kreatynę chyba wiesz bo wałkuje sie ten temat na okrągło, ale jeżeli nie to najlepiej jest brać ją rano i po treningu/wieczorem/ po 5g. w jednej porcji, gainera trudno mi dokładnie powiedzieć bo to w dużej mierze zależy od diety, ale jakieś dwa razy dziennie po 100g. to raczej musowo/po treningu także/, natomiast białko też zależnie od diety a w [...]
jak jest dobrze oczyszczona to nie... no ale to już jest trudno sprawdzić... nie wiem czy jeszcze jest ale Olimp miał promocję i 1300g. kreatyny kosztowało chyba gdzieś ok. 90zł/ale mogę się nieco mylić bo już nie pamiętam dokładnie ceny/ a taka ilość wystarcza na dwa całkiem niezłe cykle.
no okay to ide sie uczyc przekopie jeszcze raz te archiwum ale malo tu jest o stosowaniu samego propa... jak mozecie zapodajcie mi z 10 czy 100 linkow to je przerobie bo tak to trudno cos znalezc... hyhy i bede gotowy heh jak laska do 1 stosunku Zmieniony przez - Gizmo87 w dniu 2005-02-05 14:10:35
[...] przede wszystkim po ECA czujesz sie bardzo pobudzony,mozliwe jest kolotanie serca,drzenie rak,podwyzszona temp. ciala,niepokoj itd. Gdy skonczysz przyjmowac ECA bardzo trudno jest sie przyzwyczaic do treningow bez tego dopalacza(nic sie nie chce,jest sie caly dzien ospalym. Dlatego wedlug mnie okres przyjmowania ECA nie powinien byc dluzszy [...]
Przepraszam chlopaki za uogolnienie ale na szczeblu wyczynowym trudno o czystych zawodnikow. Chodzilo mi o porownanie ze nie tylko kulturystyka jest "dotknieta" tym tematem - chyba sie z tym zgodzimy. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-02-05 19:04:24
[...] kawe odstawic od poniedzialku bo expand i ta cala reszta,no wiesz lepiej zrezygnowac z kawy i miec swiety spokuj ,ze expand sie wchlania przed treningiem jak trza,bedzie trudno,bo nawet teraz na tym roztrenowaniu obecnym wpieprzam clen po 0,8 mg na dobe i wale ze 2 kawy a tu nagle od poniedzialku koniec,kurna,musi sie udac,musze przyznac [...]
[...] zawodny. Jeszcze pozostaje sprawa co się z nożem robi. Obciążenia w kierunku blokady, niezależnie od jej typu są niewskazane. Niemniej przy cięciu i normalnym użytkownaniu trudno o to. Przy wbijaniu i wyciąganiu -jak się szarpie to ewentualnie tak. Bardziej należałoby się obawiać naciśnięcia przycisku zwalniającego blokadę noża... Fox na [...]
brawo WZOREK RED znam sporo osób, które cwicząc ,,siłowo,, popełniają dużo błędów i naprawdę trudno nazwać to treningiem siłowym, choć te osoby zarzekają się, że ten trening jest siłowy
Grzesiu czemu psizesz ze pakujesz 1,5 roku jak smialo robisz to ponad 2 latka ? I o odzywkach tez klamiesz :) Niepotrzebnie to tak ukrywasz hooy trudno zjada Cie ale bedziesz wiedzial co musisz poprawic :)
[...] insecure, what are you afraid of ??? wroniak - nie no nie rozumiesz wniosków płynących z twej argumentacji ? "cwicząc ,,siłowo,, popełniają dużo błędów i naprawdę trudno nazwać to treningiem siłowym, choć te osoby zarzekają się, że ten trening jest siłowy" - to co w takim razie można nazwać treningiem siłowym skoro jest wiele osób [...]
Ale nie zawalczy z nim bo nie ma po co.Komercyjnie nie najlepsza walka a zwycięstwo przyszło by mu bardzo trudno.Zresztą Saleta już sparował z Łukaszem i na dobre mu to nie wyszło
też tam kupiłem i chodzi mi ok ale na rowerze jednak lepiej tu mi palce drętwieją i trudno się przyzwyczaić jak prawidłowo powinno wyglądać cwiczenie na tym osprzecie? POZDRAWIAM
Ale skąd tu wziąść trawe?Mojemu dilerowi się już naprzykład skończyła A tak serjo to jak się mieszka np. w miasteczku to naprawde trudno o troche zielonego terenu do biegania.
są różne sposoby obliczania zapotrzebowania i trudno okreslić który jest idealny ja bym się sugerował wylicznikami z postów podwieszonych bo jak na stronkach internetowych mi obliczało to prawie 5000 mi wychodziło Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-02-09 07:07:29
tez prawda w sumie.....ale jsli chodzi o mnie to taka łapka przy takim wzroscie nie jest duza,mimo tego ze bylo trudno do tego dojsc,i byl wysoki przyrost...
hmmm wafli nie.... A moze ktos poda przykładową diete na mase dla ektomorfika w archiwum sa diety ale tam głównie ilośc bialka nie schodzi poniżej 130g. Trudno mi ułożyc diete zeby wyszło dziennie 93g białka, ww-348, i 3150ckal. w 4 posiłkach, mzoe ktos doradzi jeszcze?
POTRZEBUJE FACHOWEJ PORADY
