[...] zawodowej to raczej zalerzy od kontraktu jaki podpisują ludzie Arnolda z daną federacją podobnie jest w strongach teraz kontrakt ma ekipa Sawickasa.Jerzeli chodzi o wyniki trudno je poruwnywać inne koszule no i sędziowanie w poszczególnych federacjach.Więc w poszczególnych latach bedą bardzo różne fajnie byłoby to ujednolicić i zapraszac tak [...]
Sam masz 170 to masz 15cm naddatku .Do podciagania podegniesz nogi.Nie bedziesz mógł niektórych ćwiczeń wykonywac na stojaco ale ogólnie myśle ze sie da ćwiczyć w takich warnukach ale moze być trudno.
hm, no to w sumie nie wiem jak rozpisac, ryz zamienie, rano warzywko raczej nie bede wkladal bo tam juz dzem jakis mam. Jak mozesz to skoryguj do swoich wytycznych a jak Ci sie nei chce to trudno :P
Zasadniczo i w kaszy i w warzywach znajduje się skrobia, w kaszy (gryczanej) na 100g węglowdanow jest 63g a blonnika ok 6g.. w warzywach no trudno tu sprecyzowac jakies konkretne ale wiekszosc akumuluje energie sloneczna w postaci dlugich łancuchow glukozy (skrobia) + jak to rolsiny maja swoje włokna zwane błonnikiem [...]
Jak trenowałem jj zaczął przychodzić do nas na sekcje jeden lekarz 45-55 lat i nikogo się nie pytał czy się opłaca tylko czy może póki nie jeździsz na wózku nie jest za późno, teraz może Ci być trudno coś osiągnąć ale dla samego siebie i przyjemności trenować można w każdym wieku
[...] ale pewnie,ze mozesz startowac tak i uzupelniac braki odzywka. Byle nie stala sie to dieta ,gdzie co drugi posilek to bedzie odzywka I nie martw sie. Poczatkowo jest trudno to wszystko pomiescic,ale organizm szybko sie przyzwyczai i z czasem nie bedziesz mial problemow z taka iloscia jedzenia. Mozesz tak rozdzielic. Rob tak zeby w kazdym [...]
Peeling i kremy wybielające choć trudno zaświadczyć o skuteczność,to wszystko kwestia tego jak głęboka jest opalenizna i jaką masz skórę,no i na dużych powierzchniach to trochę będzie kosztować.Z domowych sposobów to cytryna i ogórek-ponoć. Poniżej masz opisane kilka preparatów. Laboratorium SVR - CLAIRIAL Naukowcy Laboratorium SVR dotarli do [...]
[...] tym nie oczekuje od ciebie danych z dowodu osobistego ,tylko podstawowych info które jak widziałeś pewnie u mnie np są .Myślę tez ,że jako osoba tak ddddługo siedząca już na forum pełniąca jakąś funkcje powinieneś dawać dobry przykład ,bo trudno oczekiwać po nowych userach żeby powiedzieli coś osobie skoro starzy nawet tego nierobią
[...] udeerrzeniem , a tak sie stanie jak zaczniesz od cyklu kreatynowego, nie dosc iz odrobic straty po tych 4 miesiacach (bo na pewno takie są) bedzie Ci w takim przypadku trudno , to prosta droga do przetrenowania lub jakiejs kontuzji bialko oczywiscie mozna brac , bo to tylko uzupelnienie makroskladnika cykl zacznij najwczesniej za okolo 5-7 [...]
no wlasnie o to chodzi ze diety to za bardzo nie stosuje tylko ryz czasem z jem i od nie dawna platki owsiane, a dawniej to kasza manna :D he. moze duzo 3kg w wyciskniu po nano to nie duzo ale jak dla mnie to tak bo trudno mi skoczyc do przodu wlasnie. ale polecam bo naprawde super odzywka jak dla mnie to najlepsza z tego co bralem
[...] Shock, Storm, Mutant Mass, Białko Ultra Whey Pro TWF <- ostatni cykl pół roku temu 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: max 800 zł 9 .POZIOM BF% ok. 10-12% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trudno określić 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: 110 kg -Przysiad: 170 kg -Mc: 140 kg 12 . Czy masz dietę? TAK
[...] 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięsniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Megabola i Białko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dużo 9 .POZIOM BF% niewiem 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trudno określić 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: 131 kg -Przysiad: niewiem -Mc: niewiem 12 . Czy masz dietę? TAK
[...] ze ktokolwiek z naszych z***ał ten mecz co najwyzej mozna komus wypomniec akcje albo dwie ale nie cały mecz bo gra była bardzo dobra... a kazdy ma dobre gorsze i złe dni... trudno oczekiwac od kogos ze zawsze bedzie grał na swoim najwyzszym poziomie bo to niemozliwe... --- ale dobra mamy inne zdania na ten temat i niech tak zostanie... zdr.
[...] poprawiłem, to jednak z sylwetki jestem bardzo zadowolony, niestety zdjęcia musiałem wykonać telefonem, więc nie widać wszystkiego tak dobrze jak na pierwszej stronie, ale trudno. Suple: E-bol - ciekawy wynalazek, mimo że zacząłem go jeść zaraz po zejściu z kreatyny, to odczuwałem jego moc, poprawiona regeneracja, chęci do treningów itp itd, [...]
lepiej jest wziąc jednak bcaa. odnośnie odżywiania to trudno mi uwierzyć,ze po treningu jest ci ciężko jeść- ja wchlaniam wtedy wszystko co by sie tylko dalo- oprócz tłuszczy carbo tak- po treningu, albo poszukaj lepiej gainera- nawet z dość mala ilością bialka. a po tym napoju węgl. zjedz dobry posiłek- może on byc np. w rownej ilości węgl. i [...]
Snowboard i Narty już blisko ***SPAM***
