trudno

[...] masz, jednak to raczej ostatnia chwila na to żeby się decyzdować na jakąś sportową przyszłość. Niestety nie wiemy nic na temat Twojej aktywności sportowej do tej pory, więc trudno cokolwiek rokować. Osobiście polecam Ci zwrócenie się z pytaniem do działów związanych z dyscyplinami strongman, ew. trójbój. Dodatkowo dobrze gdybyś mógł potrenować z [...]

Szału nie będzie ale jak już zakupiłeś trudno na drugi raz sie zapytaj i napisz czego spodziewasz sie po cyklu a wtedy bedzie można ci doradzić

Bla, bla, bla - ile to ja już takich lekarskich bełkotów słyszałem. Poszukaj lekarza, który współpracuje z dobrymi fizjoterapeutami. Przez NFZ to raczej jednak trudno znaleźć.

Ghoran - najpierw idź do lekarza, a potem zadawaj pytania na forum. Nawet najlepszemu specjaliście będzie trudno Ci pomóc przez internet...

nie bo jesteś za młody,za chudy,za mały masz staż =>może tego nie napisałeś ale nie trudno sie domyślić z ta kozierdka to sciema,nie bede Cie robić w ****a,ale wierz miz ta meta daj sobie spokój

Trudno jest takie cos ocenic wez wklej caly plan Np Klata plaska wyciskanie sztangi 4 s 6 pow itd... ps.Nog wcale nie cwiczysz :O:O

Podaje jeszcze kilka propozycji ćwiczeń, ktore trudno znaleźć w książkach: 1) http://www.youtube.com/watch?v=NAs26EHgdpo 2) http://www.youtube.com/watch?v=_lSt3h77kmY 3) http://www.youtube.com/watch?v=3b53v8m48Eo tu juz z uzyciem sztangielek 4) http://www.youtube.com/watch?v=9hZMcX7Nks8

[...] prawda, ze wszelkiego rodzaju składniki odżywcze (również carbo) lepiej wchłaniają się z pożywienia, ale przecież odżywki nie mają go zastepowac, a jedynie uzupełniac to, co trudno byłoby dostarczyc drogą naturalną. Mam tu na myśli raczej ilośc makroskładników potrzebnych osobie cwiczącej. Nie jestem zwolennikiem zastępowania posiłków odżywkami, [...]

[...] najlepszym rozwiazaniem jest koncentrowanie się na tym, co ważne, czyli w kwesti suplementacji na tych srodkach, których skutecznosc jest potwierdzona i zarazem które trudno zastąpić drogą naturalną i w nie inwestować swoje pieniądze. 20 - 30zł miesiecznie to jest niewiele, ale w skali roku jest to 240 - 360zł, jesli mowimy o mnie - dla [...]

mocno kopie ale trudno o oryg. dzieciaku to nie ma kopac mocno tylko po prostu jak standardowe 5 mg metandienonu

[...] 4,8g/1kg mc - Tłuszcz 53g tj 0,6g/1kg mc - kcal - 3065 7.To jest mój pierwszy cykl (winstrol z alchemy 100tabletek/10mg) 8.Cel to przybranie 3-4kg dobrej jakosci mięśnia 9.trudno powiedziec jaki bf nie mam przyzadow 10.Stan zdrowia: zdrów jak ryba :) 11.mezomorfik 12. hmm co tu pisać o owlosieniu :) futerko na klacie jest nozki tez zarosniete( [...]

Nie dasz rady już nic więcej zjeść? Trudno, nie ułożysz sobie rozsądnej diety, efekty będą gorsze. Jest jeszcze taki szczegół: możesz jeść po 19 Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-24 18:51:09

[...] masz 15, niby zapotrzebowanie dzienne to 15mg, ale u sportowcow moze byc ono wysze, poza tym cynk jest dosc dobrze tolerowany przez ludzki organizm, predawkowac go trudno, a ewentualne objawy przedawkowania zazwyczaj wynikaja z niedoboru miedzi (te dwa pierwiastki scisle ze soba koleruja, nadmiar jednego powoduje niedobor drugiego) [...]

a co źle do tego podeszłem napisałeś ze choćby do pilnowania porządku więc tyle napisałem. Ale nie to nie trudno sie Mówi

Zdecydowanie za dużo białka, 120 g wystarczy. Tłuszczy można nawet więcej, jesteś ekto więc trudno będzie złapać masy ze względu na termogeneze spoczynkową, mała objętość i dużo kcal. Węgle uzupełniają kcal diety. Co do diety, lepiej poczytaj jaką funkcję spełnia dany skłądnik, dany produkt, jakie zmiany powodują w organizmie. Tak to się niczego [...]

taa wiem..zachodze niby ludziom za skóre trudno sie mówi nie kazdy jest lubiany

[...] 3miechy na 1 planie to max! Po tym czasie powinieneś kombinować już z innym planem. Inne ćwiczenia, inna intensywność tylko z głową wszystko bo jak pewnie wiesz ekto.nie trudno się przetrenować, za to wrócić to już inna sprawa. Dodatkowo zwiększyć możesz kcal, choć jak mówisz dieta jest więc tylko pozostaje zmiana planu i przyłożenie się do [...]

[...] ten pkt.regulaminu - ot co, wielce mi problem by pisac o tym na forum zakladajac oddzielny temat. czekam do wieczora az to odczytasz - jesli odczytasz to ok, jesli nie to trudno, odczytaja to inni. decyzja o banie jest nieodwolalna i sklada sie na nia wiele czynnikow, o ktorych nie musze ci sie tlumaczyc. Dodatkowo za brak wychowania masz bana [...]

rzeczywiscie dlugo nie gral jak wroci to trudno bedzie mu wrocic do dawnej, jakze dobrej dyspozycji

tak trudno wpisac w wyszukiwarce - ,,masa" ??