Kurde, zapomniałem o dzienniku trochę mnie tu nie było ale trudno Klata - siłówka Wyciskanie leżąc 80%: 10 x 30 kg 2 x 65 kg 2 x 65 kg 2 x 65 kg 2 x 65 kg 2 x 65 kg 2 x 65 kg Plecy Ściąganie drążka za siebie: 10 x 50 kg, 8 x 55 kg, 8 x 60 kg, 6 x 65 kg Unoszenie tułowia z opadu: 10 x 10 kg, 8 x 10 kg, 8 x 10 kg, 6 x 10 kg Wiosłowanie na [...]
Mi tam wystarczy siła w trzech konkurencjach Bicka nie ćwiczę, a jak ćwiczę to sporadycznie, bo i tak nie rośnie Sene Ty masz na wszystkim zakwasy po mc Kuba siła wraca, o spadki nie trudno a odbudować formę już nie jest tak łatwo, ale wszystko jest na dobrej drodze i będzie tylko lepiej Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-31 22:35:10
[...] tych co łykają "odpowiednie witaminy". Baba z rynku również wie co to doping i koksy. Wystarczającym powodem do odwołania (bo o honorze mówić w przypadku pana F. trudno i jego ewentualnej rezygnacji z ciepłej posadki) są po prostu czyny zabronione ujawnione w reportażu TVNu oraz zakłamanie jakim charakteryzuje się F. Po co kolo [...]
Ostatnio u u babki znalazlem konserwe zamknieta moze trudno uwierzyc ale zatsanawialem sie wystawic ja na allegro nalezy sporzyc przed 89 ciekawosc byla tak wielka i strach otwierac:O spodziewalem sie wybuchu zielonego gazu a tam normalne mieso:O ale gorzkie koty zjadly:P i zyja:D dodam tez ze dzis u babci znalazlem Delekte dzemix:D chyba do [...]
[...] związków mineralnych). Na przykład woda pochodząca z pokładów wapieni z dużą zawartością tlenków magnezu jest zwykle bardzo twarda. Kąpiąc się w takiej wodzie, niezwykle trudno jest się namydlić, nie można jej też wykorzystywać w przemyśle włókienniczym. Różny skład i właściwości wód pochodzących z naturalnych źródeł oraz niejednakowe [...]
[...] to ok 20% dla atletycznej 16%, a wiec zauwaz czym wiecej miesni tym statystycznie mniejszy BF mozna miec bez szkody dla swojego zdrowia, czyli utrzymac go nie bedzie trudno Widzialas co sie u Radka dzieje, odchudzal sie i zwikszyl mocno ilosc kalorii i co? Chudnie i sie dziwi, ze az tyle musi zwiekszyc swoje kalorie by masa ruszyla w [...]
Trudno określić jednoznacznie. I przy stłuczeniu ect... może być opuchnięta dłuższy czas - ile to również ciężko określić. Raczej w gipsie kość się zrasta zazwyczaj.
trudno jakoś sobie poradze ale dzięki za odp i jeszcze jedna sprawa wiem jaki konsekwencje czekały by mnie na granicy za anabole ale jak jest z kreatyną bo słyszałem ,że we francji jest nielegalna czy tak samo jest w hiszpani?? Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-08-01 22:34:59
[...] 100 x 6 x 4 serie 4. Wyciąg górny i dolny po 4 serie Trening jak widać lekki, ale o to chodzi, niech organizm trochę odpocznie, jeżeli ten eksperyment się nie uda to trudno, gdybym trenował to zamiast progresu i tak miałbym regres Pozdrawiam lekka napinka po treningu coś chyba lustro brudne było bo taka niewyraźna Zmieniony przez - [...]
[...] nadal świetnie prosperują i wciąż dołączają nowe osoby :) cieszę się! Przeczytałam wszystkie posty, które ukazały się podczas mojej nieobecności, znalazłam trochę błędów ale trudno :P np jeden... jakiś chłopak mówił, że miał operację artroskopową bez użycia kotwiczek, pierwsze słyszę o elekrtycznym zespajaniu obrąbka stawowego z panewką, ale może [...]
Witam Banan mam ostatnio problem ze znalezieniem IONTO LIGHT 500ml W sklepie SFD brak, w sklepie stacjonarnym kiedyś pytałem (niestety też brak) Kupiłem 1Litr (brzoskwinia b. dobra) ale miałem wcześniej pomarańcz i cytryne Chciałem kupić 2-3 butelki po 500ml by mieć możliwość wyboru smaków jednak trudno dostać Nie znasz przyczyny?
Zle mnie zrozumiales z Kidem. Zlamal sobie reke na turnieju zapasniczym i przez to nie mogl sie zakwalifikowac dalej. a kolano "wyszlo" niedawno(szkoda bo czekam na jego walke juz od dluzszego czasu). Czyli nikt wiecej nic nie wie na temat olimpiady-trudno.
KAROL_PL PLAN TRENINGOWY NA MASĘ ROZŁOŻONY NA 3 DNI Z WYKORZYSTANIEM PROGRESJI PONIEDZIAŁEK Barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 4 serie stały cieżar 2.wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 4 serie progresja-12,10,8,6 3.unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia 3-4 serie stały ciężar 4.szrugsy 3 serie 12-15 powt. Nogi [...]
Trudno mi ocenić. Jeśli boli konsultuj się z lekarzem. Wprawdzie blizny jakiś czas bolą, ale jesli to trwa zbyt długo może warto się dowiedzieć o co chodzi.
lepiej nie zaczepiac dużych i silnych a jak ciebie zaczepiają w co wątpie uciekac a jak niema możliwości to trudno w domu powiesz że upadłeś na schodach Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-08-01 19:19:50
Właśnie masę zlewam bo nie jestem kulturystą tylko lekkoatletą. WłASNIE RACZEJ CHCE PRZEPROWADZIC REDUKCJE, ALE NIE MOGE OBCIAC WEGLI ZE WZGLEDU NA WYDAJNOSC I właśnie trudno mi pogodzić pory posiłków z treningami i planem dnia i żeby nie bawić się w kupowanie i przygotowywanie żarcia chciałem kupić coś szybkiego i łatwego do zjedzenia, czyli [...]
Kafar1991/ Dziennik/ Odrabiamy spadki... z nawiązką!
