treningi

klub w tychach dwoch miszczow polski w bjj tylko 70 zl za treningi

Czy ja wiem czy normalne? Godzina to i tak krótko. Treningi grupy poczatkującej zawsze będą lżejsze niż zawodniczej, ale jeśli żaden trening nie jest chociaż trochę mecząc to coś tu jest nie tak ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

bez urazy - ale jeśli katar traktoojesz jako ciężką chorobę, przy ktoorej moosowo trzeba przerywać treningi...;) heh...chyba wtedy nigdy nie mogłabym trenować ;) "w srode mialem" - czyli wczoraj? imho jeden dzień niedyspozycji to nic wielkiego :) po co więc chcesz przerywać? btw możliwe, że złapałeś tzw. 'grypę żołądkową' artystyczny [...]

[...] sztangi - wiosłowanie sztangą itd ? "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] zależy mi na dobrym czasie...). "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

a i pamietaj, zeby treningi byly pod kontrola doswiadczonego instruktora! bo ci one zaszkodza a nie pomaga! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] i przysiadzie...). Z góry dzięki... "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

A JA UWIELBIAM KATA MOŻE DLATEGO ŻE JESTEM DZIEWCZYNĄ ?? I JAKOŚ NIE WIDZE SIEBIE W WALCE NA ZAWODACH CHOCIAŻ NA TRNINGU LUBIE SIĘ CZASEM POSPAROWAĆ ALE DLA MNIE TO JAK ZABAWA NIE CHCE BYC STREET FIGHTEREM POPROSTU LUBIE MOJE KARATE SEKCJE TRENINGI I TEN KLIMAT... NAUKA SAMOOBRONY TO DLA MNIE TYLKO POŁĄCZENIE PRZYJEMNEGO Z POŻYTECZNYM

[...] Czy gdy będę ćwiczył siłowo w poniedziałek, środę, piątek i sobotę, to będzie to dobre rozwiązanie (niedziela relaksik)? Dalej o aerobach (uczęszczam 1,5 roku na intensywne treningi sztuki walki). Rozmawiałem z dwoma znajomymi - jeden mówił, że powinienem ułożyć sobie dietę i ćwiczyć na sucho (przynajmniej kilka miesięcy), gdyż dopiero zaczynam [...]

sprobuje jakos dac rade hehe a jak nie dam rady to beda musialy byc treningi co 7 dni !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

[...] nieco danych w/g schematu podanego powyżej: 1.Jestem początkującym (nic nie ćwiczyłem) jeśli chodzi o trening siłowy z żelastwem. Od 1,5 roku uczęszczam na intensywne treningi sztuki walki; 2.Na treningach spaliłem cały tłuszczyk, znacznie skoczyła ogólna wydolność i wytrzymałość; 3.MASA! 4.? 5.Nie ma przeciwskazań medycznych; 6.Nie [...]

[...] byl juz maglowany bodajze w ktoryms z Twoich postow- kazdy mogl przeczytac, dowiedziec sie -bylo o tym mowione wiec .... dobra a teraz dla zainteresowanych powiem tylko ze treningi odbywaja sie na dabrowskiego w sali dojo na przeciwko cks budowlani-stadionu sportowego. -tak jak wspomnial Sherdog od pazdziernika- rok akademicki. Co tu moge [...]

[...] i chce po prostu wyrobic sobie tam troszke wiecej miesni. Wiecej miesni to szybszy metabolizm i tluszczyk sam sie spali i bedzie oki. Niestety nie mam czasu na parogodzinne treningi codzien, bo pracuje i studiuje wiec zajrzalam tutaj szukajac jakichs porad zywieniowych, by wspomoc wysilek silowy, na jaki moge sobie moge dziennie pozwolic (max. [...]

lessie - WSZYSCY treningi co 6 dni są ściśle związane z poziomem intensywnosci. Jest to częśc planu sterowania bodźcami. W tyg. 1-3 trenujemy częsciej, a intensywność podkręcamy średnimi ciężarami, krótszymi przerwami, ilością powtórzeń, i częstotliwością treningów co 6 dni CELEM TEGO PODCYKLU JEST POBUDZENIE MIĘSNI DO WZROSTU W tyg. 4-6 [...]

[...] coś... (i abym nie przedawkował ). "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] mleko podawała to bym pił litrami... "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

t o ze bedziesz przeplatał treningi - da GOWNO wielki i smierdzace... poprstu zrzuc tłuzcz 3x tydzien aeroby an CZCZO po ok 30 in. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

1)Areoby rozumiem ,ale rano niema szans żebym robił mam na 7,10 do szkoły. Rozumiem że same treningi brzucha w cykliczności wystarczą ? tzn. w dni wolne (wt. czw. sob. niedz.) mam nierobić brzuszków i podciągania nóg szybko ? 2)Bieganie , ile razy w tygodniu tak żeby niezakłócić zbytnio przybierania na masie ? 3)Basen raz w tyg. 1 godz. ciągłego [...]

1)Areoby rozumiem ,ale rano niema szans żebym robił mam na 7,10 do szkoły. Rozumiem że same treningi brzucha w cykliczności wystarczą ? tzn. w dni wolne (wt. czw. sob. niedz.) mam nierobić brzuszków i podciągania nóg szybko ? BRZUCH TRENUJ TAK JAK MASZ NAPISANE W "CYKLCZNOSCI" bedziesz robil codzien tez nie odbrze, zapytaj sie trenera [...]

[...] tylko nie wiedziała! "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"