treningi

ja moze lepiej nie bede lepiej odpowiadac na te pytania ale jestem naprawde pod wrazeniem jesli chodzi o wklad i wasz zapal do plywania z mila checia moge podsunac jakies pomysly jesli chodzi o treningi i udoskonalenie techniki. Pozdrawiam ;)

[...] z dekstrozą. B. Faza podtrzymania - trwa od 5 do 7 tygodni. W dni treningowe przyjmuje się kreatynę w dwóch dawkach po 5g. Pierwszą porcję zaleca się na 30 minut przed treningiem rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po treningu w postaci napoju złożonego z 5g kreatyny z dodatkiem około 40g dekstrozy. Można dodać do tego 10g [...]

to ile ty razy w tygodniu chodzisz na treningi? I powiedz mi jeszcze czy jak trenujesz na Lubliniance to są w tym czasie jakieś inne treningi bo ja nie jestem z Lublina i mam jakieś 25 km do klubu a treningi są wieczorami a po 22.00 już nie jeżdzą autobusy a mój brejdak może by się zapisał na aikido więc jak by te 2 SW odbywaly się w tym czasie [...]

Trenowałem cztery razy w tygodniu. Chodziłem na treningi BJJ i dodatkowo na sekcję akademicką Judo. Co do treningów to podczas jednego z treningów równocześnie z nami miała sekcja Aikido a raz chyba sekcja dziecięca. Ale treningi były od 19:00 więc o 21 byłbyś już po treningu.

Waldemar Białowąs 5 dan - w hali KUL sa tez treningi kolo szpitala w lublinie (na krasnickiej) - dla studentow ale nie tylko Zmieniony przez - bargeld w dniu 2005-08-25 21:46:56

bargeld ten klub na hali kulu ma jakąś strone internetową? Albo powiedz kiedy są tam treningi bo bym przyjechał i zobaczył bo mam dogodny dojazd

WItam, ja też własnie zacząłem treningi w piłke nożną i też przed tymi treningami ćwiczyłem na siłowni jakieś 1,5 roku. mam treningi piłki we wtorki i czwartki mecze w soboty albo niedziele, a siłka poniedziałki, środy piątki i czasami w soboty albo niedziele. Mam zamair zacząć własnie trening masowy i myśle że takie połaczenie bedzie odpowiednie [...]

[...] po meczu z PAO, kiedy to wislakom w dogrywce nie wystarczylo juz sil Yakubu tak jak mowisz, zawodnik z ligi polskiej po wybiciu sie na zachod przeyzwa szok jesli chodzi o treningi i potrzebuje duzo czasu zeby przyswoic sobie zasady trenowania o wiele bardziej intesywnego niz w polsce Bardzo mozliwe ze tak samo stalo sie z Maciejem Zurawskim, [...]

Hmmm ,podejrzewam że chodzi o Płock Pomyślmy - jak dla mnie 4 treningi tygodniowo to jest raczej 6 godzin, nie 9 (chyba że tacy z Was twardziele a zatem 24 godziny miesięcznie. Myślę, że koszt sali w takim wypadku wyniesie bardziej 550 zł niż 700. Ile można zaśpiewać w Płocku za 4 treningi tygodniowo? 80 zł/miesięcznie? Z tego wynika że jeśli [...]

Mogą być różne powody, np nie do końca poprawne wykonywanie ćwiczeń. Może po prostu z tych ćwiczeń, które robołeś, wycisnąłeś co się da, a one nie mają aż takiego potencjału. Spróbuj ABS II albo W6. Wszyscy bardzo chwalą oba treningi

[...] z samego rana lub po śniadaniu. W te same dni, wieczorem ide na siłownię (ćwiczę na masę mięśniową). Dodatkowo w pozostałe dni jestem 3 razy w tygodniu na basenie. Wszystkie treningi są ciężkie, ale muszę to robić ze względu na egzaminy. Moja rada jest taka. Kiedy już nie trenuejsz staraj się maksymalnie oszczędzać siły oraz przede wszystkim [...]

hehe taki wyglad bez koxu - jestem w szoku. WIdac masz za***ista genetyke albo nic innego nie robisz tylko trzymasz diete i treningi i siedzisz w domu budujac forme to moze... ale robisz cos poza trzymaniem formy to gratuluje genetyki

Box tez jest. Mam kumpli ktorzy tam chodza. W mechaniku sa chyba treningi

[...] w życiu wykonałem rzutów ? Niech policze. Złużmy: Na jednym treningu Judo załużmy tylko 3 rodzaje rzutów na dwie strony po jednej serii ( 10 powtórzeń ) = 60 Załużmy tylko 2 treningi w tyg. => 120 / tydzień = 480 / m-c Przyjmijmy 10 m-c treningowych w roku => 4800 / rok Załużmy że rzucałem tylko przez okres gdy zajmowałem się Judo czyli 6 [...]

heloł no to widze ze jadą wszyscy ostro z treningami to jadem i ja jaktam postępy? Ja wlasnie mam 20 dzień od kiedy wznowilem treningi 4kg juz przybyło, łapa juz prawie taka jak kiedyś a klata nawet większa jakimi treningami jadziecie?

[...] stanie się bardziej odporna np. na pękanie. edit: ech.... no i jak zwykle zapomniałam. Żeby wzmocnić kości to ćwiczenia jak wyżej. Nie wiem jak u Ciebie ale ja mam jeszcze treningi z SW na basenie. Mamy świetne ćwiczonko na wzmacnianie piąstek : uderzanie w wodę. Wydaje się błache ale pomaga - wierz mi. Jest to jednak dość monotonne ćwiczenie [...]

Witam serdecznie, Mam mały problem z ułożeniem posiłków w ciągu dnie. Trenuję 4x w tygodniu -poniedziałek wtorek, czwartek piątek. Ze wględu na rozkład dnia treningi zaczynam o 7:00 i tu jest problem (tak mi się wydaję) bo jem tylko jeden posiłek przed o 6:00.Kolejne co 3h.Aktualnie ułozona mam diete redukcyjna około 2200 kalorii 50% wegle, 40 [...]

Przypomniał mi się przypadek człowieka, który przyszedł do naszego klubu na treningi i chwalił się że w cześniej trenował przez dwa lata boks. Kiedy spytałem u kogo trenował powiedział, że sam w domu 3 razy w tygodniu na worku. Kiedy poprosiłem go żeby pokazał co potrafi na worku zaprezentował się całkiem nieźle powiedziałbym że nikt w klubie tak [...]

Czy ktos wie gdzie sa treningi kickboxu we wrocku ?? jezeli tak to chcialbym wiedziec na jakiej ulicy sa:) i czy klub na www :) dzieki na info

Oj nie wei mczy sie czasem FU nie mylisz. A jak sa treningi kondycyjne?