hehehe trudno powiedziec kto by wygral, obaj sa czarnymi pasami bjj, a vitor dodatkowo ma spore zaplecze w stojce. walki takiej nie bylo, ale nawet jakby do niej doszlo mam wrazenie, ze vitor brutalnie by go znokautowal . za czasow ufc 1 - kiedy royce dominowal - vitor jeszcze siusial do gory dlatego nie doszlo do tej walki kintakunte: [...]
Moj staz trudno okreslic bo cwiecze od kilku lat z przerwami... Teraz mialem trening od marca w wakacje jeden miech przerwy az do teraz.... A czy ktos mogl mi zapodac jakis dokladny plan treningowy na mase? Czyli co ile i jak razy podniesc itp itd bede wdzieczny!! I raczej nie chcialbym uwzgledniac w to nog...
Dziękuwa!!! za wyczerpującą odpowiedz, moim celem jest jak zgadłeś MASA, więc bardzo przydadzą mi sie twoje porady. Na rynku jest do Za****nia supli i według ich opisu wszystkie są bardzo potrzebne trudno mi było wybrać odpowiedni zestaw.
To jest cały czas opryszczka. Uważaj, żeby tego nie zakazić, bo potem się trudno leczy. Najlepsza jest maść Triherpine, ale jest jednocześnie najdroższa (jest to generalnie lek przystosowany do opryszczki w przypadkach okulistycznych, a jak wiadomo leki do oczu są bardzo starannie testowane, dobrej jakość, etc.). Jeśli wirus herpes simplex:) [...]
Przed startem jesteś rozkojarzony?? Troszkę dziwne, jak zwykle przed jakimś ważnym występem jestem bardzo spięty i wręcz trudno mi się "wyluzować". Musisz po prostu popracować nad motywacją, tego idzie się nauczyć
skolowalbys sobie drążek(chyba nie trudno). daje duzo mozliwosci, np. na plecy: szeroko nachwytem do karku 3x serie do poilestampowt. i ostatnia do zmeczenia
[...] bowiem, ze skoro zwierzeta zabija sie uderzeniem mlotaka miedzy oczy, to on, ktory rozlupywal kamienie, wyprowadzajac cios piescia, moze uczynic to samo. "Nie jest trudno pokonac w walce byka - twierdzil "Ostatni Samuraj". - Nawet 800-kilogramowego. Istnieje jednak pewien warunek - nie mozna sie go bac. Byl rok [...]
jeszcze nie probowalem-ciezko bylo? ale mysle ze bedzie trudno zblizyc sie do normalnego wyniku w klasycznym wyciskaniu podziwam tych, ktorzy zamiast sie zalamac chwytaja za zelazo i reprezentuja potem Polske na arenie miedzynarodowej
[...] z nikim, niech Cię nikt ani nic z zewnątrz nie rozprasza! Np. modlitwa - wcześniej już wspomniana - jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Wiadomo, że jest to dość duży stres, i trudno się skoncentrować. Musisz znaleźć sobie jakąś jedną myśl, której będziesz się trzymać, inne rzeczy dookoła nie istnieją, np. "zaraz pokażę, na co mnie [...]
[...] i kilka spostrzezeń z tym związanych. 1. Dieta jaka jest taka jest , ale dla mnie ważniejsze jest dokładne przestrzeganie załozonej diety , w pierwszym okresie będzie z tym trudno. Na starcie możesz dodać jakis srodek blokujący łaknienie ( może być np. thermal)+ Chrom + HCA (dokńca nie jestem przekonany o skuteczności tego srodka) 2. Co do [...]
[...] klas, nie ma po prostu sensu, bo nic z niej oprocz guzow nie wyniesiesz. Najwazniejsze w procesie nauki sa poczatki. Jesli wtedy nabedziesz nieprawidlowych odruchow, bedzie trudno je wykorzenic. Ja osobiscie wole szkolic kogos, kto nic nigdy nie cwiczyl, niz tych, ktorzy cwiczyli "w piwnicy", albo karate. Trener jest bowiem lustrem. [...]
Witam Napotkałem na ten post i zainstalowałem dc++. Spoko programi ale ten hub co był podany w tym temacie jest juz chyba nieco przerakamowany bo bardzo trudno jest cokolwiek od kogos sciagnac, wyswietla sie nie ustajacy komunikat "brak wolnych slotow" a gdy uda mi sie juz wbic to predkosc sciagania jest zabojcza. Jestem happy gdy sciaga [...]
[...] gowno mowilem juz dawno, odradzalem znajomym na gg, ale w sumie to i tak nie wazne,bo malo kto slucha 100 osob przeczyta ten post, a 50 i tak kupi bio ... bo tani ludziom trudno wytlumaczyc, bo czasami komus trafi sie naprawde super paka i tabsy moze maja nawet wiecej niz 5 mg i zaraz leci fama o super dzialaniu. z ruska metka to jest tak ze [...]
Nie weszło ale trudno. A tak nawiasem mówiąc to oczywiście że mówiłem na serio.Poprostu ja mam jeszcze trzecie oko na środku czoła i widze troche więcej niż przeciętny człowiek.
[...] wyciskania ale jednak juz nie mam tyle siły co na początku treningu ale na tym mi akurat nie zalezy.3 cia sprawą jest problem ze nie mam dużo problemów z klatka bo strasznie trudno mi ją napiac na treningu podczas cwiczenia na sztandze a jak juz jest napompowana(wstępne zmeczenie)to jakos pracuje wtedy.gdybym sie skoncentrował na treningu siłowym [...]
[...] już niedziałają ,a wystarczy spokojnie wyjaśnić koledze Kosa-Bc że w jego wieku organizm posiada taki potencjał że nietrzeba stosować koksów a jeżeli już zrobił sobie taki hardcykl to trudno,teraz pora poczekać z 2 lata wykorzystać diete i trening dobrze się przygotować i wtedy spróbować ,ale wypowiedzi niektórych na pewno go do tego nienakłonią
Witaj! Dziekuje za kolejny trening! Poprzednia rozpiska skonczyla mi sie w poniedzialek, wiec ostatnie dwa treningi wymyslalem sobie sam. I tak: we srode zrobilem: 1. (50 klas/50 grzb/50 kr)*2 2. 1000 m. kraulem bez przerwy (g) 3. 3x100 kraulem 4. 400 metrow w 100 metrowych odcinkach zmiennym trzema stylami a w piatek: 1. (50 klas/50/grz/50 [...]
[...] który dowodzi, że wytypował Yao na swego głównego następcę. Wachlarz, który Yao Zongxun otrzymał od Wang Xiangzhai'a: "Wstyd mi, że moje wysiłki są tak niezręczne i trudno mi sięgnąć szczytu. Mogę tylko mieć nadzieję, że moi następcy osiągną sukces. Uczniowi Yao nadaję imię Jixiang (sukcesor Xianga), oznaczające, że ziarno nauki o sztuce [...]
Filmy instruktazowe!!
