trudno

gdzieniegdzie na sieci znajdziesz strzepy, oryginalny watek jest dosc trudno dostepny, moze mam na innym komputerze, na tym niestety stracilem wszystkie artykuly treningowe, ktore chwile zbieralem. kazdy trening ma wywolac adaptacje organizmu i jego przeciazenie ale nie musi tu byc zadnego ekstremum, po ktorym nie mozna sie podniesc na drugi [...]

[...] max58. Niestety by rowerek robić z 70% CardioMax muszę trochę się spocić . Problem w tym, że niejako automatycznie reguluję oddech i nawet przy dużym jednostajnym wysiłku trudno mi dojść z tętnem do 70% CardioMax. Staram się więc robić takie mini interwały - nie kręcić ciągle tym samym tempem lecz zmieniać intensywność co 3-4 minuty oczywiście [...]

trudno stwierdzić mogłeś naciągnąć sobie mięsień przy treningu odpuść 1-2 treningi i smaruj jakąś maścią przeciwzapalną i powinno się poprawić

To zależy od Twojej przemiany materii i diety, jaką trzymasz, ale tak, najprawdopodobniej budując mięśnie będziesz łapał tłuszczyk. Trudno to zredukować do zera, można zminimalizować, pilnując kalorii i diety, ale jakiś tam tłuszcz się zawsze znajdzie. Z drugiej strony są ludzie, którzy ćwiczą na masę i jedzą w ogromnych ilościach, łapiąc mniej [...]

[...] wcześniej nie ćwiczyłeś a do wyboru masz tylko SPLIT lub FBW, to początkującym poleca się FBW. Ponadto, jeżeli jesteś ektomorfikiem (czyli kościsty chudzielec, któremu trudno przybrać na masie) to tym bardziej postawiłbym na FBW, ze względu na to, że pracuje całe ciało (większa odpowiedź hormonalna w przypadku ćwiczeń dużych partii [...]

bieg w Lublińcu jest dosyć ciężki i biegniesz w pełnym umundurowaniu i plecakiem z obciążeniem, które musi być takie samo na starcie jak i na mecie także o kontuzje nie jet trudno ;) szczególnie jak się ma twarde opinacze na nogach, bo koszt fajnych, wygodnych butów to od 700 zł w górę ... także jak ktoś tylko na bieg i nie chodzi w mundurze na [...]

[...] (lub 1/2 porcji ME2) przed treningiem po treningu KA - porcja w dzien bez treningu KA - pelna porcja Martainn - nie da sie ukryc ze jesli np trening to czysta silowka to trudno oczekiwac mega pompy nawet przy NO boosterach ale wiekszosc cwiczacych na mase nawet jesli wieksza czesc to silowka (a cos kolo tego w moim odczuciu powinno byc) to [...]

Moja opinia na temat Massacra Episode 2: Opakowanie: Wygodna saszetka, z bdb szatą graficzną- przydałoby się nacięcie na jednym z boków dla lepszego otwierania 9/10 ( -1 za brak nacięcia) Smak: fatalny, smakowało jak woda cytrynowa z talkiem. 4/10 Rozpuszczalność: kiepska, widoczny osad, miejscami grudki. Shaker radził sobie z tym jako tako. [...]

wiekszosci cwiczacych trudno utrzymac idealny rygor treningowo dietetyczy - a to podstawa - stad duza ilosci opinii po kilku treningach jesli Tobie sie uda dopracowac calosc przez dluzzy czas tym bardziej bedziemy wdzieczni za pelen opis ! powodzenia i bedziemy czekac !

Trudno, żeby Roy nie był wtedy w słabej formie jak to była chyba jego 3 walka w bardzo krótkim czasie.

Munga mamy tę samą wagę <3 :D trudno coś powiedzieć z tymi przedramionami, ja bym na początek zmniejszył ilość ćwiczeń obiciążających tę grupę i dał inne i wtredy zobaczył

trudno o tlo godne takiego piekna

trudno :D

też mam :P ustaw sobie automatyczne odświeżanie ja miałem grać z tamtą.... a pogram sam, albo z kumplem trudno niech spada

[...] wiedza się kończy :P bez badań EMG, USG, MRI nic nie powiem, można tylko teoetyzować :D boli CIę bo Ave satan pokazujesz %-) a tak na serio to moze być " łokieć tenisysty " promieniować na dłoń, albo ścięgien i pochewek stawowych i to tyle więcej nie wymyślę bez badań i lekarza trudno coś stwierdzić, bo tam jets milion mięśni stawów, ścięgień

Seven a masz jeszcze jakieś jej "teorie" ? %-) ja wczoraj i dzisiaj poleciałam ostro, po 4 tys kcal na oko mogło wejść %-) ale to śmieci, więc na głoda nie trudno nabić, od jutra wracam do trenowania, więc nie dam rady nawet tyle zjeść, miałam potrzebe się najeść to się najadłam %-)

aaaa, no tak tak jak ja ja śmieciowo mogę i 4000 kcal zjeść, chociaż czuję się nabita niesamowicie i źle mi z tym czysto 2 tys kcal mi trudno by też było, ale ja nie jadam czysto %-)

[...] w jajach ktore zakladasz zjesc, w miesku itp. Zejdziesz do 60 gram, bedzie dobrze, uda sie mniej, jeszcze lepiej. Pol grama na kilogram masy ciala byloby idealnie, ale o to trudno bez kombinowania. Czyli - zostaje to, co jest w dobrych produktach, a usuwasz na razie tluszcze stricte dodawane. Wiadomo ze nie mozna isc w skrajnosc, tluszcze sa [...]

no to wytypowaliśmy zwycięzców PP %-) Espargaro miał wygrać w królewskiej klasie, ale z dwiema glebami było o to trudno ;-) Ducati przed fabrycznymi zawodnikami Yamahy %-) oj ciekawy ten sezon będzie, ciekawy ;-)

Dobry wyścig :-)) zmieniał się Mistrz Świata co okrążenie praktycznie :-)) Miller się nie cieszył na podium, ale trudno się dziwić ;-) ciekawe czy się ktoś dopatrzy tego wyprzedzania na żółtej fladze :-P