trudno

[...] takich owoców w jogurcie oczywiście miało to obniżoną liczbę kalorii, ale to bez znaczenia, No i dużo owoców, o wiele za dużo.. Jeszcze w godzinach wieczornych... Dobra trudno, stało się. Na początku starałam się by było okej, ale przytyłam kg wiec stwierdziłam, co mi szkodzi, w końcu mam wakacje i sama sobie na to potem pozwoliłam i nie [...]

Już u siebie pisałam ale i tu dodam, jak fajnie, że wróciłaś.8-)8-) Może masz tendencje do puchnięcia, w tych temperaturach o to nie trudno.@-|

Postanowiłam podsumować mój pierwszy miesiąc prowadzenia dziennika. Jako że moje wypiski z poszczególnych są dosyć "suche", dzisiaj postaram się nieco bardziej rozpisać;) Trening: z treningu w tym miesiącu jestem średnio zadowolona, ponieważ przez jakieś 1.5 tygodnia spędziłam chora w łóżku i nie mogłam go wykonywać;P Brak w związku z tym jakiegoś [...]

[...] wynosić nawet 8-12 000 kcal. Codzienne spożywanie takiej ilości kcal nie jest ani przyjemne, ani wygodne, więc raczej nie ma czego zazdrościć. Czy Phelps spożywa tyle kcal, trudno powiedzieć, gdzieś też chyba spotkałem się z danymi, że spożywa około 8-10 000 kcal, jest to możliwe. Poza tym jego dieta niekoniecznie musi być w 100% [...]

Martuś Ciebie bym musiał zobaczyć bez GI,żeby ocenić.Po buźce u kobiet to raczej mi trudno

[...] ... ludzi którzy nie są przeze mnie poważani więc trzymaj się równo i na baczności bo jak nie to połamię Ci kości kadzenie nic nie da - tylko mnie drażni a jak się wkurzę i tak skończysz w łaźni nie, nie parowej - próżne to myśli w krwawej łaźni, którą później trudno doczyścić to są me słowa, weź je do serca nie zrobisz tego? jestem morderca

na Youtube jest tego w pyte (bo tak opisać to jest dość trudno bez pokazania) na forum tez gdzieś tam było (filmik chyba był)

Trudno żeby nie namierzył jak mamy tam takie same nicki jak tu Siwy powiedz mi (tu w spamie chyba moge zapytać) jak na budo sie wstawia avatar, bo chłolera kombinuje jak kłoń pod górę i nihuhu nie umiem rozkminić Al, spostrzegawczy jesteś Mariola to Saida Ona mi Bronek to ja jej tak Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-08 23:38:00

Wyzwał nas od Juzków i zadowolony Pisałem, że muszę wziąć od trenera. Koło wtorku/czwartku najpóźniej będę miał dobrej jakości zdjęcia Mariola, dla Ciebie, żebyś widziała konkurencje. Tak trudno się domyśleć? Al, to Sebastian W profilu ma napisane Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-15 22:28:32

Ja nie będę spała w pociągu,bo się będę bała,więc będę flaczkiem Ale trudno, nie chcę spać w Opalenicy.

trudno... ale dalej mam nadzieję, że sie może jednak zobaczymy wszyscy na miejscu...

body_rock, jestem na diecie jem/nie jem. takze trudno moj pierwszy posilek nazwac sniadaniem, gdyz jem go po treningu czyli ok 16-17. zapoznaj sie z ponizszymi artykulami. moge smialo polecic ten sposob zywienia;] http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/7/JEM---NIE-JEM-cz1---Glod-w-diecie-atlety-.html [...]

[...] który z tych kulturystów używa zadziwiająco ogromnych ilości insuliny? trochę trudno mi to wytłumaczyć no ale po przykładach mam nadzieję, że niektórzy chwycą Zmieniony przez - gringss w dniu 2011-11-20 22:04:07 Zmieniony przez - gringss w dniu [...]

Tominator, niestety dzisiejsza czołówka nie robi na mnie specjalnego wrażenia, szczerze mowiac olympia byla kiepska. Heath jak dla mnie materiałem na mr. o nie jest ze wzgledu na to o czym caly czas mowie. No ale niestety, to sa maszynki do robienia pieniedzy. To sa uklady. Jesli glowna maszynka do robienia pieniedzy nie mogla wygrac O z wiadomych [...]

Trudno zeby murzyn robil z tablica całek. %-)

I wlasnie do tego tematu powinien trafic. Temat Phila jest popularny i zawsze jest wysoko, nie trudno go zauwazyc. Ale ok, w tamtym temacie sa rowniez zdjecia i filmy wiec moze tam zostac, tylko nie wrzucajcie go jeszcze do tematu spam i troszke wiecej uwagi przy przegladaniu glownej dzialu.

O dzieki Marta :) bede pamietac, widzialam pare filmow ale jakos trudno to przelozyc na silowni. Ja sie boje ze walne glowa w podloge :)

Ja? Podsumowanie w sobote bede robic, teraz moge wstawic moje sliczne nogi (powod moich wszystkich zmartwien) Jesli tylko macie pomysl jak sie ich pozbyc to slucham. Osobiscie uwazam ze tylko odsysanie mi pomoze Zart, wiem cwicze i beda w koncu rezultaty, czasem tylko trudno mi cierpliwe czekac...

Zdjęcia. Strasznie amatorsko, przepraszam za stołek, ale trudno zrobić je sobie samemu ;p. http://i58.tinypic.com/1087cer.jpg

godula - mógłbyś rzucić okiem na moje siady i je ocenić (są na 8 stronie - te w badziewnej jakości) Trudno na podstawie tego filmiku jest ocenić ale z tego co piszerz nie jesteś laikiem jeśli chodzi o trening siłowy.Dodam że głębokość siadu jest nierozerwalnie związana z budową anatomiczną .Według teori mamy dwa podstawowe typy siad rónoległy [...]