ale twoj staż to zdaje się =początkujący? napisz cos wiecej bo trudno doradzać- wlaśnie staż, pokrótce wykonywane ostatnio treningi/jakie metody -bez wklejania całości/ itp. ps... chyba zastanowie sie nad banowaniem osób, które nie pisza nic o sobie a nadto nie wypełniaja profili
[...] za bardzo je lubię Jak już to chętnie pozbyłabym się sadełka, które zalega tu i ówdzie i które jest mi zupełnie niepotrzebne. Niestety u mnie dość ciężko to idzie, bo trudno mi odmówić sobie czekolady, chrupka czy loda, ale walczę już drugi tydzień i coś tam na wadze drgnęło o kreskę... No i trudno nie pisać mądrze jak 10 lat temu było się [...]
Narazie nie mam sposobności na inne foty.Chcę dodac,że tyram treningi w domu na podstawowym sprzęcie(ławka,hantle,drążek).Trudno jest dla mnie nałapac masy bez zwiększenia obwodu w pasie.Dobrze bedzie,wczoraj poszło 180 na klate.dzięki za oceny.
[...] mięsni i siły a także prowadzic do problemów zdrowotnych... myslę,że nie wyczerpaleś wszystkich sposobów na naturalny wzrost masy- a rezerwy ma każdy- tylko czasami trudno je rozpoznac i uruchomić. ja poprzez zła diete i trening stracilem -jakby tak dobrze zliczyć- dobrych kilka lat Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-19 20:41:43
Dzis mi sie skonczył karnet na silke. Coż trudno, najgorsze ze w kasie pustki i jestem tymczasowo cwiczyc w domu ale sie dobrze sklada bo planuje cwiczyc nowym schematem. Celem jest robienie serii po 20 powtorzen z przerwami 30 sekundowymi. ok 4-5 serii. Myslalem ze z poczatku bede ciskałna klate te 50 kg w ten sposob teraz bede zasuwał tak [...]
Ale zrozumcie, że mi to jest potrzebne. Nie dość, że jestem bardzo chudy, lichy miękki, słaby itp itd to jeszcze w dodatku mam kłopoty z sylwetką - odstające łopatki, kurza klatka etc. Powiedzcie mi, czy ten plan jest dobry i proszę - poprawcie go... Naprawdę nie chodzi mi o to, żeby wyglądać jak Pudzian ale jak człowiek. Tak więc potrzeba mi. Jak [...]
trudno właściwie jednoznacznie stwierdzić - dekstrozę bym odradzal ogołnie a to ze względu na dośc duże dawki potrzebne do okreslonego polepszenia działania kreatyny, co uważam za mozliwe- z długich własnych doświadczeń- jednakże nie na dektro lecz na wszelkiego rodzaju gainerach, bulkach ... wiec jeśli sie juz zdecydujesz to z gaineram a nie [...]
Już ponad 100 stron dziennika Szkoda że sędziowie się nie popisali.Ja rozumiem,że wrocławiaki nie specjalnie przepadają za poznaniakami i vice versa ale faktycznie ekscesy z sędziowaniem są pożałowania godne.Dobrze,że to takie niewielkie zawody ale przynajmniej Zwierzo zdobył ekstra doświadczenie.Wyniki bardzo dobre i w dodatku bez sprzętu.No [...]
[...] się tylko on jakiś czas temu pokazał się, zaistniał jakoś i nie boi się pokazać swoich zmagań, a to najbardziej się liczy bo może ktoś, kogo nachodzi chwila słabości, przezwycięży ją nie trudno rugać kogoś bezpodstawnie, wylewając pomyję własnych frustracji, nie pokazując się i swojej siły samozaparcia to tyle na ten temat gdzie wypiska ****a?
domeny się nie kradnie bo skoro została kupiona to trudno żeby ktoś inny ja miał... ukradziona została sama nazwa,nim kupiono domene,stąd wnerw chłopców na cyklu... efekt można będzie pewnie jeszcze przez jakiś czas podziwiać
[...] do jutra :) np. przy przysiadach i wykrokach wrzucilam wiecej talerzy tj 25kg. bylo ciezej, ale to chyba nie byl max dla mnie, bo moglabym zrobic jeszcze z 3 powt, moze 5. trudno wcisnac mi ciezka sztange na barki, bo sie zabije chyba, nie mam niestety statywu. jedyna nadzieja, ze moj chlop mi bedzie pomagal, tylko czy on zdola tyle uniesc ;) [...]
[...] wystawianie Payment Voucher dokumentu pokazującego, ile zarobiliśmy w danym miesiącu i ile podatku za nas odprowadzono. Będzie to należało do jego obowiązków. Podwykonawcom trudno będzie otrzymać Tax certificate uprawniający do otrzymywania od pracodawcy wynagrodzenia brutto (gross payment) - bez potrącania zaliczki na konto podatku i [...]
[...] używać w ciągu dnia z makaronem czy chlebem razowym (pamiętając o odpowiedniej ilości B/T/W). bardzo dobrze, tylko chleba jednak staraj sie unikac, w dzisiejszych czasach trudno znalesc prawdziwego razowca, zawszecos dorzuca od siebie. Pierś kurczaka np. piersią z indyka czy rybą również mając na uwagę B/T/W. tak, wszystko okey Tak w ogóle [...]
Orange Ekstraklasa 2007/08
