czasami trudno jest przebić swój rekord, miałem to samo kiedyś, 98 kg w mgnieniu oka a 100kg miażdżyło klate ale w końcu poszło, a męczylem sie z tym chyba z pół roku, potem łatwo do 110 i znów bagno, teraz nie moge wyjść ze 125 ale kupiłem cp, ka, białko, witaminy, do tego porządne żarcie, powinno coś ruszyć. A jaki masz trening? bo ja jak ćwicze [...]
[...] być /i to nie do końca/gdy bazuje sie na odżywkach a dieta jest dodatkiem wtedy bowiem odwrócone jest wszystko do góry nogami- jednakże uogólnianie jest niezbyt trafne bo trudno wyobrazic sobie dostarczenie 3000 czy 4000 kalorii z węgli bez gainera- to można powiedzieć "ratuje życie" mieśniom a nawet pomaga w przyrostach. także przy [...]
[...] po pierwsze to nie umiem gotowac, a moi rodzice nie maja czasu zeby mi cos upichcic wiec chodze do stolowki jadac. a tam roznie bywa, raz schabowy+ziemniaki+surowka, raz watrobka. wiec moja "dieta" moze polegac jedynie na tym zeby ograniczyc pewne rzeczy, np. slodycze i alkohol (z obiema moze byc w pyte trudno, szczegolnie z %%%%)
[...] na forum, hehe, nie wiem od czego zacząć, poza tym jakieś białka po i przed treningiem? Nie można zjeść tego w postaci naturalnej? Na razie trzymam się mniej więcej tej rozpiski ale bardzo "na oko" i jakoś idzie - tzn. waga pokazuje mniej procentów a ja nie jestem w ogóle głodna (przy tylu posiłkach trudno żebym była). Co radzisz?
tak... z pewnoscia walka monsona z fiedia bedzie emocjonujaca nie mam juz sily dyskutowac bo prowadzenie debaty pisemnej jest za trudne zeby dojsc do kompromisow gdyz czasami trudno jest wychwycic pewne niuanse nie widzac oponentow
nie jestem zwolennikiem ciągłego życia na wysokich obrotach, na za wysokich obrotach, można się łatwo wypalić, takie życie i trudno coś zmienić w tej materii; ze swojej strony polecam: panaxan i melatoninę na początek; panaxan 3 kapsy rano; melatonina 1-5mg wieczorem;
a jakieś liczniejsze oceny co do treningu , staram się jak moge więc nie chce aby moje wymagania poszły na marne. W młodym wieku trudno o doświadczenie dlatego ciągle czytam i pytam na forum . pytanie ; dlaczego białego ryżu nie powinno sie jeść przed treningiem słyszałem ze ma duży ig i tyle tylko
To nie jest takie proste. Acheson, Flatt, Jéquier prowadzili już ponad 20 lat temu badania w których podawali badanym osobom po 500 g węglowodanów w jednym posiłku. Doszli do jednoznacznych wniosków: nasze możliwości magazynowania glikogenu są większe, synteza tłuszczu z węglowodanów nie jest większa od oksydacji tłuszczu nawet jeśli w [...]
CP trochę mi dało - efekty pewne są, jednak trudno jest mi to jakoś porównać, bo był to mój pierwszy cykl z jakimkolwiek suplementem - zdecydowanie siła skoczyła do góry, co do masy - przyrosty też są, ale wiadomo, że zawsze może być lepiej Brałem tylko samo CP - żadnych białek, carbo, gainer'ów, itp. Kreatynę później zamierzam brać - na następny [...]
alergia ? otarcia ? masz jakies inne zmiany ? ;] ogolnie jesli chodzi o zmiany skorne to trudno pomagac przez neta, do dermatologa idzie sie bez skierowania wiec radze isc i pokazac ;]
[...] na wyzwolenia 52 (91 423 28 20). Jest tam przychodnia-sportowo lekarska i lekarz specjalista. Ostatnio wykonywałem tam komplet badań i podejście było OK (a że drogo, to trudno). Można sie tam umówić i wpaść bez skierowania? Jaki jest orientacyjny koszt takiego kompletu badań? Jest to dla mnie ciekawa opcja, bo fizjo, maści i tablety [...]
Wiec jesli to bylo na 15 i 10p to badz pewien ze miesnie urosly. Waga i miarka nie pokaza wszystkiego. Mogles np stracic troche tluszczu na korzysc miesni itp. Poza tym lape sie trudno mierzy u niektorych..
[...] podales ze uzyjesz sustanonu i ze taki cykl:) bo widac specjalnie Cie juz na starcie zjechali jak psa.Trzeba bylo zadac ktore wino najpewniejsze aktualnie na rynku np.Zambon strzaly polecam z czystym sumieniem super winko.A tabsy to trudno mi sie wypowiedziec bo all to undery i zmienia sie to z czasem.Masz do wyboru EAP, Unichem i EC pozdro
owe czarne chmury o których pisałem zostaną chyba tylko już nad Milanem widzisz kwasior miałem przeczucie , takie rzeczy nie trudno przewidzieć . Czy tego chcesz czy nie FC Barcelona w dalszej fazie jest ...
heh to trudno mozesz sobie mowic ze nie miałem ja sobie bede mowił ze mialem i nie bede cie o tym przekonywał bo to nie ma sensu ja chcialbym sie dowiedziec ktore z tych polaczen jest najlepsze bo ja bym sobie wział KO + xp ale wolalem sie spytac.nie musisz ty odpowiedac na moje pytanie Amator tylko ktos normalny i czy bedzie sadził ze miałem [...]
Nie wszedzie sa euroapteki Mam za duzo i chce sprzedac, jak nie bedzie chetnych to trudno sam zjem Zreszta nie prosilem o komentarze, kazdy ma prawo sprzedawac co chce po ile chce, najwyzej nie znajdzie kupca
okej dzieki za pomoc w wyborze.wsumie troszke mniej by mnie wynioslo ko + xp ale trudno przezyje;)chyba teraz musze opracowac nowa diete bo bede miał mniej czasu w ciagu dnia.jeszcze raz dzieki za pomoc pozdrawiam
[...] i z jakiego korzystam to imbus który był w komplecie po to zeby wyregulować siłe z jaką naprężona jest sprężyna w pedałach (chodzi o to jak mocno pedały trzymają bloki i jak trudno wypiąć buty). Innych śrub które mogą się zjechać nie zauważyłem Jedyna różnica o jakiej wiem między tymi pedałami to zastosowane łożyska, co zresztą widać na [...]
MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92
