[...] teorii/ na ww. składniki- myslę że możesz a czy musisz to powinieneś spróbować z obserwacji na samym sobie wywnioskować0- myslę że pewne ilości mogą być potrzebne bo trudno jest ze 100% dokładnością ocenić swoje zapotrzebowanie. rozpiska wydaje się być dobre z tym, że białko na noc brałbym w każdy dzień- około 20 minut przed snem a zma [...]
[...] napisane i dokładnie to ile trwa efekt opalenia bo to zalezy... jak szybko zluszcza sie twoja skora, jak dobrze jest nawilzona, z reguly ten efekt utrzymuje sie pare dni, trudno co do dnia powiedziec ile, ale raczej tez nie jest to 5 dni tylko mniej. tradzik nie przeszkadza chyba ze ten samoopalacz bedzie tlusty, ale one raczej wysuszaja, jak [...]
pół puszki to mało więc musisz siłą rzeczy cykl oprzeć na monohydracie/albo czymś jeszcze innym/, no albo dokupic jeszcze puszke KO i wtedy starczy. na białko natomiast zdecydować sie możesz po dostrzeżeniu jego niedoborów w diecie, więc trudno mi ci w tym doradzić...
Trudno odpowiedziec na twoje pytania krotko i zwiezle, trzeba baaaaardzo duzo napisac. Oprocz atlasu cwiczen zapoznaj sie z treningiem domatora jesli sie nie mysle by Michail. Po tej lekturze sporo ci sie wyjasni, jak bedziesz mial szczegolowe pytania to pytaj. Powodzenia
ja wiem że chcesz dokupic jeszcze mono/bo jak wywnioskowałem tylko ono wchodzi w grę/ białko i węgle trudno mi powiedzieć, myslę że nie masz jeszcze dokładnego wyczucia co, jak, gdzie i kiedy brać, więc myślę że gainer będzie jednak odpowiedniejszy tym bardziej że b. dobrze jest dodawać i dawkować w jednym właśnie gainera i kreatynę bo nie trzeba [...]
Może ten kilogram spadku to woda która zeszla za sprawą XPE.. Zreszta o jej nadmiar nie trudno przy takim sposobie odżywiania jaki prowadzisz Dorzucaj kalorii (dwie pizze? ) i rośnij, przy nowych ciężarach (czyli i nowych bodźcach) powinno ruszyć pzdr.
z tym pójsciem do lekarza: jak ma podpisaną umowe na zasadzie "mniej skierowan - wiecej kasy" to bedzie bardzo trudno wysepic skierowanie na badania z tego co pamietam, wazne 2 tygodnie
Mam takie cos, ze np. gdy robie bica mam wrazenie jak by go mialo zaraz rozpi****ic , lub gdy robie trica, to potem reke trudno jest wyprostowac do konca w lokciu.Wiec pozostaje tylko cwiczyc dalej ?Czy moze jakis plan zastosowac na lapy ?
Dzieki za szybkie odpowiedzi... No wlasnie wakacje ida i chcialbym sobie zrobic te kolano bo trudno mi sobie wyobrazic zebym nie mogl pograc sobie w kumplami pilke czy kosza... Koszt prywatnego zabiegu jest dosc spory a czekanie paru/kilkunastu miesiecy tez mnie nie pociesza... Mam nadzieje ze przynajmniej bieganie mi nic nie pogorszy bo musze [...]
[...] czule opiekować się dziećmi i mieć siłę przebicia w zależności od tego, co w danej sytuacji byłoby korzystniejsze" Tp wydaje mi sie byc jednynym rozsądnym wnioskiem- trudno przypuszczać, że kobieta zmienia się całkowicie pod wpływem treningu, po prostu czesto kobiety o męskich cechach zaczynają trenować SW, bo jest to zgodne z ich [...]
To standardowe dysproporcje Z czasem powinno sie wyrównać. Ćwicz normalnie, bez kombinowania ze na lewą strone wiecej, mocniej itd. Chyba ze jest to przypadłość genetyczna, wtedy niewiele na to poradzisz Trudno jest Ci pomóc bo bardzo ogólnikowo przedstawiłes ten problem
150kaps nitro to gdzies 1/4 cyklu heh. ogolnie nie polecam ci tego (z doswiadczenia) jako podstawe cyklu. traktowalbym to jako no-booster. co ci polecic trudno powiedziec, bo nie wiem ile pieniedzy chcesz na to przeznaczyc.
Nareszcie ktoś sie tu odezwał Fajne rymy nam pokazał Pozostali dzisiaj coś zaspali Czyżby tak jak służba zdrowia strajkowali? Zgadzam z Pigiem sie w zupełności Trudno już z rymu wyjąć ości Jutro wyniki już poznamy I w końcu normalnie pogadamy Jednak fajnie sie rymowało Ludzi zabawiało i rozweselało Na pewno jeszcze nie raz ani dwa Cała gromadka [...]
[...] to w historyjke schowac jednak powiem moi mili sie na rymy pomierzyli fajnie bylo na poczatku teraz tez jest w porzadku jednak dzien w dzien tak rymy klecic nie jest dobrze-trudno swiecic chociaz talent z nas ma kazdy dobre rymy robi zawzdy przerwa nam by sie przydala bo tu idzie istna chala propozycja moja mila post ten brac ta zamienila i spam [...]
TEST-Cyber: masa by Boogie -> str.15 pods. (BSN+XP E)
