Dobrze jest, a będzie jeszcze lepiej :) Krzych ,o lepiej będzie trudno ,ja nie ćwiczę kulturystyki,trochę wyciskam i kręcę na rowerze ,nie pilnuję miski a sernika i jabłecznika pochłaniam bez umiaru |-) a że czasami przypnę przy lustrze ,bo taki jest facet czy ma mięśnie czy nie zawsze przypnie }:-( Najważniejsze że z to co robię sprawia mi [...]
[...] nie mam weny, i będą jednak tylko zwykłe życzenia :-( także przede wszystkim zdrówka Mario! Jak najwięcej kilogramów, i formy startowej takiej jak zawsze, bo o lepszą już trudno :-) Parę kg się przyda hehe ;) A mój organizm jest dziwny wegle uwalone o 200g w dt, dodane cardio a dziś już Praiwe waga jak przed kolono xD 117.6kg Chyba minimasa [...]
Planowałem stworzyć jakąś urodzinową sklejkę zdjęć, ale dupa, nie mam weny, i będą jednak tylko zwykłe życzenia :-( także przede wszystkim zdrówka Mario! Jak najwięcej kilogramów, i formy startowej takiej jak zawsze, bo o lepszą już trudno :-)
[...] ale to przecież nasza narodowa specjalność :-) Ja bym jeszcze dodał wolny wybór pozycji startowej i potraktował na równi "górną " i "klasyczną "? Przy współczynniku raczej trudno o ten sam wynik ale jak by co to wygrywa ten kto pierwszy osiągnął dany wynik ? Max . szerokość chwytu zostaje 82cm. Sędzia każde poprawne powtórzenie zalicza [...]
W sobotę rano mój szwagier umarł. Trudno mi opisać uczucia jakie mną targają. Nie umiem sie za bardzo skupić na jakies czynnosci bo mysli ciagle biegaja w różnych kierunkach. Dziekuję Wam za słowa wsparcia. Trochę trenuję bardziej tak żeby skupić sie na czym innym chociaz cięzko mi to idzie. Ajazy dzieki za rozpiske na dzisiaj, trening juz [...]
W latach 90. XX wieku w cenie zaczęła być absurdalnie duża masa. W ten trend wpisał się Dorian Yates, który zdominował lata 90. XX wieku (Mr. Olympia: 1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997). Deklaruje on, iż ma 1.8 m wzrostu (tak mówił w wywiadzie na kanale Joe Rogana). W Internecie różne źródła podają, iż Yates ma 1.78 m wzrostu. Werdykt końcowy [...]
[...] 25km (max 10km) 4 tydzień 32km (max 15km) 5 tydzień 37km (max 17km) 6 tydzień 43km (max 19km) 7 tydzień 30km (max 14km, mniej wyszło bo zawody były) 8 tydzień 5km (znowu chora) 9 tydzień 43km (max 16km) 10 tydzień 46,5km (max 24,5km) i tu mniej więcej zaczął się kryzys %-) No trudno. Dziś zimno i ponuro to przynajmniej do lasu nie ciągnie.
Ryj mniej czerwony ale czerwony bo wysoka hemoglobina kupiłem jakieś zioła oddałem krew ale niewiele to da może morfo polepszy ogólnie trzeba by się odblokować by to doszło do siebie a tak jadę dalej trudno zrobię następnym razem mostek na HCG to może też coś da pozdrawiam
[...] mające na celu przywrócenie równowagi energetycznej w organizmie. Łagodzi stany zapalne Dolegliwości bólowe nasilają stany zapalne. Powstaje tzw. błędne koło, które trudno przerwać, gdy towarzyszy nam ból. Stan zapalny jest przyczyną bólu, który podnosi napięcie mięśniowe, a mocniej napięte tkanki powodują, że stan zapalny się nasila lub [...]
Kiedys kupilem Testovis mowili ze fejka mam a robil dobrze wynik testa sprawdzalem takie same poziomy jak na innych testach. Trudno ocenic ta ukraine roznie ludzie mowia o tamtejszej aptece.
[...] 400g B 30g T 250g WW 1. 80g B + 60g WW TRENING 2. 80g B + 150g WW 3. 80g B + 50g WW 4. 80g B + 15g T 5. 80g B + 15g T Lc 400g B 45g T 160g WW 1-4. 80g B + 40g WW + 5g T 5. 80g B + 25g T Także jak widać głodówka fchuy %-) Daję sobie tydzień na poprawę apetytu, jak nie ruszy to trudno, najwyżej zacznę masę od razu z ghrp, mk i boldem %-)
[...] syfu. A robiłeś jakieś badania ostatnimi czasy? Czy test to jest kortykosteroid ? złapałem grzyba przewodu pokarmowego a zeszło się to z iniekcja hcg i dlatego to se tak połączyłem wszędzie piszą, że grzyb jest możliwy przy kortykosteroidach i przy sterydach, choć cześciej czyta się kortykosteroidy . ponoć bardzo trudno to wyleczyć {{:-(
Dla lepszej orientacji w tempie to jak sprawdzałem to 2/2( pauza 2sek w górze - pauza 2sek. w dole ) jest bardzo bliskie tempu z podkładu także ja bym proponował 2/2. A wykorzystać 5 min. było by bardzo trudno więc by się sprawdziło.
Ale fajki nie odstresowują przypadkiem? A stres też jest szkodliwy dla mózgu Ale ja nie palę to nie wiem Jeden papieros powoduje wyrzut adrenaliny 150% więc trudno to nazwać relaksacją. Przyspiesza bicie serca i wpływa na naczynia krwionośne. To raczej psychologia u palaczy z tą relaksacją, związana z głębokimi oddechami.
W takim razie takiego Jonesa czy Cormiera trudno nazwać zapaśnikami bo używają bardzo dużo bardzo dobrej stójki, a w przypadku Jonesa to kto wie czy nie najlepszej w całym MMA. Podobnie taki np Henry Cejudo, niby zapaśnik ale jaką ma stójkę... i zaczął błyszczeć gdy nad nią popracował a swoją porażkę w pierwszym starciu z Mighty Mouse winił za to [...]
Ech teoretycy ;) Ja którym się rozwiódł na bombie powiadam Wam, że to siedzi w głowie długo, a na bombie po prostu przybywa odwagi. Tu może być odwrotnie, na bombie było podejście do problemów "a ch...j z tym", a teraz po zejściu bardziej bierze do bani. Krzychu ma rację z tymi % . Możesz spróbować udawać bardziej obojętna, a wtedy on albo będzie [...]
[...] Odczucia : Od 7 do 10 personalne później swój trening , kurde niby to wiosło poszło spoko ale jakbym się bał o te plecy, niestety wiosło w pasie robiłem z 5 lat temu i jakoś trudno mi się dobrze pochylić xd zmniejszę ciężar , nagram filmik i zobaczę. Trening słaby, mc poszło spoko i z wielkim zapasem. Teraz jem po treningowy i zaraz od 15 do 22 [...]
Bez podanej gramatury makroskładników trudno odgadnąć ile tego jesz bo pąłtki wosiane to może być 50 jak i 150g. Podaje gramature z dzisiejszego dnia : Sniadanie : Jogurt naturalny-150 g Ba,musli chrupiace piec bakalii-60 g Kiwi-60 g Obiad: Piers z kurczaka-120 g ryz bialy gotowany-70 g warzywa na patelnie -100 g Kolacja: Rzodkiewka-100g [...]
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
