trudno

Miała być siłka, ale ostatnio mam jakiś spadek formy, do tego wciągnęłam się w serial i trudno mi się oderwać od kompa. #-P Ale jutro na pewno pogonię. DT, 28.06.2013 ze skakanką Rozgrzewka: 5 minut + 55 przysiadów ATG challenge Trening: skorzystałam z zamieszczonego treningu na potreningu.pl 30sek skakanka 30sek high knees 30sek skakanka 30sek [...]

i trudno jest ? Dużo godzin?

Cialo sie buntuje Panie MaGor. I trudno mu się dziwić. To nie trening. To chaos! Wszystkiego po trochu. Przepraszam, nie wytrzymałem. Jednego dnia - siłownia, aeroby z obciążeniem, aeroby bez obciążenia ... trochę ciasta. Dzień po dniu martwy ciąg. Moim zdaniem bez składu i ładu. A gdzie regeneracja? Kiedy przykładowo byłeś w saunie? Trzeba się na [...]

nop... nie jestem, ja mam juz policzone to do końca dnia. i zastanawiam się co tu jeszce wcisnąć, dobra, bedzie łyżka masła i trudno... będą braki i tyle. i tak dzień kiepski i tak

Ale nie zawsze estetycznie wygląda tak mocno ściągnięty przez pasek pas spodni kiedy do środka włożona jest koszula. Polecam jeansy bawełniane, kiedyś dorwalem takie w croppie, są wygodne i uda się mieszczą, bo materiał się rozciąga, pas wiadomo trochę większy i nogi wyglądają jak w rurkach, ale trudno :-)

[...] pompa mogła by być większa biorę po 2miarki +2tabsy(PLUTONIUM) a co się tyczy TRI-ANABOL myślę ze dobrze stawia na nogi po treningu biorę 3marki +2tabsy lecz z tego powodu ze nigdy wcześniej nie używałem tego typu suplementów trudno jest mi go ocenić, napisze jeszcze później moją cała opinie odnośnie tych supli ale po skończeniu całej puchy .

Witam :-) DOMS na czwórkach trzymają przeokrutnie, nogi urosły... trening lekki - rosną, trening ciężki - rosną...TRUDNO, skoro muszą to jestem skazany na bycie wielkoudowcem, masakra. Obcieranie nogi o nogę to małe piwo...kolano o kolano... a za niedługo jadę zabić dwójki, które też urosną:-) wszystko rośnie, ale noga zawsze maxymalnie. Aero [...]

Akurat tutaj ja się zgadzam z Antkiem. Giry nie jest trudno rozbudować, trzeba mieć tylko mocną banię, i nakvrwiać te siady ma maxa %) Prostowaniami i innymi pierdołami to sobie można kształty poprawiać itp, ale żeby ta czwórka była duża, to trzeba nayebać dużo ciężaru i nakvrwiać dużo siadów :-)

Trudno powiedziec, High Carb uruchomilem w celach innych, niz spalanie tluszczu - ten etap juz za mna na szczescie :) Generalnie, jest to system zywienia dla osob z dobra wrazliwoscia insulinowa i relatywnie niskim BF - wymaga tez utrzymywania organizmu na odpowiednich obrotach. Jesli mozesz sobie pozwolic na wsuniecie 200-250 gram wegli, w tym [...]

Trudno to ludziom się jest mentalnie zmienić, a ćwiczenia są po to aby obrona była łatwa i skuteczna, nie tylko przed ostrzem. Co to znaczy zbyt dużo zmiennych?

[...] biceps pewnie wynosi od 28-34cm więc tak jest to możliwe jeżeli się przyłożysz. Paramari rutkowi chodzi o to że kamrat mając 15 lat i np. 32 w bicepsie to będzie mu tak samo trudno szło osiągnąć 2 cm jak chłopakowi mający 25lvl i 42cm w bicu. "co innego zrobić 2cm w 3 miesiące mając 30 a co innego 40cm. Im więcej tym trudniej w końcu " Jak już [...]

[...] nowkon jak myślisz, czy przewaga obecnego topu polega na tym że nie potrzebuję aż tyle koksu, czy dlatego że jakoś rozsądniej to rozpisuje? Bo np akcja że złapali Reema zalatuje mi mega nieprofesjonalizmem ze strony jego sztabu, no aż trudno uwierzyć że taki Cain czy JDS biorą isitonie mniejsze bomby%-) Z chęcią wysłuchałbym czym to tłumaczysz...

[...] Pomogło pewnie też to wolne kilka dni. Ponieważ mam piłkę to zaczęłam trening z piłką dla średnio zaawansowanych, pierwszy z brzegu. Trudny, utrzymać się na piłce jest trudno, to wszystko takie nowe. Dzień pierwszy 1a. wyciskanie sztangielek skos 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 2a. pompki (bez piłki) 2b. [...]

trudno :D

nie no lipaaaaaaaaa BLEEE trudno bede zap*****lać na siłce dalej!

[...] Przysiady z wyskokiem cc/cc/cc cc/cc/cc dzięki sadłospalaczowi, polubiłam to ćwiczenie!:-) 3. Skakanka 2 min 4. Wypady chodzone 6/8/10 4/5/7 dałam z siebie wszystko! czasem trudno było z równowagą ale walczyłam! 5. Wypady z przeskokiem cc/cc/cc cc/cc/cc Jak zawsze PALIŁO :)) 6. Skakanka 2 min 7. MC 35/45/55 30/40/50 To zaszalałam!! Myślałam że [...]

[...] tydzień zrobię interwały, wolę zwykły bieg. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-27 13:47:35 Jeżeli chcesz uzyskać masie mięśniową to przy takim rozkładzie będzie bardzo trudno. Ale ogólnie - wysiłek nie będzie zbyt duży ale trzeba koniecznie uwzględnić to w diecie i pomyśleć nad BCAA na aeroby na czczo. Ale mięśni wiele przy takim [...]

Redukuje od 7 kwietnia. Waga poczatkowa 93 kg. Obecnie 78 kg. Na poczatku zle zaczalem. Popalilem troche miesa. Pozniej juz wszystko wporzadku , dobra dieta jakas ochrona (bcaa). Jednak nadeszły wakacje. Trudno ta dietke utrzymac. Czerwiec wyglada tak ,ze jeden tydzien trzymam dietke,drugi zas nie wnikam(akurat mam taki rok ,ze urodziny caly czas [...]

[...] relacje. Można powiedzieć że to przygotowania do następnego sezonu :) sprawa ma się tak, że robię swoje na tyle ile mogę. Urodzimy mi się mała, będzie ciężko finansowo - to trudno będę robił formę na ziemniakach i twarogu :-) będzie to swojego rodzaju eksperyment. - Przysiady tylny 5s 8x60, 8x100, 8x140, 8x160, 6x180 - Wyciskanie nogami na [...]

[...] :D Zadziwiające jest to, że jedząc produkty potencjalnie zatykające - ziemniaki i ryż - nie mam problemów z wypróżnieniem. Mam wrażenie, że to kierunek dla mnie i nie będzie trudno mi utrzymać rygoru. W sumie z ziemniakami to żaden rygor. Podsumowując: przestaję się robić byle jaka :) potrzebuję odpoczynku psychicznego, który zafunduję sobie już [...]