No to jeszcze raz powtórzę - w dupie to Narazie mam Konkretniejsza dieta na 3, 4 cykl treningowy. Trudno zrozumieć, że teraz chce wrócić do formy? Przyzwyczaić ponownie mięśnie i organizm do wysiłku? Jak będę już widział, że lipa jest, to wtedy poproszę o konkretniejsze porady dot. diety.
tak na boki. trudno powiedziec musisz wyczuc ile dla ciebie przypasuje, zrob cofke o 20% i zobacz jak pojdzie pierwsza seria, wtedy dolozysz lub odejmiesz
[...] formy. Nie widzę sensu, żeby teraz podnosić stopień zaawansowania w tym kierunku. Po drugie nie startuje w zawodach i nie gram o złote gacie. Na 3, 4 cykl dam dietę do oceny w odżywianiu i wtedy będę się wkrecął poważniej. Teraz przyzwyczajenie organizmu do wysiłku etc. Zwierz, bylo trzeba tak zrobić. No ale trudno. Nie każdy widzi co się pisze.
Siady japońskie? Trudno wytłumaczyć. Mam trochę czasu to lecę na siłkę i nakręce film. A teraz upload 10x90kg do deski. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-09-02 16:29:28
a ja jeszcze gorzej bo biorę i jestem nikt nie chce zemną gadać to trudno w takim układzie wypitalam Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-02 18:09:39
Patrzac na ciagle powiekaszajaca sie oferte firmy olimp nie trudno odniesc wrazenie ze jest wiadaca firma na PL rynku , ma najwiecej nowosci i ...no wlasnie zatrzymam sie tutaj zeby przeswietlic ten temat.czy sa to napewno nowosci? na PL rynku owszem ale na swiecie nie.zatem zadam tu napewno trudne pytanie do przedstawicieli olimpu i wiem ze [...]
Normalnie wygląda, typowy brzydki chłop. Mocne zwiększenie masy często trudno kondycyjnie pogodzić, dlatego ciekawiło mnie jaka jest różnica pomiędzy teraz a kiedyś.
Witam Jak długo trenowałem? Trudno dokładnie policzyć, bo początki były mało formalne - kata z kaset, ćwiczenie w parku, seminarium raz do roku, ale zapał na pewno większy niż często widzę na treningach dzisiaj. Tego łatanego treningu było ze 2-3 lata (poprzedniego innych rzeczy 10 lat). Dziś poziom tu jest znacznie wyższy zdających na shodan niż [...]
[...] treningu są mniejsze zakwasy. Na pewno kupię ten preparat w przyszłości. Michę staram się trzymać na poziomie , już tylę rzeczy sobię odmawiam że aż sam się dziwię , ale trudno coś za coś. Odnośnie fatu nie zalewam się , więc nie srajcie po gaciach. Waga z rana 81kg jestem zadowolony. Bezpośrednio po treningu. Gainer 20 min po Gainerku Bcaa [...]
[...] Trening siłowy 15.00 Trening w klubie (same sparingi) lub kihon z cieżarkami 2 kg Niedziela Odpoczynek Dodam ,że Treningu nie zaczełem robić odrazu,stopniowo zwiększałem trudność, i narazie nic nie wskazuje na to by mój organizm miał nie wytrzymać (A co do godzin treningów ,uczę się ,więc trudno mi o lepsze godziny. Proszę o wasze opinie ,i [...]
[...] zespół bardzo szybko podniesie się po ostatnim fatalnym występie w derbowym spotkaniu z Interem. "Rossoneri" w sobotę zostali rozbici przez rywali 0:4. - Bardzo trudno strawić taką porażkę w derbach, ale zespół jest silny. Rozmawiamy o meczu i analizujemy błędy, które popełniliśmy na boisku - mówi brazylijski obrońca. - Graliśmy [...]
Jose Mourinho jest przekonany, że jego Inter Mediolan może pokonać w zbliżającym się meczu Ligi Mistrzów Barcelonę. Portugalski szkoleniowiec stwierdził również, że mecz ten będzie również czymś więcej niż pojedynkiem Samuela Eto'o i Zlatana Ibrahimovicia. - To będzie coś więcej niż pojedynek Eto'o i Ibrahimovicia - stwierdził Mourinho, który [...]
Trudno sie nie zgodzic ze LT to dobry biznesmen. Gosciu trzepie kase a milo, a i jego maile do E.Boztepa świadczą o tym- pisał tam "dziękuje ze zaopiekowales sie pieniedzmi dla mnie"..:)..wszelkie usuniecia i "nowotwory WT" mialy swoje podloze w KASIORZE..co do technik LT..podobno sa miekkie w porownaniu z VT i WC..styl [...]
wiele wiecej tluszczu na rotacji nie nabijesz, to bardzo sztywna dieta trudno na niej tluszcz ciagnac, a jak dasz wiecej kalorii to od razu bialko pojdzie w gore. Nie boj sie. To nie jest kwesta utycia co raczej zmieszczenia tego wszytskiego
Jak dla mnie i moich kumpli te filmiki są tak z***ane że aż śmieszne ale o gustach się nie dyskutuje, jak się nie podoba to trudno Zmieniony przez - The-Reaper w dniu 2009-09-03 16:37:21
ehh widze, że nic sie tu nie zmienia.. No trudno. Płeć : meżczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ta Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : teraz brak, [...]
donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)
