trudno

Aż takiego bębna jak Coleman za to nie ma. Wracając do obecnej formy. Skończone 40 lat, więc trudno jest zachować grubość i takie napompowanie mięśnia. To widac na starych i nowych zdjęciach. Tutaj Heath będzie miał przewagę. Ja jednak wolę zdecydowanie Cutlera. Ma fajnieszą sylwetkę, proporcje. Heath ma za duże łapska w stosunku do korpusu, [...]

[...] bo zdjęcie zacisków to by mi zajęło ze 2 minuty przy pomyślnych wiatrach. Aerobów niet, spacer był jakieś 6km w tym połowa z obciążeniem. Na dobicie (i tak już długi post, trudno), daję obwody, wagę chyba wywalę w ramach unikania nagłych skoków kortyzolu spowodowanych nadmiernym stresem @-|. Niby gorzej, ale trochę mniej galaretowato. Jeszcze [...]

[...] Ostatnio wsuwam mleko zagęszczone w tubce (na 100 g ma 7,5 g białka; 55 g węgl.; 8 g tłuszczu), ale wiem że to takie średnio zdrowe. A jedzenie po treningu przychodzi mi trudno, więc takie mleko albo jogurty to jest max. jaki jestem w stanie przyswoić. Czytałam trochę forum, ale tutaj każdy poleca coś innego.. I w jakim czasie po treningu [...]

Nie kwestionuje tego, pisze tylko ze wiekszosc robi calkowity stad trudno porownac wynik, poza tym z tego co sie orientuje poaiom shgb bedzie rozny u roznych osob ;)

to trudno, nie rozumiem tego, dieta , sprzęt, ostatni plan osiągi, po co.... do sprawdzenia sensu planu treningowego? ...

Trudno oceniać założenia dotyczące proporcji bez dokladniejszych informacji (mamy specjalne ankiety w tematach podwieszonych). Tak na prawdę jednak istnieje dość szeroki wachlarz możliwości jeśli chodzi o proporcje B/T/W. MOim zdaniem nie ma sensu podnosić udziału energii z białka wdiecie do pułapów wyzszych niż 30 - 35%. Mało za to jest tłuszczu. [...]

Niestety reszty póki co brak u dostawcy. Trudno nam się określić póki co.

Jak dla mnie to dalej patologia, choć trudno mieć do Ciebie pretensje że dziewczyna z patologicznej rodziny Cię ściga. http://www.youtube.com/watch?v=GiMqfQck5qU "A w starciu z nia ,najbardziej sie boje ze mnie wywali na glebe i na mnie usiadzie ,co wtedy robic? " masz filmik u góry ale i tak tego nie zrobisz jak nie przetrenujesz solidnie, po [...]

[...] starał się tak robić, natomiast co do ryb jak wygląda sprawa ryb wędzonych, które lubię w takiej diecie? Za rybami nie przepadam, nie potrafię ich dobrze przyrządzić więc trudno mi je tu włączać. Czyli jeśli dobrze zrozumiałem nie ma jakiś ścisłych restrykcji w stylu w ciągu pół godziny po treningu trzeba dostarczyć cukry (w postaci gainera [...]

widze, ze sie spóźniłem . trudno :))

Też uważam,że trudno o lepszego sędziego niż Mariusz.Bardzo doświadczony i wszechstronny zawodnik,vice-mistrz Polski w podciąganiu z 2012r.:) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-08-22 21:32:59

Jestem o poziom niżej niż ty... %-) tak czy owak wiem, jak trudno nałożyc trochę mięcha na taki szkielet, syzyfowa praca... %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-08-22 20:45:45

Lodzianin Trudno :-) Dobra spadam, trzeba małego kłaść do łóżka :-)

[...] dzięki za podpowiedź. Dzisiaj robiłam pierwszy raz Trening B...iiii był Pan trener na siłce !! Jednak pewnie trening A źle zrobiłam bo dużo mnie teraz poprawiał no ale już trudno. Rozgrzewka 12 min na bieżni nachylenie na maksa prędkość 6. A. Martwy ciąg ( Pan skomentował że nie jest to ćwiczenie dla początkujących) 2 s 15 p 15 kg B1. [...]

e tam bedzie dobrze trudno bedzie cie wcisnac cos wczesniej bo jak walniesz rekord to mi zawodnicy poregnyzuja

Cieszę się z wyniku jednak będzie nadal bardzo trudno. Tymbardziej, że w Rumunii mówi się że Steaua ma najsilniejszy skład od kilunastu lat. Trzeba trzymać kciuki za tydzień ;-)

[...] mogłoby to być ciekawe zjawisko, jako że często zaleca się łączenie na LC czy VLC właśnie warzyw mocno zasadowych z tłustymi miesami etc. W różnego rodzaju literaturze trudno znaleźć(by były to pełne i pewne badania, a najlepiej przeprowadzone na "w miare" naturalnym zarciu - a nie w USA) sensowne informacje dotyczące żywienia stricte [...]

dzięki krewetko jutro zaserwuję sobie takie śniadanko :-) Kurczę, arbuz mi jeszcze wskoczył do dzisiejszej miski%-) to węgle wyszły na poziomie 207!!! kcal 1879 no trudno-ale było po przejażdżce rowerowej 1.10 min; dystans-24 km Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-08-22 14:26:47

mam obecnie, trudno powiedzieć coś o działaniu takich preparatów, nie są zauważalne gołym okiem.

Nie znam Michała z Radia Koksu, a hasło Warszawskie Koksy, kojarzę jedynie z forumowych wzmianek, tak wiec trudno mi sobie taką dyskusję wyobrazić. Nie umiem też ocenić, czy chętny byłbym do wziecia w niej udziału ;-)