treningi

[...] Target-A2 (tego akurat w PL nie mogę namierzyć mam nadzieję ze się w miarę szybko uda zakupić). Dieta jest przestrzegana (dzienniki na potrningu.pl prowadzone sumiennie) , treningi 2x tygodniu Kick-Boxing oraz dodatkowo 2 x szybki trening na siłowni z ciężarami(45min). Regularnie stosuje BCAA (przed i po treningu) oraz przed treningówkę IHS [...]

[...] Dodam, że stosowałem clenburexin (niezbyt na mnie działał), thermospeed extreme (też dosyć lajtowy), oraz jedną porcję animal cuts (po czym myślałem, że zejde i nie chcę tego powtarzać), mam ułożoną dietę, robię codziennie aeroby + treningi piłkarskie, oraz trening siłowy 3x w tygodniu, chciałbym przez dwa miechy wyciąć jak najwięcej tłuszczu.

[...] etc.), to zupełnie nic się nie działo z wagą - a również była układana przez dietetyka, bardzo zbilansowana. To pierwsza dieta, na której coś się ruszyło. Jeśli chodzi o treningi, to ćwiczy z trenerem (sam z nim trenuję, tyle że siłowo i mam efekty, więc sądzę, że jej również dobrze układa trening). Zresztą nie wiem, co złego w treningach [...]

[...] dodać że to spalacze raczej z wyższej półki, nie jagody Acaiberry. 1. Oxy Elite Pro Brałem jako jeden z pierwszych, strasznie dziwne działanie. Przy jednym tabsie przed treningiem zostaniesz nie zniszczalny. Przy dwóch naraz nie mogłem podnieść 10 kg na modlitewniku, masakra czujesz się jak g****. Pobudzenie 8,5/10 Potliwość 9/10 Spalanie [...]

Witam Zrzucam tłuszczysko już 1.5 roku. Do tej pory zgubiłem 43kilo. Wszystko to odpowiednim żywieniem i aktywnością fizyczną. Całe to moje odchudzanie brałem Animal Cuts'a ale już dawno nic nie czułem po zażyciu. Jadłem go już tak z przyzwyczajenia. W chwili obecnej biorę thermo drine biotechu ale tu nie czuję nic. Poniżej ankieta przyklejone [...]

No właśnie powoli podkręcam się do około 3600kcal. Ten podział 51/17/32 to jest to procentowy dzienny stosunek B/T/W. Treningi zacząłem robić pod masę tylko te poranne aeroby zostały i nie wiem czy ich nie odpuścić na jakiś czas.

Ktory spalacz z tych bedzie najmocniejszy ale nie bedzie powodowal problemów ze snem gdyz treningi robie okolo 17. Mysle o Black mamba, hellfire moze podacie nazwy jeszcze innych mocnych spalaczy

Witajcie, idzie wiosna lato, zima dała mi się trochę we znaki... Oprócz diety normalnej, które pozwoli mi trenować kolarstwo górskie i kontynuować treningi na siłowni, chciałbym trochę sobie pomóc. Mam niedaleko siebie aptekę, która ma w ofercie mnóstwo suplementów firmy Olimp, czasem mają fajne promocję i przeceny, a o samym Olipmie słyszę od [...]

można łączyć xD nie jest to na tyle silny ból żeby przerywać treningi od pasa w dół czy cardio śmiało można robić i szkoda byłoby cykl przerywać. :)

[...] diecie 2300kcal dziennie. Siłownia 3 razy w tygodniu i basen też 3 razy w tygodniu. Oferta preparatów jest dosyć bogata i wątek mocno rozbudowany, jaki konkretny preparat polecacie? Dieta i treningi od początku kwietnia. Dodam że sypiam ok 4,5h w ciągu dnia, w nocy pracuję. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - konrad_gol w dniu 2016-04-22 15:41:00

[...] przyznam, że czytanie wszystkich stron zajeloby zbyt dużo czasu, więc wolę spytać. Mam 24 lata, jestem kobietą, ważę 99 kg przy wzroście 160 cm. W tym tyg zaczęłam dietę + treningi 3x w tyg w domu (ćwiczenie programów treningowych typu Chodakowska, Mel B, Jillian Michaels). Chciałabym spytać czy jest sens zakupu spalacza już teraz? Choruje na [...]

Nie wnikam w szczegóły diety, ale powinna ona być ułożona pod dany organizm a nie "zaczerpnięta z forum". Jednak podstawowym błędem jest Twoja aktywność. Podstawą kształtowania sylwetki są treningi siłowe a nie bieganie, basen, czy skakanie z Chodakowską.

1. Zaczynasz jako nikt, z nami kończysz jako ktoś. 2. Cegiełka po cegiełce do wieżowca z SFD. 3. Silna wola, pot i treningi najprostszą drogą do sukcesu.

1. Ból, cierpienie, samodyscyplina, dieta, treningi - Czy to dla Ciebie? Szacunek , piękno, samodoskonalenie - A może to? Zacznij już dziś! 2. Każdy powie Ci jak to robić. Każdy pokaże Ci jak to robić. Lecz ty musisz zacząć to robić! 3. Alkohol? Kosztuje ! Narkotyki? Kosztują! Trenować możesz za darmo! Zmieniony przez - Kłapouchy w dniu 2016-12-28 [...]

Spalacz jest spoko, jak jest dobrany odpowiednio od dany organizm a dieta i treningi są dopięte. Inaczej jego sens nie jest zbyt duży.

[...] się, jem normalnie, jestem szczupła ale to raczej takie 'skinnyfat', oblana tłuszczykiem i ze względu na hormony podlewa mnie wodą, a zależy mi żeby wyglądać po prostu dobrze. Chodzę na siłownie 3/4 razy w tygodniu, katuje cardio ale robię tez treningi siłowe. Tylko wolałabym w końcu widzieć jakies rezultaty dlatego szukam dobrego spalacza.

zapoznaj sięz tematem http://www.sfd.pl/Czy_spalacz_Fenix_Ground_Zero_jest_bezpieczny_-t1126870.html takie spalacze nie teraz, w sumie to żadne, najpierw wporowadź treningi odpowiednie odzywianie i zobaczysz jak samo zleci, za jakiś czas pomyślisz co dodać. Jak zlecisz z wagą bardzo szybko na kiepskiej diecie a potem się będziesz objadał z [...]

[...] przesyłki? Czy sprawdzić jak będę na to reagował ? W takim razie zakładając że będziesz na NIE z targetem co byś polecał teraz zapodać zamiast obecnych spalaczy? Redukcja mi idzie, można powiedzieć że cały mój dzień jest pod dietę i treningi i nie chciałbym sobie "spowolnić efektów" zależy mi aby jeszcze jak najszybciej spalić z 10 kg fatu :)

stronę wcześniej pytałem czy mogę wprowadzić 3 trening ( aero rano) i odpowiedziałeś że jak najbardziej tak :) aktualnie wykonuje 2 treningi siłownia i aero w dzień bez siłowni aero jest 2x. I chyba zostane przy tych 2 treningach bo 3 to już hardcore. Jakie dawki dać tej l karnityny? Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2017-05-16 19:56:16 [...]

stronę wcześniej pytałem czy mogę wprowadzić 3 trening ( aero rano) i odpowiedziałeś że jak najbardziej tak :) aktualnie wykonuje 2 treningi siłownia i aero w dzień bez siłowni aero jest 2x. I chyba zostane przy tych 2 treningach bo 3 to już hardcore. Jakie dawki dać tej l karnityny? Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2017-05-16 19:56:16 [...]