[...] a o 16.00 na nasz kochany bocheński MOSiR poćwiczyć. Po treningu banany, miód później wspominany już wyżej właściwy posiłek po-treningowy, kolacja wiadomo - twaróg. Zawsze jakoś trudno było mi sobie wyobrazić posiłki bez chleba a tu proszę stało się i jakoś nie tęsknię za tym mino iż przez ostatnie 23 lata tak wyglądały moje śniadania i kolację.
Trening z wczoraj: Byłam sama z Michałem. Jest o wiele lepiej bez dziewczyn. Michał skupia się na jednej osobie i nie ma takich dłuugich przerw pomiędzy seriami, gdy musimy czekać jak jedna skończy wykonywać dane ćwiczenie :) 1. Barbell Hip Thrust 3x 15 rest 60 sec - jedna seria po 30kg, a dwie po 35kg. poszły w dół. Ponieważ nie było ciężarków. [...]
[...] jak weźmiesz to w łapy to marnie to widzę, może ci trzecia ręka urośnie na plecach, albo nie daj boże wybuchnie ale rozumiem że boisz sie o koleżanke w takim razie, trudno jestem człowiek dobry poświęce się dla Cibie, możesz mi przesłać to a ja to bezpiecznie odbespieczę, to wszytsko zrobie za darmo, albowiem jestem człowiek dobrego [...]
Tak tyle przybylo, tez ze dziwie ze tak fajnie przedramie poszlo, nie wiem juz ile wtedy przybralem na wadze, ale to do mnie byl w sumie pierwszy w zyciu jakis konkretny wysilek fizyczny wiec brzuch troche lecial w dol i fat pewnie tez wiec trudno mi to oszacowac. Oprocz kreatyny i malych ilosci bialka nic nie bralem wiecej do tej pory
[...] i wogole ENDO. Zdrowie,tetno,cisnienie itd. ksiazkowe.Dieta jest (2/3dziennego zapotrzebowania i i tak leci masa ?:>) Cel masa, ale w miare sucha, bo naprawde trudno gubie potem tluszcz ;] jak mialby wygladac 1-szy cykl z propa ? ile na tydzien ?:>? ps.i czy jest mozliwosc ze nolva zablokuje nieporzadane przezemnie skutki mety [...]
Gajor - czyli mam płakać z bólu? Po to są 2 ostatnie serie z 25 powtórzeniami aby za bardzo nie bolało. Trening co drugi dzień też temu sprzyja. To okres przed zawodami - mięsień nabiera twardości i kształtu - o zwiększenie wymiaru raczej trudno (można o tym pomarzć w późniejszym okresie gdy będzie mniej tłuszczyku).
Skrzydło - trening pod zawody! Tak jakoś się składa, że zawsze trenuję pod zawody. Na rzeźbę mają być aeroby i dieta (trochę trudno ją trzymać - mam nadzieję być bardziej konsekwentnym w ostatnich 2 tygodniach). Na poziomej zrobiłem dzisiaj 4 serie (licząc z pierwszą rozgrzewkową przed wyciskaniem na skośnej to byłoby 5 serii). Spacer zaliczony - [...]
No trudno... Tak miało być w sumie i nic dziwnego, że Adesanya dostał tę walkę. Nie lubię go i nie widzę w nim żadnego potencjału na msitrza. Myślę, że Yoel by go zjadł i to on powinien mieć pas.
[...] te lifty nie są najlepsze ale cukrzycy nie narzekają. Trening wieczorem, obwodowy potem aeroby 60min - biegi i potem 50g MyoFusion i spać. Nie jest to pewnie ideał - ale trudno. Aeroby jak mam siłę wstać robię też rano - spróbuję się zmusić do 60min na czczo i dopiero potem pierwszy posiłek. Odkąd pamiętam ludzie na forum zakładali tematy - [...]
[...] cos im sie nalezy), ale w wieku 8 lat nie ma popędu sexualnego, takiemu gowniarzowi nawet nie stanie, wiec jesli za wczesnie na tlumaczenie tego burzą hormonalną, bo 8 latka trudno odroznic od dziewczynki czasem, no to co? ****a wyobrazam sobie cos takiego, w kazdym razie staram sie, ze mimo ze to ochydne to w jakis sposob by mnie to podniecalo, [...]
[...] strzal Rogera nieweile obok slupka, Smolarek ladne uderzenie nie weile brakowalo, czy Zachorski sam na sam, takze po prstu nie wykorzystalismy tych sutacji no coz mowi sie trudno, ale jak by pilkarze wykorzsytywali kazda sytacji to wyniki by byly 2-cyfrowe. O ile nie mam zastzrezen do gry do przodu bo ta wygladalo dobrze, to mam zastrzezenia [...]
Relacja jest też na MD. Klasyk +180. Stoję pierwszy z prawej. Odpadłem w pierwszej rundzie. Na suchara trudno coś osiągnąć, ale z formy jestem zadowolony. http://img839.imageshack.us/img839/5100/przechwytywanie08.jpg http://img5.imageshack.us/img5/3563/przechwytywanie07.jpg http://img17.imageshack.us/img17/8054/przechwytywanie05.jpg
[...] tabletki ... w końcu trafiła do chirurga na stół z powodu niedrożności - guz w okrężnicy ... zamknął światło jelit , naciekł krezke i otrzewna .... - a mozliwe ze jak od razu by była leczona prawidłowo (jeśli tak mozna powiedzieć - czasami trudno dociec co dolega) to by miała obecnie wieksze szanse !! a co do samego bólu - może być związek ...
[...] potem zamiast ozdoby jest to duzy problem i wyglada oblesnie. Nastepna sprawa to taka ze w wiekszosci przypadkow widac ze kiedys mialo sie przebity pepek, rany sa brzydkie i trudno sie goją. wolno uzywac tylko kolczykow ze stali chirurgicznej, oczywiscie specjalnei przeznaczonych do pepka i równiez trzeba panietac o tym ze kolczyki wygladaja [...]
Hmmm troche bedzie trudno...Ja nie mialam z tym problemu bo starzy mi to sami zaproponowali bo im to sie po prostu podobalo.Nie wiem jakie ci podac argumenty ale pros ile sie da Np. powiedz ze juz 13 latki maja a ty nie mozesz miec takie tam...hehe serio to zbytnio nie wiem. Posdro ;-PP
mi sie goil 5 miesiecy, wiec watpie, ze zagoi CI sie do wakacji, raczej nie, lepiej poczekaj i zrob po wakacjach, bo teraz bedzie slonko, woda... i goic sie bedzie trudno
mama mojej kumpeli, jak sie dowiedziala, zaciagnela ja na badania na HIVa. Zastanawiam sie czy nie nalezaloby ich wykonac dla pewnosci a bez rodzicow to jakos trudno.
SOMATROPINA
