możesz wrzucic superserie jednakże prponuje tak do dobierać aby raczej obciążenia w głownych ćwiczeniach na tym nie ucierpiały- np. trudno byłoby wrzucić razem przysiad tylni i zurawia... natomiast z ankieta się nie wysilileś; widac jednak wyraznie że nogi odstają znacznie
[...] za duzo razowca- podziwiam cie ze tyle zjesz :D. Brakuje mi tutaj rozkładu BTW ... . Do szkoły możesz przeciez wziąśc makaron z jakims sosem etc. z tym w polsce nie trudno. Jak nie chcesz kupowac makaronu to idz do caritasu, na poważnie to mówie. Ja jak kieds poszedłem to dostałem 2 duze kartony :D Jak mozesz sprawdz dziennik posiłków [...]
Zgadzam sie z pytka nie jest trudno policzyc jak sie ma 2x2.5 kg z jednej strony, pomnozyc to x2 i dodac z 2 kg gryfu;) wole miec duzo nieopisanych hantli niz duzo niepotrzebnych maszyn i jakis roznych cudow niewidow na patyku ktore nic nie daja
z kad takie info hmmmm no trudno kazdy moze myslec po swojemu ogolnie to tak przed cyklem 2 tygodnei zaczynamy sylimarol w dawkach 3x2 poto by przygotowac pierwsza linije obrony watroby czemu?? to zadzial ajak tarcza na pierwsze *** niecie toksyn w watrobe cigniemy to przez caly cykl i do tego dodajemy eseliv i heparegen lub jeden z tych lepiej [...]
[...] i zobaczysz, że tutaj jest problem. Nawet jeśli byłby skrajny przypadek- choroba, która uniemożliwiałaby pobieranie tkanki tłuszczowej jako energii (nie wiem czy wgl taka istnieje- mówie czysto teoretycznie) to ta tkanka nie wzięła się z nikąd. Pozdrawiam, i z ciekawości jeśli dasz radę to zapytaj- jeśli nie to trudno, nie rób przykrości .
[...] to nie było jeszcze w tym czasie ustalonych przepisów co w takiej sytuacji zrobić z danym delikwentem, a wiec ostatecznie uznali mu wygraną. Po jego ostatnich walkach trudno powiedzieć w jakiej jest dyspozycji, wydaje się, że dobrej, ale czy znowu w na tyle dobrej, aby coś więcej zwojować czas pokaże. Teraz chciałbym go zobaczyć w walce z [...]
[...] chcą promować mma w pl czy promować zawodników to powinni do kazdej ksw dać chociaż 1 walkę amatorów, nie mówie totalnych ale jakiś chłopaków co maja już sukcesy ale w pl trudno im się pokazać - mnie osobiscie taka walka bardziej by interesowała niz walka najmana czy tam salety - pudzian napędza biznes więc ok. Zmieniony przez - Showcase w [...]
Patrząc na ostatnia walkę Escha trudno go stawiać w roli zdecydowanego faworyta - podebral mu Kugel nogę i te jego 160-200 kg nic tu nie pomogło. Na ziemi wyglądał jak zuczek przewrocony na plecy - zupełnie bezradnie. Biorąc pod uwagę wiek Butterbeana, jego prawdopodobnie nie najlepsza formę - chyba rzeczywiście Pudzianowski ma spora szanse [...]
[...] Na pewne rzeczy trzeba także czasu. Organizm nigdy nie stymuluje wzrostu masy ciała w sposób jednostajny, niekiedy pojawia się okres naturalnej stagnacji, którą trudno jednym prostym mechanizmem przełamać. Tą stagnację niekiedy trudno też przełamać kiedy trening siłowy jest tylko 3 razy w tygodniu. Mimo, iż uważasz, że nie popełniasz [...]
Lukasz - w zaleznosci od tego jakie wychodza Ci proporcje kwasow tluszczowych jedno-wielko-nasycone w diecie. O nasycone jednak wcale nie jest trudno. Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-09-15 22:23:36
[...] i tyle waza... ekserci pozal sie Boze... jakby czlowiek nie mial co innego robic tylko *******ic i dyskutowac : on wazy tyle- nie moze na bank i sie sprzeczac. no ale widac trudno zrozumiec ze ludzie sa rozni macie przyklad chlopaka ktory majac malo wzrostu wazyl ponad 9dych i teraz przeniesiecie dyskusje na jego temat ze nie mogl tyle wazyc? [...]
Panowie dzięki za pomoc. Niestety muszę się powstrzymać od zakupu.Dostałem lekką zj*** od trenera za takie pomysły.Trudno ,najwyżej dalej będę spał po 4-5h na dobę...
Mi sie SW b. podobaja w szczególnosci boks , ale jak juz wczesniej pisalem nie ma klubu :(. Na ulice mam na mysli takie sytuacje gdy sie wraca z imprezy a tu jakis 3 pseudo kozaków zaczyna cos sapac ... Dzieki za odp . Zapisze sie znowu na mma " jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma ". Trudno
[...] push press sztangielkami 7,5kg x 10, 7,5kg x 10, 7,5kg x 10 3b swing sztangielką 9,5kg x 10, 9,5kg x 10, 9,5kg x 10 +turlanie piłki pod siebie x 30 komentarz: 1a: na razie trudno było dobrać ciężar i następnym razem spróbuję więcej 1b: masakra. W ostatniej serii problem stanowi już samo utrzymanie sztangielek w łapach 2a: następnym razem [...]
[...] też podstawy wiedzy z zakresu fizjologii, a nie tylko metodyki wysiłku... Akurat magnez jest takim pierwiastkiem, którego najwięcej ubywa podczas ćwiczeń fizycznych i który trudno uzupełnić z naturalnych źródeł. A niedobór magnezu jest już nie tylko niekorzystny dla rozwoju sportowej formy czy dla postępów w nauce, ale też bardzo niebezpieczny [...]
[...] ich uczyć dla urozmaicenia jak juz sie ćwiczy przynajmniej rok, ale teraz u ciebie, one nic nie dadzą, a będziesz sie stresować i jeszcze narazisz na kontuzje o ktora nie trudno. Jest tyle możliwości wykorzystuj je na razie Na prawde uwazam ze warto sie wstrzymac z kombinowaniem- to do niczego sie nie przyda tobie Zmieniony przez - obliques w [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok
