zdecydowanie jako kolega wiedza to cos czego ci nikt (poza demencja) nie zabierze suplementy sluza uzupelnianiu i optymalizowaniu trudno cos uzupelniac lub optymalizowac jesli sie nie wie co jest podstawa nie przejmuj sie jednak przy odrobinie dobrej woli znajdziesz odpowiedzi na min 95% swoich pytan a jak jeszcze cos zostanie zapraszamy [...]
Toć ba! :D Trzeba się było wziąć za siebie. Teraz chce jakoś tak do wakacji sobie w miarę dobrą sylwetkę wyhodować (czyt. normalną, anie super-kark) A na oko właśnie czasem trudno, szczególnie jeśli ma się ten nadmiar skóry. A jak z zapotrzebowaniem na kalorie?
blender1 - dziękówa, zobaczymy może jakoś utargam z tą dietą ale to będe musiał praktycznie 100% swojego siana przeznaczać na diete. Trudno, czego sie nie robi dla masy :) . A i zapomniałem o soku winogronowym, najlepiej po treningu go spożywać słyszałem to prawda?
Bery89 w tamtym planie nie sa cw tylko na bica i klate. - tam sa cw na wszystkie partie. A o tym na bica to przeczytalem http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html bo akurat moje bicepsy jest trudno "poruszyć". Ile razy w tygodniu ćwiczyć tym planem co mi podałeś??
[...] Jedzenie to też białko. Odżwyka=jedzenie Więc sam widzisz, że pytanie o efekty jest trochę naiwne i świadczy o tym, że powinieneś poznać zasady odżywiania. Zasady są potrzebne każdemu a i nie tak znowu trudno je poznać.. Wystarczy kilka dni poczytać posty podwieszone w dziale odżywianie... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-10-21 20:41:58
w uk sa tabsy po 50mg nie pamietam jakiej formy, koles sie na nich do zawodow przygotowywal, jadl 2 ed wysokie stezenie, trudno uwierzyc, a juz w IP szczegolnie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-22 04:55:09
[...] malych tylkow, chudych, szczuplych czy okraglejszych dziewczyn chociaz podzielam Twoje zdanie... a najsmieszniejsze jest to, ze niektorzy faceci chyba za duzo silikonow sie naogladali i naturalnie duze piersi sa dla nich oblesnymi zwisami, bo nie zdaja sobie sprawy ze dosc trudno utrzymac takie piersi w dobrej kondycji, a inne z natury takie sa
Obecnie ruszyła nowa sekcja Krav Maga na Ugorku. Technikum Komunikacyjne ul Ułanów 3 poniedziałki i środy 20.00-21.00 A co do jakości treningów - trudno odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ każdy trener ma swój styl i kładzie nacisk na różne aspekty treningu (np. siła, wytrzymałość, technika, stres... itp.) najlepiej gdy z każdego jest po [...]
a ja mam ta fotke ale Ci nie dam Poprostu fajnie sie pisalo,zawsze mozna bylo sie posmiac itp no ale trudno. Bedzie jak bedzie... ps: masz ju ken dence Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-22 21:29:59
[...] stawy. W Twoim wypadku dieta to podstawa, ale IMHO pod kontrolą lekarza, bo to nie żarty. Jeżeli będziesz się diety trzymał to być może ten rower wystarczy? Podałeś trochę za mało parametrów, więc trudno cokolwiek powiedzieć. To o co zapytałem to moje gdybanie wynikające z szczątkowej wiedzy o cukrzycy. Napisz coś więcej, to pomyślimy.
No trudno. Jeszcze jedno: Wydaje mi się że to nieweiderowskie ACT obwodowe jest ambitniejsze (czy racja?). Jeśli bym się decydował, to wg mojej wiedzy brałbym to zwykłe. I teraz pytanie: czy mogę zmieniac cwiczenia na podobne? Przykładowo: zamiast pierwszego (wyrzutu nóg na poręczy - na brzuch) dałbym [...]
Przeczytałam cały twoj dziennik i jestesm pod bardzo dużym wrazeniem. Z własnego doswiadczenia wiem jak trudno trzymac się planu diety i jak łatwo o pokusy .. Ty sie trzymasz prawie w 100% a tym ze od czasu do czasu cos pojdzie troche inaczej to sie nawet nie przejmuj. A jak sobie radzisz z potrawami w diecie?? Urozmaicasz je czy zazwyczaj to [...]
[...] bylo by lepiej gdyby nie meczaca praca ale damy rade tylko apetyt nie dopisuje zbyt duzo nawdycham sie metali w pracy:D podczas szlifowania a co do 12 gainera i syfu czy syf trudno powiedziec raczej dobry sklad a w pracy traktuje to jak drugi posilek pelnowartosciowy, a ze zarobie troche to moge sobie pozwolic na takie ilosci aczkolwiek tanio go [...]
Może ja się podepne do pytania, bo jestem w podobnej sytuacji co kolega. To lepiej Nitro 2 + mono czy cp + mono? Ceny są podobne... trudno się zdecydować...
dobra nie chcecie pomagac to nie musicie. skad ja mam wiedziec jakie sa jego wymiary jaka dieta i reszte. Myslalem ze bedizecie w stanie pomoc no ale trudno. chcialem tylko zapytac czy na tym cyklu mozna brac clomid i b6 lub provi z b6 na oblok. Tyle, dzieki za "pomoc"
Znamy się nie od dzisiaj, ale dopiero pierwszy raz Cię widzę. Jest bardzo, bardzo dobrze i nie ma co słuchać pierdów o szczegółach. Jak na poziom amatorski - wypasss. Niech ktoś inny się przekona jak trudno to osiągnąć. Foty żadko kiedy oddają pełnię sylwetki i zazwyczaj wychodzi słabiej niż w realu. W związku z tym szacun na dzielni i sogacz
[...] prostu nie działa dla osób trenujących 3 razy dziennie. Sama mniałam ten sam problem zawsze redukowałam się po swojemu ostatnio zasugerowałam się liczeniem kcal efekt... nie trudno się domyslić myślałam że zemdleje przy wszystkich na treningu, nawet dochodziło do zawrotów. Także tym się nie sugeruj a co do rzeźbienia to faktycznie tak jak [...]
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
