[...] w tym analogię do stwierdzonego w psychologii sportu syndromu. więcej nic nie wymyślę, zeby was przekonać, tym bardziej, że na 100% niczego w tej sferze nie wiadomo. trudno logicznie uzasadniać i obalać coś, co jest z samego założenia irracjonalne. a jednak spróbuję... LapEkkk, myślisz że nasi siatkarze przegrali 0:3 złoto z Brazylią na [...]
Kolega potrzebuje pomocy. Jak mamy mu pomoc bez wglebiania sie w problem? Bez zdjecia trudno cokolwiek stwierdzic. Moze nie jest az tak zle,jak mu sie wydaje!
[...] dziewczynka. To jest legalny hajs na studia a zdjecie bylo robione w sierpniu jak szedlem placic za kolejny rok. 18 tysiecy zlotych rocznie to są pieniądze ktore nie jest trudno zarobic, poza tym mam odlozone pieniądze na koncie po kims bliskim kto zszedł. Nie bawie sie w zadne fe rzeczy, za duzo mam do stracenia i za daleko doszedlem zeby [...]
w II posiłku zmniejsz ilość białka, najlepiej wywal 1 jajko, powieważ ponad 40 gr białka trudno będzie organizmowi przyswoic :-/ i rano orzechy, zamias oliwy...
nooo jak dla mnie C.Ronaldo dobrze wkomponował się w grę Man.Utd i jakoś trudno jest mi go sobie wyobrazić w innym klubie , już przywykłem do jego czerwonek koszulki na piersi Lepiej chyba by został tam gdzie jest no chyba że lubi ryzyko i wyzwania ... ciekawe ile by kosztował ewentualnie 40-55 mln ?
[...] - lekarz wręcz nakazał mi ćwiczyć z ciężarami dalej - ALE NA SIEDZĄCO! Pomogło, juz nigdy ból nie powrócił. Ale teraz mam kolejny - odcinek lędźwiowy boli tak, ze trudno mi chodzić i nie moge się wyprostowac odchodząc od biurka (siedzę przy nim 8-11 godzin dziennie). Ale mam pomoc - zwis na drązku - wisząc,nieznacznie kręcę biodrami, [...]
no no,zapowiada sie ciekawie. miejmy nadzieje ze jamesowi sie nie zachce boskowac z butterbeanem.nawet od yoshidy(szybkiego niczym zolw) zbieral tuby.jezeli chodzi o stojke,wg mnie powinien ogladac wiecej dvd z k1.a butterbeana do parteru o walce kerra trudno cos powiedziec bo nie wiem w jakiej jest formie i nie znam jego przeciwnika
[...] przodu , znowu Pompki na poręczach z obciążeniem+15/+15/+18/- 8/7/6/8-9 Rozpiętki na maszynie 4x15-12 + łydka wspięcia na palce jednonóz 5xmax aero 30 minutek troche się dzisiaj nie wyspałem , no ale trudno , popołudniem ide szarpnąć plecki , martwy yeah mam nadzieje że lekkie zmęzenie nie przeszkodzi i minie jak sie rozgrzeje <yes>
_Knife_ co do tego 70kg na bica to wierze , ale przy makabrycznej technice . Naprawde nie trudno jest zarzucić duży ciężar nadając mu pęd i pracując prostownikami i łydkami ( pomijam że jest to bezsensowne ) W wyciskaniu na barki siedząc nie da się tak oszukiwać . Jak pisałem w 70kg na bica wierze , w 40 w łapie wierze , ale w 135 na klate nie [...]
możesz brać i po trzech tygodniach przerwy- trudno tu stosować tak ścisłe reguły jakby nie wiadomo co od tego zależało, nie ignorując tego, że to dla ciebie ważne powiem że mozesz spróbowac taki cykl po mniejszej niz normalnie przerwie.
[...] mimo wszystko cena o oraz brak pobudzaczy w składzie (nie polecam jeśli ktoś chce po niego sięgnąć dla pobudzenia na treningach) Moja ocena to 9/10 KA Aminostar: tutaj trudno mi coś obiektywnie powiedzieć ale myślę, że jego wkład w efekty cyklu był dość mizerny. Przez pierwszy tydzień brałem tylko KA w dziennej dawce 9g i nic praktycznie [...]
eeee jak tak bardzo ci jest trudno sie podciagac to moze sprobuj jakos zrzucic troche z nog ?:) nie wiem czy taki plan ci cos da ... bo co to jest jedno podciagniecie ,pozniej dwa itd. ja kiedys sie zrobilem sobie plan ze musialem w ciagu jednego dnia podciagnac sie 15razy ,w drugim dniu 20 i tak doszedlem do 70. to pozniej potrafilem sie [...]
[...] problem i nie wiem ile dac kcal w diecie i jakie btw. Obecnie mam 3100kcal, ale czytajac ten nowy post qaza dla ekto widac ze zaleca on tam spozywanie wiecej kcal i to sporo. A ja juz przy 3100 rosne, i tu pytanie czy to starczy? bo jak doloze to bede jeszcze wiecej rosl ale wteyd moze pojsc w tluszcz tak wiec trudno ustalic optymalna ilosc kcal
powinienes najpierw sprawdzic maxy a potem zrobic sd. jak juz miales te 3 tyg przerwy i teraz zmierzysz maxy. trudno sie mowi, ale jak chcesz to zacznij cwiczyc.
Zmęczenie materiału! Ciągle słuchasz w szkole, że matura to najważniejsza rzecz w życiu, to wasza szansa na dobre studia, musicie się uczyć dla samych siebie, itp., itd.; do tego jeszcze tony materialu <który w większosci pierwszy raz widzisz na oczy >, testy, sprawdziany, opracowania, korepetycje... Trudno więc dziwić, że jesteś znudzony, [...]
watpliwosci byly od razu ale jak w 6 tygodniu nie czujesz bolda to cos jest nie tak. trudno sie mowi do hu.ja nie przypi.erdalac sie do mnie ! e0r ocb?
Fc Barcelona
