1. Czy do treningu FBW wprowadzać ćwiczenia na biceps? Tak, ale specjalne. Niestety, nie spotkałem zestawów ćwiczeń specjalnych pod kątem różnych dyscyplin, więc trudno mi opisywać różnicę między ćwiczeniem wszechstronnym, ukierunkowanym i specjalnym, dlatego też noszę się z zamiarem uruchomienia strony z taką tematyką. Wszystkie ćwiczenia, które [...]
[...] -sciaganie drazka do klatki siedzac (cwiczenie na bramie) -podnoszenie hantelka z ziemii do klatki w pozycji poziomej (oparty na laweczce) -sciaganie ciezaru do siebie (trudno mi to cwiczenie opisac, wyglada to tak, ze siedze przy bramie i przyciagam do siebie takie "lapki" majac rece kolo siebie, ciezar jest poprzez wielokrazki [...]
[...] - nie, nie znam Mirka prywatnie. Możliwe, że gdybym go poznał, to miałbym o nim zdanie jako o człowieku. Tu wyrażam opinię o CroCopie jako o ZAWODNIKU, choć oczywiście trudno to oddzielić całkowicie od Mirka-człowieka. Może on ubiera maskę wychodząc na ring? Wielu tak robi... Ale maska jest również częścią osobowości. Wyluzuj. Zdaje się, że [...]
[...] wygląd jego stopy. W szatni okazało się, że kostka Alexisa jest cała sina. Pierwsze testy wykazały, że Chilijczyk doznał skręcenia w prawej kostce, ale po samym siniaku trudno ustalić stopień skręcenia. Napastnik przyjedzie w czwartek rano do Barcelony i wtedy sztab medyczny klubu przeprowadzi dalsze testy. Ja piernicze znowu kontuzja,i to [...]
wiecej niz klub %-) Tak,i nie jest to puste hasło jak większość myśli.A to że śmieszy ludzi ono trudno, ale wynika to w gruncie rzeczy z braku wiedzy na temat historii tego klubu.;-) dp kiedy ma kontrakt Iniesta? do konca kariery? Do 2015,ale bedzie niedługo przedłużał.A co? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-02-15 21:06:54
http://www.youtube.com/watch?v=PFxNH0cfTaY „Jak sądzisz, co będzie z Ter Stegenem?”, został zapytany po meczu z Wolfsburgiem. „Na to pytanie bardzo trudno odpowiedzieć. Nie mogę dać jednoznacznej odpowiedzi”, stwierdził Favre. Trener Borusii kontynuował: „Mam nadzieję, że pozostanie z nami. Jednak kiedy przychodzi oferta od takiego zespołu jak [...]
[...] to go chyba nie lubi,gość nawet jak zagrał świetny mecz przeciwko Realowi to później i tak był olany przez niego.Mi sie on widzi,walczy,stara sie a że nie wychodzi zawsze trudno.cieżko jak sie jest ciagle pomijanym... Prince,Murillo nie ma nawet o czym pisać jedno wielkie nie porozumienie zwłaszcza Boateng.po co oni w ogóle zostali tu [...]
Bardzo możliwe że coś dodaje. Natomiast trudno powiedzieć co dodaje i czy jest to zdrowe. Być może gazy są naturalną reakcją organizmu na takie ilości białka z jaj, a producenci dodają jakąś chemię, niekoniecznie korzystną dla organizmu. Do chleba też używa się polepszaczy co wpływa korzystnie na jego [...]
Dla uswiadomienia co poniektorych sklep Cybera jest czescia serwisu forum i kulturystyki.pl przynajmniej dopoki Cyber za to placi tak wiec podawanie adrsu www.cyberpaker.com nie jest zabronione i nie lamie pkt.6 regulaminu. Inne sklepy adresy sklepow naruszaja ten pkt. Czy to jest tak trudno zrozumiec ? 666
Trafiles na jakis wypasiony egzemplarz. Z suplementami jest troche inaczej niz z autami chodzi mi teraz o cene. Trudno jest komus dolozyc do lepszego samochodu ale latwiej jest dolozyc do lepszego suplementu, ale fakt sa juz totalne wyjatki ktore ledwo co uskladaja 40 zloty na bialko i dla nich sa robione takie wynalazki. Ale wiekszosc jest stac [...]
[...] z własnego doświadczenie oraz w o parciu także o rózne inne sprawdzone materiały podaje ludzią gotowe przepisy jak co zrobić - i po to to forum tu jest. A jak komuś się nie podoba że to jajo jest takie tanie to cóż... Jedni lubią Mercedesy innni Golfa a jeszcze inni patrzą ile samochód pali na 100 km. czy to tak trudno zrozumieć.!!!!!!!!!!!
[...] brania kreatyny po treningu - tak tez robię (zazwyczaj jest to ok 4g), dawkę poranną traktuję jako dodatkową. tak wiec jesli juz liczysz na konkretne zalecenie, bo trudno Ci sie w tym wszystkim połapać - to bierz po 3 - 5g rano i po treningu. a w nietreningowe - rano + ewentulanie po kilku godzinach dodatkową porcję. osobiscie, będąc po [...]
Ogólnie szczupły jestem tylko tam odkladalo mi sie wczesniej , kijowe geny , no ale trudno :D Zacząlem tez biegać , jest coraz cieplej więc sporo czasu będzie się spędzalo na kopaniu piłki więc moze troche sie zrzuci :) Ja mam boczne skrzywienie kręgosłupa :( A tak wgl co myslicie o takim drązku ? Dobry jest ? Zastanawiam się nad kupnem ;-) [...]
fluor aha ;) Trudno mi powiedzieć , więc lepiej nic nie bd mówil , jezeli mam kogos wprowadzac w bład :-) Chmura95 zeby chociaz ta masa byla dobrze rozłożona %-)
[...] ze sztangielkami podchwytem 15 kg 4x 30 Zwijanie linki z ciężarkiem - 4x ( 4 kg ) Trening szedł dosc fajnie , tylko z nóg nie jestem zadowolony... Zbyt mały cięzar... No trudno , cos się pomysli :-) Chłop od drążka pisal mi na e-maila ze juz wyslal , wiec dzisiaj powinien juz byc ;-) Dzisiejszy trening chyba odwołuje , bo zdawalem krew i [...]
Killing232 siła dobrze , ale masa słabo :-( Wqrwia mnie to... jeszcze troche to bd lecial na rzeźbe i tyle %-) Waszek1995 no w sumie to tak , bo czasami jak ktos namowi na browca czy cos to trudno odmówic xd Dzisiaj ogólnie słaby dzien , na treningu mało siły , jakis taki zmęczony bylem . Później wrzuce tren.
[...] , a ja niestety przenioslem swoje obciazenie ( 2x10kg ) do kolegi i 62 kg to bylo max na sztandze , nie bylo jak zwiększyc cięzaru... Trochę mam niedosyt no ale mowi się trudno. Klatka wchodziła bardzo fajnie , pompa byla całkiem fajna , temperatura u mnie na strychu tez odpowiednia , pewnie dlatego ze zaczelismy ćwiczyc przed 20:00 Na [...]
Widzisz...Nadmieniłem już tutaj o tym problemie. Mam jeszcze film 320 kg.Zmienił się własciciel i dołozył 25,ale i tak jest trudno ,gdyż są one grube.Potrzeba cienkich plasterków.(lub 50) Film z tymi 320 kg,mogę wstawic.Jest tam problem z opuszczeniem.Brakuje około 0,5 cm do klaty.Ciekawe czy nie wcięło go po formatowaniu dysku....Jest No to [...]
Trener Jose Aldo, Andre Pederneiras, w rozmowie z MMAFighting donosi, że amerykańscy i brazylijscy lekarze stawiają sprzeczne diagnozy odnośnie kontuzji jego podopiecznego. Ci z Brazylii uważają, że doszło do złamania żebra, ci ze Stanów Zjednoczonych, że jest to tylko stłuczenie. Pederneiras stwierdził, że ostateczna decyzja zostanie podjęta w [...]