje krew i skladniki odzywcze do tak upragnionych miesni.Wszyscy zwiekszaja mase a kondycje a zarazem serducho nie a to błąd. Oczywiscie mowie o nas amatorach a nie zawodowcach bo trudno zeby Coleman gral godzinami w kosza lub cos podobnego Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
[...] - po co ? ale jesli jestes zdrowy to na okres redukcji mozesz przyjmowac + ew uwagi wyzej Czy TSE ma byc przyjmowany na pusty zoladek ? tak (zwlaszcza rano pozniej trudno o tym mowic) choc czesc osob moze miec z tym problem - prosze sprawdzic Czy w przypadku za malego "pociecia" na TSE mozna przerzucic sie na Scorch-a ? nie [...]
[...] wykonywania ćwiczeń.Jest na rynku polskim firma,którą śmiało można nazwać potentatem,biorąc pod uwagę sprzedaż ich sprzętu,która od lat wypuszcza takie "babole",że trudno jest mi uwierzyć,w jej ciagłe istnienie na tak wysokim poziomie.Moja uwaga nie była złośliwym przytykiem,tylko przestrogą,żeby nie powielać błędów,rzutujących na dobra [...]
Trenuj dalej, dieta to podstawa i wcale nie jest trudno jej utrzymać bo większość posiłków przygotuje byle idiota, nie widze problemu w przyrządzeniu kurczaka z ryżem lub kaszą nie dłużej niż 15 minut to zajmuje. Większość produktów jest już gotowa: twaróg połtłusty, pestki dyni, słonecznik, serek wiejski itp. Odrobina silnej woli. Jak na twój [...]
Ok. Z tym , że hmm no właśnie. Tu jest problem. Miałam głupia diete (ponizej 1000kcal). Człowiek nie doczytał, sam zajechał swoj metabolizm . Ale juz trudno. Właśnie boje sie zwiekszyc wegle. bo one "napedzaja" głód. Białko syci. Z drugiej strony boje sie o to, żeby nie przytyc w tluszcz od nadmiaru "wegla ", bo jak wiadomo od nich się właśnie [...]
Ok. Z tym , że hmm no właśnie. Tu jest problem. Miałam głupia diete (ponizej 1000kcal). Człowiek nie doczytał, sam zajechał swoj metabolizm . Ale juz trudno. Właśnie boje sie zwiekszyc wegle. bo one "napedzaja" głód. Białko syci. Z drugiej strony boje sie o to, żeby nie przytyc w tluszcz od nadmiaru "wegla ", bo jak wiadomo od nich się właśnie [...]
Siemano ! Z nogą jest coraz lepiej jednak z W-F'u biegania, i ćwiczeń obciążających staw skokowy muszę zrezygnować, trudno;/ Ale wracając do treningu. Trening Nr 05: Przysiady na jednej nodze Brak Podciągnięcia na drążku wąskim podchwytem 2/1/1 Pompki z nogami wyżej 8/8/8 Wznosy nóg leżąc 8/8/8 Uwagi: Z dzisiejszego treningu jestem średnio [...]
Ta walka mogłaby być bez problemu walką wieczoru. Jestem niesamowicie ciekawy jak się potoczy i trudno mi wybrać za kim jestem bo lubię obydwu zawodników. Dla dywizji i aby oddać sprawiedliwość Fergusonowi, to on powinien wygrać, aby móc w końcu zawalczyć z Khabibem Nurmagomedovem o pas. Z kolei szkoda by mi było Cerrone w przypadku jego porażki, [...]
[...] przedmiotów jakie masz pod ręką. Zakładam że nie masz kolby od karabinu lub saperki, w takiej sytuacji możesz użyć tego co spowoduje u napastnika obrażenia i oszołomi go choćby na chwilę. Pamiętaj że w takich sytuacjach bardzo trudno zachować zimną krew lecz musisz się starać to osiągnąć ponieważ w innym wypadku nie masz najmniejszych szans.
[...] wyciskań.... TOTALNA KLAPA pierwsze podejscie 145 zaliczone, nastepne 152.2 podniesione ale nie zaliczone nie do końca zgodze sie z tym werdyktem ale to tylko zabawa wiec trudno 3 podejscie 160 nie dałem rady za bardzo skupiłem sie na ruchu zeby sedziowie sie nie doczepiali i wycisnać już mi sie nie udało takze 11 miejsce na 15 jest porazką i [...]
Vena - to było brutalne uraziłaś mnie tak że sie już chyba nie pozbieram.. trudno wy sobie z Bartkiem mocno wiążcie kolana a ja znajdę jakąś miła koleżankę z siłowni i też ja zwiąże lekko ale napewno nie bedzie narzekać (i jak już to bedę wiązać rece) Adzik- no chętnie bym się zmierzył ale sponsora brak chyba ze Wuchta nam sparing da.. koszulki [...]
push pull to też split, na redukcji trudno o dobry progres siłowy. obecnie 4 x w tygodniu trenujesz? jak tak to tego splita tez na 4 dni bym rozbił np klatka plecy przerwa barki triceps biceps, nogi
[...] substancji prozapalnhych jak trans, za dużo omega -6 Włączyłbym omega - 3, odpowiednia podaż składników mineralnych, witamin 5. Ile czasu potrzeba, żeby pozbyć się bólu? trudno określić 6. Czy będę mógł jeszcze kiedykolwiek ćwiczyć? Na pewno :_ Bardzo proszę o pomoc. Liczę na rady, które wynikają z waszych przeżyć i wiedzy, ponieważ artykuły [...]
Obli, trudno powiedzieć, ile mam do zrzucenia. Podałam wagę 55kg, ale myślę, że mogła ona trochę wzrosnąć, dawno się nie ważyłam i nie zamierzam tego robić Wyznacznikiem jest cm i lustro przede wszystkim Nabrałam trochę tłuszczu na nogach i rękach, ale nie mam pojęcia, co będzie jak spadać (nogi pewnie na koniec jak to zwykle bywa). Nie są to [...]
trudno mi powiedzieć, jakis czas temu uzupełniałem profil, a na ta chwile wydaje mi sie ze jest mniej, wiec mozliwe ze mierzyłem to na wdechu ;) Co do pleców, tak jak pisałem, dzisiaj albo jutro. Wiem jedynie ze w pasie jest teraz 75 :D Zmieniony przez - placebo91 w dniu 2010-02-24 18:00:48
Wywiad z Tomkiem Drwalem, przed jego debiutem w UFC, który ukaże się w najbliższym wydaniu magazynu Fighters Only Magazine w Anglii. Wywiad przeprowadził Stash Capar. 1) Jak byś się opisał? - Zwykły, normalny student 4 roku krakowskiego AWF-u. 2) Jak wygląda twój zwykły dzień, np. wstaje o 7:00, jem o 9:00 potem jogging itd. - To zależy czy [...]
Na osiedlu jest pewien koleś ..............
