[...] Nie chciałem zaczynać treningu na siłowni, bo w każdej chwili mógł się odezwać. W końcu dopiero wieczorem się doczekałem. Siłowni niestety nie udało mi się dziś zrobić - trudno, obowiązki. Jutro jest święto, więc sobie będę mógł odrobić. Przy okazji nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło - odczuwam dziś jakieś straszne bóle pleców - [...]
[...] Nie chciałem zaczynać treningu na siłowni, bo w każdej chwili mógł się odezwać. W końcu dopiero wieczorem się doczekałem. Siłowni niestety nie udało mi się dziś zrobić - trudno, obowiązki. Jutro jest święto, więc sobie będę mógł odrobić. Przy okazji nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło - odczuwam dziś jakieś straszne bóle pleców - [...]
Ty sobie możesz chcieć, całość idzie w stronę boksu, tą całą maszynę przed walką trudno nakręcić w 4 miesiące No właśnie. Czyż Floyd THE MONEY Mayweather nie mówił, że trzeba przynajmniej pół roku, aby należycie nakręcić popyt na PPV? %-)
Ty sobie możesz chcieć, całość idzie w stronę boksu, tą całą maszynę przed walką trudno nakręcić w 4 miesiące żeby jeszcze zawodnicy mieli dostatecznie długi czas na przygotowania, bo jeśli nie zauważyleś;-) to podpowiem, poziom UFC ciągle rośnie, jest coraz trudniej i bardziej wyczerpująco.
Ok, Oskar dzięki za uwagi :-)) Samemu wiesz, trudno na to patrzeć, ktoś z zewnątrz ma świeże spojrzenie na całość :-)) Czyli dam kiedy mam siady i inne wielostawy - czyli w praktyce będzie to dzień nóg Racja, coś tu jest nie tak z edycją... W innych tematach jest dobrze, tu pisze, że błąd...
Miednica tworzy pierścień kostny zbudowany z połączonych ze sobą dwóch kości biodrowych, kości krzyżowej i guzicznej. Kości biodrowe od przodu połączone są ze sobą spojeniem łonowym, które zamyka cały pierścień kostny miednicy. Kresa graniczna jest granicą podziału miednicy na jej górną część, czyli miednicę większą oraz dolną - miednicę mniejszą. [...]
Wcinam tę odżywkę od niespełna miesiąca, trudno mi powiedzieć o tym czy coś rośnie czy nie. W każdym razie cały czas notuję postępy w treningu. Białko jest tanie i to jest jego zaleta. Dla zainteresowanych mogę dodać, że cała ta afera związana z niską jakością białka sojowego i domniemaną szkodliwością na poziom testosteronu (tzn. obniżeniem jego [...]
no trudno walczyc o plodnosc i dzialanie wszystkiego jak w zegarku w kraju w ktorym najchetniej by wszystkie baby powstrzymali przed posiadaniem potomstwa- takie podejscie bylo w moim kilnice family planning?! nastawieni tylko na antykoncepcje, a malolaty i tak maja ich w doopie i robia co chca i zachodza w ciaze jak kroliki Moja gp dala mi [...]
[...] do korekty a na pewno na tym skorzystasz. -Z posiłku po treningowego wyrzuc warzywa -Nie rozumiem w jakim celu masz ten posiłek Nr.4 -Co do wegli na noc kwestia inwidualna, jedni preferuja drudzy nie, po treningu i tak powstaje taki deficyt kcal ze trudno o odkładania dodatkowej tkanki tłu. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-14 01:54:37
Nie wiem jak on się nazywa, nie poniemaje po rusku %-) Trudno zresztą coś z filmiku wywnioskować bo pokazuje tylko kilka uderzeń, no ale wyglądają jak te ze współczesnego boksu.
aktualnie z liczących siębiałych są chyba tylko Griffin, Nowitzki i Gasol i żaden z nich nie jest szeroki w plecach. Tylko nie mów że są duzi bo trudno nie być przy 216 cm ale ja mówiłem o typowej szerokości jak mają większosc murzynów w NBA. Z białych nie znajdziesz nikogo, wśród białych sprinterów....brak. Z własnej obserwacji - im byłem [...]
Dzień 12 - 13.08.2012 Dzień ok. Najpierw robota "do obiadu" potem zaczęło padać i się skończyło... Korzystając z wolnego czasu zrobiłem trening. Wyszło w miarę ok. TRENING 1. Drążek-szeroko-nachwyt - 4 x max 13 / 15 / 15 / 15 (z podpórką wszystkie) W porządku. Plecy czułem. 2. Wyciskanie na skosie - rampa 10 23 kg / 27 kg / 31 kg (8) Tu [...]
No jak jeszcze z 2-3 tygodnie temu takie tempo jak teraz biegam podbijało tętno do 180, a teraz jest 160 i ciągle za wolno jak dla mnie to trudno by było gorzej %-) Niewyżyte bydle jestem %-)
[...] wymyslony tekst ktory zrozumie nawet malpa, natomiast po przelaniu na monitor Tobie moze wydawac sie dobry/domyslny, a osoba to czytajaca widzi tekst niejasny i niekiedy trudno jest sie domyslec co autor mial na mysli. Teraz ta odpowiedz jest jak najbardziej satysfakconujaca. Gdybym nie chcial uslyszec zdania Twojego, innych forumowiczow to [...]
Na hantle bierz mniej-więcej tyle co na misia, czyli wyjdzie Ci 2x15kg, może nawet mniej. Renegade rows trudno zrobić, trzeba się nauczyć trzymać równowagę. Polecam na początek robić nawet sam wyrzut nóg z jedną pompką, bez renegade rows. I tak będzie morderstwo. Ja się po tym treningu pocę przez kolejne pół godziny i mam trudności z utrzymaniem [...]
[...] (pizza, bułki mleczne, dżemy) na korzyść mniej przetworzonych odpowiedników. Przy aktualnym sposobie odżywiania nie tylko stracisz relatywnie więcej mięśni, ale także trudno będzie Ci pokryć zapotrzebowanie organizmu na wszystkie niezbędne składniki pokarmowe. Przykładowo, ciekawi mnie jak sobie wyobrażasz pokryć dzienne zapotrzebowanie [...]
[...] z barkami np. raz wychodzi tak raz tak Uda nie mierzyłem góra, dół środek itp. Bo mi się nie chciało tylko mniej wiecej ~25cm od kolana. Wagi sporo poleciało niby szkoda ale trudno, z pasa też troche cm poleciało, nigdy chyba tak mało nie miałem, jakby nie boczki to pewno jeszcze jakiś cm by zszedł. Ale pewno jak podbije kalorie to z miejsca [...]
Jak sie urodzilam, to moja mama sie nasluchala od innych matek, jak usypiaja swoje dzieci. Odkrecanie gazu w kuchence to byl podobno dobry sposob, ale jakos trudno niektorym zauwazyc cukrowa analogie. Cukierki sa dobre, bo sa z cukru, a gaz smierdzi przeciez.
[...] szczerze, że bardzo skorzystał na rozmowach z Johnem, oraz z „lekcji”, jakie odbył na bocznym stole z Arsenem, Toddem i innymi uczestnikami zawodów. Terence ma potencjał – trudno tego nie zauważyć. Jest sportowcem, który dysponuje tak zwaną „naturalną” siłą, dobrym układem kostnym i korzystnymi proporcjami. Wcześniej uprawiał sporty [...]
Dziennik kalikstat
