Dzień 44 No dziś czit był lekki, ale większość zgodnie z dietą. Węgli wyjdzie sporo za dużo, ale odejmę tłuszczy nieco, trudno. Jutro na pewno zaczituję bo cały dzień mnie w domu nie ma przez te matury a coś jeść trzeba żeby napisać te pierdoły. W czwartek raczej w 90% dieta, 1 posiłek może być jakiś inny. A potem już generalnie będę starał się [...]
Student no wpadaj wpadaj Herek - tia, a jak jeszcze szkoła ma wysoki poziom to tym trudniej o oceny, nie to co w gim hhe Kriksos - wiadomo, jakoś będzie dzięki w****ia tylko fakt, że o 9 podstawowa a o 14 rozszerzona, tak jakby sama rozszerzona nie wystarczyła, albo jakby nie mogła być np. w piątek czy tam kiedyś. Trudno. a więc jutro poza [...]
Ale 2-3g białka/kg masy ciała do takiej kategorii nie należy. - trudno mi się do tego odnieśc. W moim przekoananiu 3g na kg masy ciała to dość dużo. Czy moze to byc niebezpieczne dla zdrowia - IMO - w dłuzszej perspektywie jest taka ewentualnośc, ale nie mozna tego jednoznczanie przesądzać. Choc we wspomnianej kwestii homocysteiny wygląda na to iż [...]
graczes co do wyciskania to ja wiem ze malo,ale wygladam naprawde chudo wiec wiecej nie dam rady trudno:D wlasnie to chce zmienic,bo stosunkowo z sily wlasnej jestem calkiem zadowolony,cialo male
właśnie tez zależy jaki trening wykonujesz..na masę to robi sie 10-12pow. siła raczej 1-3pow wytrzymałosc pow.15.to jest naprawde ciezki temat i trudno stwierdzic dla kogo jakie rozwiazenie bedzie najlepsze.. pozdrowienia:D
Jak nie masz czasu na jedzenie to nie kupuj lepiej supli bo efekty beda małe bez diety to nawet jak byś 5 razy dziennie gainera brał to i tak za wiele nie urosnie,tak trudno ugotować ryż? czy pierś z kuraka?
sllash, moze posłucham twoich rad ale jeszcze nie zdecydowałem co do rodzaju treningu bedzie mi naprawde trudno gdyz pracuje na 3 zmiany od 6 do 14 , od 14 do 22 , oraz od 22 do 6 rano takze chcialbym miec siły przed praca najgorzej 2 zmiana ;/ takze nie wiem jak to opanowac zeby sie nie przewrocic w pracy ;P
[...] medale bo jest "żołnierzykiem" Zarębskiego, tylko dlatego, że ma swój dział w MD i prowadzi sklep FA jest co najmniej nie na miejscu, tym bardziej że facet zrobił super formę i trudno żeby nie był tego dnia drugi na mp. Skoro był drugi to znaczy że w jego wadze był tylko jeden lepszy, a skoro na ME jada Ci najlepsi to się tam znalazł.
Ciężka przeprawa dla Carwina się szykuje... Ciężka przeprawa dla Lesnara się szykuje... Takie jest moje zdanie i trudno w tej walce postawić i kreować faworyta
A czy ja tak myśle że zrobisz za mnie robisz z siebie bóg wie kogo. Przestrzeganie diety jest cięzkie do utrzymania i powiedz że nie. Trudno będe ćwiczył bez diety tak można też 50% użykówników tego forum nie przestrzega diety.Niechce być jakiś pudzian. A to FBW mi nie odpowiada za bardzo wole już robić SPLITA
[...] suplementacja nie jest potrzebna. A HMB szczerze mówiąc nikomu bym nie polecał nawet z dziesięcioletnim stażem. Ćwicz Poniedizałek, środa, piątek. Treningiem FBW. Najlepiej by było zebys zrobił ACT ale z takim sprzętem będzie trudno. No i oczywiście DIETA, DIETA I EJSZCZE RAZ DIETAAAAAAA!!!!!! A teraz rpzepraszam bo przygotowuje się do walki...
wiekszosc starych utworow hh jest przekonkretna na tyle ze zbyt trudno jest to opisac, trzeba przesluchac. Ze starszych to grammatik, wwo, slums attack (niektore kawalki sa naprawde za***iste), molesta, pfk, chada z pihem, pezet, ostr, dobre tez byly plyty waco 'swiezy material' czy dj 600v 'szejsetkivolt' czy niektore utwory z 'w****ione bity' [...]
[...] w szkole, nic specjalnego. Mogę się przyczepić tylko do braku warzyw do kuraka, gdyż zaglądając dziś rano do lodówki z przerażeniem spostrzegłem BRAK ogórków - :-o. No ale trudno, przeżyłem jakoś bez warzyw, jednak jutro na pewno poproszę mamę aby zrobiła zapasy ogórków . Dieta na plus dziś, może prócz tych warzyw, ale obiecuję poprawę. Dzisiaj [...]
[...] walk carwina odbyła się z gościami, którzy spoza zaściankowych organizacji nie wyszli, niejednokrotnie tam przegrywając. Przed Gonzagą, w ufc walczył z zawodnikami, których trudno skwalifikować, może gdzieś są w okolicach 30 miejsca hw w ufc. Wygrał z Mirem i tu nie mam zastrzeżeń, no może jedynie co do jego zapasów, bo chyba ten świetny [...]
No właśnie, jeśli ktoś jest rozczarowany Pudzianem, to co powiedzieć o Khalidovie? A wracając do Mariusza - to, że kondycyjnie wysiada i w późniejszej części walki trudno mu o nokaut nie znaczy, że go będzie łatwo pokonać. Dopiero walka z Sylvią pokaże, jakie są szanse Pudzianowskiego w starciu z profesjonalnymi zawodnikami. Zmieniony przez - [...]
Mamed go zlekceważył też troche i w pierwszej rundzie oberwał a później trudno było juz się obudzic. Bez dogrywki powinna byc decyzja na japonca. Dużo obalen i bardzo aktywny z góry. Mamed nie wiem czemu stawiał na tą gilotyne po tych kolanach mógł próbowac konczyc przez KO, jakby przycisnął to może i by go miał
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
