[...] to katujemy wjazd w nogi, Kata Gurume, Seoi-Nage z kolan, O-soto-gari i O-goshi.Jak jest wolna mata to trener czesto pokazuje bardziej zaawansowane cuda ktore (moim zdaniem) trudno uczyc wieksza grupe np przejscie z trojkatu nogami do balachy, przechwyt za kostke i ulozenie przeciwnika na plecy. Ogolnie sekcja jest w deche Zmieniony przez - [...]
Na połączenie bezpośrednie LOT (8-9 godzin) trudno jest kupić tani bilet, a jak się zdarzą, to na niepasujące terminy. No więc jeśli ma być tanio (rzędu 2 tys. tam i z powrotem, a nie 4 tys. i więcej, jak oferuje LOT), to trzeba polować na korzystne ceny lotów. Najkrótsze loty z przesiadkami są przez Helsinki i przez Moskwę. No i przez Moskwę [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :60kg (Wacha się od 60kg-63kg) Wzrost :170cm Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :z 1 rok będzie Uprawiane inne sporty :Aktualnie żaden ale możliwe pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Aktualnie tylko hantle 2x20kg,kattleball 8kg,Drążek,ale mam zamiar [...]
comeback - napisałam, "jak krowie na rowie", dlaczego nie rozwijałam tematu B12 - widzę, że do ciebie trudno dotrzeć, delikatnie mówiąc @-). Autorka sama nie chciała by rozwijać inne kwestie diety, niż wprost dotyczące wyłącznie ewentualnego przytycia. Czepiłeś się słowa "szczegół", nie rozumiejąc sensu całej mojej wypowiedzi (ani poprzednich) - [...]
Działa, działa. Ale trudno ustalić właściwe parametry, aby uzyskać trafny wynik, szczególnie gdy dodałeś do obliczeń 4 lub 5 potraw. Spróbuj zwiększyć tolerancję, albo zaznaczyć "tłuszcze - nieważne". Wtedy program bierze pod uwagę tylko stosunek węglowodanów do białek. Opcja kalkulator odwrotny najlepiej sprawdza się dla 2 potraw i gdy zaznaczysz [...]
Nie wiem czy jest tu opcja edytowania postów, no ale trudno, jestem zmuszony napisać pod moim postem. Btw, niech moderator usunie to co wkleiłem z regulamniu :p Ogólnie rzecz biorąc, to mam problem ze zjedzeniem takiej ilości jedzenia, a i tak nie spełniam mojego zapotrzebowania kalorycznego... i nie wiem jak to będzie kiedy zaczne stosować [...]
Nie dasz rady już nic więcej zjeść? Trudno, nie ułożysz sobie rozsądnej diety, efekty będą gorsze. Jest jeszcze taki szczegół: możesz jeść po 19 Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-24 18:51:09
Kacperson jakbys nie zauwazyl wielu ludzi skarzy sie na slaba dostepnosc axio u nas na rynku jest troche trena propa malo deczki i troche orali wins met reszta trudno dostepna badz wogole czas oczekiwania na towar+jego cena nie daje w zasadzie takiej wspanialej opcjii.Dlatego pytam o jakosc eapu bo tak to zostaje walone ip i bd i rozniez [...]
[...] prolo po wszystkich splywa jak w tej samej cenie maja swietnego sheringa czy norme z wiekszym stezeniem, nie wspominajac o cido czy iranie bo te sa jeszcze tansze, boldek-trudno tutaj under bo ten apteczny pewnie tez under, winko? zaden problem, primka-bilem undera unichemu bo nawet nie szukalem apteki, taki test sobie zrobilem laczac ja z oxa [...]
No więc wygląda to tak: rowerek 15 min., po 20 brzuszków w 3 seriach na takim przyrządzie (trudno opisać - siada się i przyciąga kolana do łokci, raczej wiecie jak to wygląda) potem znowu 20 po 3 na ławce potem znowu 20 po 3 na pochylonej a potem 2 serie nakażdą stronę po 15 na przyrządzie na skośne brzucha potem machanie nogami do tyłu i na boki [...]
koniu- lepiej zapytac kogos, kto doswiadczyl danego cyklu, niz samemu uczyc sie na bledach i tracic czas. No trudno, przjede sie jeszcze do intruktora, moze ma cos ciekawego w zanadrzu pzdr
trudno .zdaza sie.(chyba ze Koledzy spodziewali sie rewelacji w rodzaju mega sila mega masa, a raczej odnotowane powinno byc : spadek wody podskórnej, któtszy sen, zwiekszona witalnośc og - co u mnie miało miejsce) bedzie mozliwość zrobienia testu to go zrobimy na wiekszej ilości osób. W opiniach jest sporo osób zadowolonych (raczej nie ma [...]
[...] że cokolwiek się zmieniło... Musi dojść ładnych kilka kg, aby był efekt wizualny bardziej muskularnej sylwetki, a to trwa... Dlatego podejrzewam, że rośniesz w mięśnie, tylko tego nie widzisz, bo w 3 tygodnie naprawdę trudno o zauważalną różnicę. Tzn. chodzi mi o te 3 tygodnie niby przestoju. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-09-04 22:14:40
biliwiget trudno mi tak napisac o tych cwiczeniach ale postaram Ci sie jakos obrazowo wytlumaczyc. Wiec tak Wymachy to cos takiego jak rozpietki tylko ze rece nad klatka sie krzyżują. Uginanie leżąc to po prostu zwykle machanie na biceps , w położeniu ręki poza ławeczką czyli w powietrzu leżąc :) uff chyba sie troche zamotałem ale w miare [...]
Ludzie z tej imprezy pomyśleli napewno że jesteś mięczakiem. Trudno przypałowo ci to wyszło ale żyje się dalej i czasu już nie cofniesz. Myśle że w tym wypadku nie da się nic zrobić a kolega tak czy srak powinien dostać pożądny w******* bo najpierw powinien zapytać sie czy to prawda i pogadać a nie jak bezmózgi pies rzucać się od razu do bicia bez [...]
hst to nie jest jakis cudowny trening, tysiace razy lepszy od innych (choc wg mnie i dla mnie kazdy fbw jest lepszy od splita). ale jest tak skontruowany, ze sa w nim jasno NARZUCONE zasady, ktore powinny byc podstawa kazdego treningu, i to narzucone w taki sposob, ze trudno cos spier...zepsuc.
EAP - jaki teraz?
