trudno powiedziec zalezy od porcji i od skladnikow ... ale jak lubisz - nie odmawiaj sobie - wazne zebys nie przesadzala pozdrawiam i raz jeszcze dziekuje za przepis Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
[...] tłuszcze i cukry i wszystko co zle dla naszego organizmu. A tak wogóle to aż sie niekiedy śmieje sama z siebie jak mogłam być taka głupia i wpaść w to choróbsko. No ale trudno stało się. Najważniejsze, że mam to już za sobą, z czego jestem bardzo bardzo dumna, bo uwieżcie ze na 10 chorych i chcących wyjśc z choroby może 2 to się uda. [...]
trudno jest polemizować z takim ekspertem jak borsuk ale mam pytanie: nie lepiej było by zacząć od cyklu z samej deci, zobaczyć jak organizm reaguje a potem najwyżej dobrać bardziej złożony cykl? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ [...]
stary ja tesh jush nie moge wytrzymac ale narazie jestem twardy. tesh jem kreatyne po ktorej i tak gowno idzie-nie kupujcie hi teca!!- ale coz mowi sie trudno. pijac alkohol jak wiesz duzo musisz chodzic do kibla a to nie sprzyja jedzeniu krety bo trzeba pic duzo wody a odwodniac sie nie pomozesz sobie . pozdro nara trening czyni mistrza
Mówi się trudno Seba. Ważne, że startowałeś ałuje, że ja nie mogłem przyjechać ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]
Przede wszystkim jedzenie. Trzeba przyzwyczaić organizm do większej ilości kalorii, a wiąże się to z większą ilością pożywienia. Kolega zbyt dużo jedzenia nie pochłaniał i trudno będzie mu sie przestawić, ale chcąc zacząć rosnąć musi. Odżywki są dobre po kilku miesiącach, jako dodatek, a nie baza. Jeśli przyzwyczai się do gainierów, a braknie mu [...]
[...] z tego niezły materiał Monika Biernacka: najcięższa, prawie 70 kg na starcie (tyle co ja na masie ), bardzo grube mięśnie, dość ostre nogi, co kobietą jest zrobić bardzo trudno, ładne pozowanie. Z tym, że my z X-menem jesteśmy przeciwni, aby zawodniczki wagi ciężkiej wykonywały podczas układu dowolnego kokieteryjne ruchy i gesty w kierunku [...]
ja tam bralem ale razem z kretka glutka i aminkami no i HMB wiec chyba raczej to niebylo jakism wilekim dodatkiem ale nie powiem sila szla mi niesamowice lepiej niz na samej kretce i glutce ale to rtez moze byc wynikiem HMB i aminkow, wiec trudno mi powiedziec ale jednak uwazam ze lepiej takie w umiarze niz wogule
ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. Co do danych to jest tak, że mam 14 lat, 48kg i 168cm. I z tego co mi napisałeś, to [...]
wiras: jak masz ułożony trening ramion i klatki w tyg. ? może jest za mało czasu na regeneracje ? wrzuć swój trening trudno prognozować bez konkretów Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
poziomie 80g dziennie i tłuszczow nie przekroczyc z 25g i kalorii 1200 Nie musze sie martwic ww? NIE BARDZO ROZUMIEM ZJADASZ 80G BIALKA = 320 KCAL 25G TLUSZCZY = 225 KCAL CZYLI ABY DOPELNIC DO 1200 KCLA NALEZY SPOZYC OKOLO 163G WW TAK MNIEJ WIECEJ JADASZ ?? Wzglednie obcinac po 5% ..dobrze zrozumiałam? PROG 5% JEST PROGIEM UMOWNYM, DLA WYGODY [...]
ok juz mam tą odrzywke (protein 80 ) ale to sie potwornie trudno rozpuszcza .Z czym to nalezy pić ? jak ? bo w zimnym mleczku robią sie jakieś grudki. ;-(( We all must pay........
[...] i uwielbienia na wirtualnej rzeczywistosci.Zwierzu,znakomicie to ująłeś.Zerknij teraz na mojego posta. Mysle ze wszystko wyjasniłem juz wczesniej.jak jest to niejasne,to trudno. Nie będe powtarzał gdzie mam pogrubienia i tym podobne awanse... Papa. Seewy,respect. MIĘTKI To co najlepsze w [...]
Kurcze dalo by sie do tego dorzucic jeszcze jakis ladny shaker jezeli juz wyslales przesylke to trudno ale jezeli jeszcze nie to jakbys mogl to dorzuc shakera (sa u Ciebie na stronie po 13zeta) (wtedy 171zl + 10zlwysylka roznicy mi nie robi)!! P.S. Na gorze chodzilo mi o mixer... Pozdrawiam ViRuS
szczeze mowiac ja na twoim miejscu poczekal bym jeszcze troche (sproboj wyorzystac najpierw swoje naturalne mozliwosci). Co do tego czy by ci cos dalo trudno powiedziec , to kwestia genetyki japan-cars.clan
[...] sie, "a jaki ****a jestem chudy i niski ****a do niczego sie nie nadaje". czlowieku, pojdziesz na trening, zobacczysz jak to wyglada (choc od razu mowie ci ze jest trudno, za***iscie ciezko ale idzie sie przyzwyczaic) i zapisz sie. nie ma co marnowac czasu. a co do twojej masy to sie wyrobisz. te treningi bardzo dobrze wyrabiaja [...]
[...] ani awizo ani zadnej informacji jak mam to zrobic.To byla jedyna paczka jaka zamowilem w ciagu ostatnich paru tygodni.Poza tym nie ma sensu wiecej dyskutowac.Mowi sie trudno text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie [...]
[...] w agresywny sposob, dla mnie jest to raczej zabawny styl odpowiedzi odkrywajacy twoja kompletna niekompetencje i niewiedze. Ciekawa jest teoria maltretowania dziecinstwa trudno mi powiedziec czy dziecinstwo bylo maltretowane czy nie, ja natomiast nie bylem maltretowany w dziecinstwie jesli o to ci chodzilo. ..."No chyba,że jesteś po [...]
Jak wrócić do normalności???
