trudno

[...] z USA musi nakleić zupełnie inną etykietę z dawkowaniem 2 lub 3 razy mniejszym na porcje. Można powiedzieć, że nasz Sanepid bardziej martwi się o naszych konsumentów i trudno to w jakikolwiek sposób negować, ale nie można też powiedzieć, że takie same służby z USA mają w nosie swoich klientów i zachęcają ich do stosowania 2-3 razy większych [...]

Stelvio - Mekka kolarzy! Kolega był i raczej zachwycony nie był. Bardzo dużo kolarzy, puszczają w grupach, pełno motocykli, a ze strachu trudno puścić się w dół (inni rowerzyści i motocykle). Podobno pod tym względem Rumunia jest spoko choć z nawierzchnią dużo gorzej.

[...] jak nie jestes urodzonym trojboista, to sama budowa ciala bedzie cie juz wykluczala z tego, aby w siadach dzwigac narawde duzo. jezeli posiadasz dlugie kosci udowe, to trudno bedzie optymalnie siadac, aby skoncentrowac sie na balansie pracy czwrek, do posladkow i miesnie dwuglowych. Odpowiednie zbalansowanie sil pomiedzy tymi grupai [...]

[...] kolan do brzucha 3x 15 3. dead bug 3x 5 4. bird dog z pauzą 3x 5 5. plank 3x max Ogólnie to prawie wszędzie źle dobrałam ciężar, w sensie ''za ciężki'' @@-) Aż trudno uwierzyć jak szybko spada siła, na początku roku robiłam rozgrzewkę na podobnym obciążeniu... Przykre to jest {{:-( Z pompkami walczę nadal, albo one albo ja... *** W [...]

[...] sporo fajnych obron, w tym z mistrzem Strikeforce - Shieldsem, który w swoim prime był naprawdę mocny. JJ też dla mnie nie jest GOATem, bo obrony z Santosem, Gusem, Reyesem bliskie. W dodatku straszny z niego faularz, przez duży zasięg i wkładanie paluchów w oczy wykorzystując zasięg, strasznie trudno jego przeciwnikom przez to skrócić dystans.

[...] chodzi, tego nie oceniam, daje tylko wskazówkę, może warto zrobić sobie przerwę. A jak nie to szukać dalej powodu przetrenowania. Nie wiem jak z tą ciężkością treningu, trudno to samemu oceniać. Mam po latach treningów przepuklinę w kresie białej, bóle pleców, zespół tenisisty i golfisty, można powiedzieć, że skądś to się jednak wzięło. Z [...]

[...] z wierzchu trzeba bo zabrakło czasu, potem 3 terapie i jak już miałem wychodzić udało się ustrzelić fryzjerkę więc mnie ścięła i do domu, drugi posiłek dopiero o 14:30 ale trudno chwilę się pokręciłem ugotowałem kasze na post i na trening. PUSH 1. WYCISK SZTANGA SKOS DODATNI R5: 127.5KGX5, 107.5KGX13 2. WYCISK POZIOMO SMITH R6: 137.5KGX5, [...]

[...] nie istnieje", wiesz. Co to jest 1.5h siłki dziennie? Jak ktoś ma pracę fizyczną, to może mieć 8h siłki dziennie i daje radę. Może z tydzień przerwy sobie zrobię, trudno. Wiesz to znaczy że chyba nigdy ciężko nie ćwiczyłeś (bez obrazy oczywiście, nie o to chodzi). Bo praca fizyczna oczywiście potrafi zmęczyć, ale na treningu robiąc [...]

Wrzucam zdjęcia. Nie chciałbym redukcji, bo chciałem nabrać siły, ale jak nie ma innego wyjścia to trudno. Co sądzicie? /SFD/2020/4/23/99292665937a444ba7a6f0aa3be78e1d.jpg /SFD/2020/4/23/8287e33468d34ea8943523994164a20d.jpg

Nie wiem, czy tacy ludzie będąc w takiej sytuacji się męczą, czy mają jakiekolwiek wyrzuty sumienia, że pieprzą życie i sobie i drugiej osobie. Ale ja się cholernie męczę i naprawdę zrobiłabym wszystko żeby rozwiązac ten problem. Tylko bez współpracy wiem że trudno.

[...] moze dwa, albo deload objętościowy w treningu. Choć to wcale nie powiedziane ze to akurat to, czynników może być wiele... Noo, tak, ale byłem przekonany, że "przetrenowanie nie istnieje", wiesz. Co to jest 1.5h siłki dziennie? Jak ktoś ma pracę fizyczną, to może mieć 8h siłki dziennie i daje radę. Może z tydzień przerwy sobie zrobię, trudno.

szkoda treningu na sam brzuch, nóg w planie nie masz bo ? Co do planu to nie pkan tylko rozpiska splita najwzyklejszego, a jak wyglądają ćwiczenia, jaki dobór, intensywnosć, to trudno powiedzieć ze plan jest dobnry czy nie, no i zalezy od danej osoby, rozpiska planu i ankieta działu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-04-22 18:01:49

[...] ale w WL z lekkim zapasem, a na skosie już ze sraką w gaciach. Ale teraz tak sobie myślę, że jak robię klatę dzień po barkach i tricku, to na pewno szału nie bedzie.. No ale trudno, nie klatka jest priorytetem teraz. Dalej hammer też ciężko, i reszta już w miarę. Dwójki dużo lepiej, MCNPN z zapasem, choć czułem że plecy lekko puszczają. Reszta [...]

ŚRODA 22.04 Ciężka noc za mną jakoś zasnąć było ciężko, jedna dziurka w nosie się zatkała i oddychać trudno xD, ale potem jakos usnąłem. Rano śniadanko, potem terapia, powrót posiłek pre i wio na trenio NOGI 1. FRONTY R5: 137.5KGX4, 117.5X10 2. HACK NA SMITH R6: 175KGX6, 155KGX13 3. PRZYSIAD JEDNONÓŻ SMITH R8: 100KGX8, 90KGX13, 80KGX18 4. SUWNICA [...]

[...] ze znalezieniem przeciwników dla niego, a jednocześnie mają problem ze znalezieniem przeciwników dla mnie, więc to jest taka sytuacja, w której wszystko się układa. Trochę trudno jest zestawić mnie do dużych walk, bo większość dużych walk toczy się w USA, a na razie będzie mi ciężko się tam dostać, a wielu ludzi nie chce podróżować. Moja [...]

witaj trudno ocenic sylwetke nie majac porownania jak wygladala wczesniej, zanim zaczales cwiczyc:-)

W okresie wymuszonych treningów domowych do głowy przychodzą nam różne pomysły, jak wykorzystać otaczające nas umeblowanie, aby wykonać skuteczny trening. Osobiście szukałem opcji na to, aby móc w domowych warunkach wykonać żurawia i nadal rozwijać mięśnie dwugłowe ud. Jak wykonać ćwiczenie? ruch rozpoczynamy od pozycji w klęku, gdzie uda z [...]

Gdyby chcieć odpowiedzieć na to pytanie, powstałby duży problem. Ale cóż, można spróbować, bazując na danych naukowych, które były publikowane i to nie tylko w ostatnich latach. Podsumowanie Być może duża ilość kwasów omega-6 sprzyja indukcji stanu zapalnego, gdyż kwas linolowy jest prekursorem prostaglandyn. Prostaglandyny pośredniczą w [...]

[...] ogóle pompa na nich jakbym trening przed chwilą skończył xD Autko jeszcze u mechanika bo na świece nowe jeszcze czekam, ale tak jak się spodziewałem 1500zł nie moje... No trudno mus to mus nic się nie zrobi :) Dzisiaj odbiorę po pracy i na trening pleców + 1ćw na biceps :) Szama 1. B: 55g W:60g T:25g 2. B: 55g W:60g T:20g + 5g o3 3. B: 55g [...]

Buty nic nie zmienią, po prostu za duża masa do biegów. Trudno konkretne buty polecić, bo nie wiadomo jak stopa się zachowa w nich, ja miałem, kiedyś 4 pary i jedynie tylko jedna para się nadawała do biegów bo reszta gdzieś obcierała.