trudno

[...] kogoś innego. Gustaffson jest wolny teraz? Jeśli tak to byłoby idealnie. " No ale jak sie chce pokonać Jonesa, to chyba lepszego sprawdzianu nie może dostać" No ba, ponadto trudno mi sobie wyobrazić jak w ogóle JONES by miał wygrać z Cormierem (ale może nie doceniam Jonesa, nie wiem). Chyba że przez decyzję. Nie no, dużo o tym by powiedziała [...]

trudno powiedziec. lyzka stolowa (od zupy) to okolo 12g

Czyli z taką "dietą" nie mam szans tak przykładowo na 40-50 w łapie? Ojj, 50 w łapie to na czysto trudno w parę lat :-)

Uprawiając strongmana ciężko było mi zrezygnować z robienia bicepsów .. Mimo ,że trening kulturystyczny nie sprzyjał dźwiganiu i poprawianiu wyników wciąż trudno było sobie odmówić pompy :D Na zdjęciu waga 145 przy wzroście 184.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8975e10b85ca4dd294ad98ff12f4b8d5.jpg

No ba, ponadto trudno mi sobie wyobrazić jak w ogóle JONES by miał wygrać z Cormierem (ale może nie doceniam Jonesa, nie wiem). Ja wręcz przeciwnie, nie wyobrażam sobie by Cormier mógł w jakikolwiek sposób zagrozić Jonesowi. Jones jest szybszy, ma szerszy repertuar ciosów, walczy mądrzej. Dla mnie to trochu jednostronna walka by była na korzyść [...]

No ba, ponadto trudno mi sobie wyobrazić jak w ogóle JONES by miał wygrać z Cormierem (ale może nie doceniam Jonesa, nie wiem). Ja wręcz przeciwnie, nie wyobrażam sobie by Cormier mógł w jakikolwiek sposób zagrozić Jonesowi. Jones jest szybszy, ma szerszy repertuar ciosów, walczy mądrzej. Dla mnie to trochu jednostronna walka by była na korzyść [...]

[...] . Jedni piszą żeby było chude mięso + oliwa , a inni aby było jak najwięcej tłuszczy zwierzęcych. Weź pod uwagę że chude mięso i ryby mają mało tłuszczu a dużo białka i trudno zachować proporcję między białkiem a tłuszczami . Najlepszym rozwiązaniem jest wieprzowina : stosunek białka do tłuszczy . Resztę tłuszczy podbijasz ze smalcu oliwy i [...]

Też nie jestem w stanie przewidzieć tego pojedynku i wiadomo że wszystko może się zdarzyć , ale jakoś trudno mi sobie wyobrazić żeby jeden drugiego skończył przed czasem w tej walce Cormier jest chyba bardziej eksplozywny i ma mocny cios, świetną kondycję. Jones jest kreatywny i ma dobre łokcie plus kopnięcia. Czy to i to się wyrówna w starciu? [...]

[...] na wagę pokazała 101kg :) Czyli 3,5 mniej niż początkowo. Wiem waga nie jest miarodajna dlatego podrzucam zdjęcie porównanwcze abyście mogli ocenić, bo samemu siebie to trudno obiektywnie :D http://s4.ifotos.pl/img/Bez-nazwy_ehnsrwn.jpg Od pn będę miał więcej czasu i zaczynam wrzucać wrzuty z potreningu znów. Prosze o oceny Zmieniony przez [...]

[...] zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html To dopiero Twoje początki, dlatego trudno dawać pojedyncze tematy. Wybierz sam 'pod siebie', co Ci jest potrzebne, co już wiesz, a czego jeszcze nie. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dolicz na start [...]

[...] całym okiem to można łatwo przesadzić (paręnaście gram tłuszczu za dużo i robi się paręset kcal za dużo. Nie ma cudów ( no może po za moim bratem, co by nie jadł i co by nie robił zawsze kaloryfer na brzuchu, tyle, ze jemu znowu trudno nabrać masy) tłuszcz zbiera się ze złego odżywiania( może nie chodzi o same produkty ale również o ich ilość)

tak wg trudno mi nabic kalorie masz moze jakis pomysl czym moge dowalic do 3000k?

Tylko miałaś lepszą formę wrzucić od obecnej, a w ciąży to raczej trudno powiedzieć, że lepsza była ;-)

trudno będzie znaleźć, moze z minimalną ilością to tak np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Isolate_Premium-opis29656.html

[...] do podłogi (przynajmniej). No i odkładaj sztangę na ziemię - to MARTWY ciąg. Wydaje mi się, że masz za mały ciężar, trochę ci lata ta sztanga i o wiele za małe krążki (trudno ci zejść odpowiednio nisko). Podnoszenie sztangi z ziemi też nieładne - robisz garba. Przysiadu nie mogę obejrzeć, jutub blokuje. Czemu tak mało jesz? Zmieniony [...]

Trudno. Dzis ja spędzam wieczor z kieliszkiem wina, na luzie, nie uczac sie niczego. Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-02-16 17:14:20

Wreszcie doczekałem sie wypiski :D Bardzo mało tłuszczy widze , mi trudno byłoby zjeść takie ilości makaronu / ryżu %-) co do kreatyny to bierzesz mono , jakiej firmy?

Wysypka na udach i brzuchu, oprócz tego szorstka skóra na twarzy, dekoldzie i ramionach, plecach - typowy znak, że coś mnie uczula, ale jesczze nie jest tak źle, bo mogę skończyc wysypana na twarzy na czerwono.Odstawię na razie ten dziurawiec i przywrotnik. Trudno. Pośladkom trzeba by fotkę cyknąć. Pewnie się trochę uniosły, ale jakoś szczególnie [...]

no nie gwałtowne 2 800 było jak latałem na siłkę. Potem "trudno powiedzieć". 2 000 jest teraz - jak mam zrobić szybką redukcje to trzeba trochę wyciąć kcl. ?

1500 kcal to bardzo mało jak na taką wagę. Oczywiście zdrowe nawyki żywieniowe działają tylko na twoją korzyść. Z informacji które podałeś trudno doradzić coś konkretnego. Ogólna zasada jest taka, żeby nie zwiększać (ani zmniejszać) kalorii gwałtownie. Stopniowo z tygodnia na tydzień należy balansować głównie węglowodanami i patrzyć na rezultaty.