treningi

Wiem że były też treningi bjj na Płomieniu Milowice jednak nie wiem czy dalej się odbywają. Musisz zadzwonić i się dopytać. http://mtsp.pl/ Pozdro

Obiło mi się o uszy, że 60zł/miesiąc za 2 treningi w tygodniu. Tyle, że w roku szkolnym zdarza się dużo trenujących na raz, na wakacjach raczej pustki. Pozdrawiam

[...] braki w diecie. Nie masz czasu na posiłek to walisz gainera. Tylko pamiętaj że to ma uzupełnić braki w diecie, a nie masz na tym bazować. Po dokładniejsze porady odsyłam Cie do działu odżywianie, bo nie chciałbym Cie wprowadzić w jakiś błąd. Jakąs diete na pewno dasz rade ustawić pod treningi, jajka na twardo możesz nosić ze sobą w pudełku

RadoMT95 wszystko da się połączyć. Ale skoro boisz się o regeneracje to powiem Ci że z początkiem roku robiłem 3 treningi dziennie od poniedziałku do piątku i tak cały czas. Weekendy wolne były i się nie przetrenowałem. Najlepiej ułóż sobie na siłownie FBW i tym treningiem jedź jeśli muay thai jest priorytetem. q34q34 barki od samego trzymania [...]

Co 2 dni będzie ciężko, ale dopiero od września. Jeszcze dwa treningi sprawdzania moich możliwości. W czwartek maxy w TS za tydzień obwód wytrzymałościowy. Plan na wrzesień-listopad już się układa.

a mięśnie skośne latwo wyrobić podczas biegania. Ja na wakacjach ze 150 km zrobilem + rower i treningi piłkarskie. No i widać cos już , a przed wakacjami zalegał tłuszcz. No i jak kolega napisał brzuszki bo o tym zapomnialem. ja robie co drugi dzien np 250 albo codziennie od 50 do 150

Witam! Chce poinformować osób niezorientowanych w temacie, że klasa mistrzowska jest tylko dla instruktorów lub asystentów. Natomiast treningi grupowe dla uczniów, lub zajęć indywidualnych, odbywają się regularnie, według harmonogramu na naszych stronach IT, we wszystkich szkołach. Kolejna sprawa które chciał bym wyjaśnić jest ta, jaka jest [...]

Wiem , mam iść nie długo się zapisać , ale pewnie treningi ruszają od września ?

Te treningi ktore przedstawiles, a przynajmniej na tyle na ile cie zrozumialem maja malo wspolnego z FBW zdr.

niunia to jest kilka spraw... np parówki powinny zniknąć z diety... zrozum że z tego co piszesz treningi masz ok... ew możesz mi napisać tutaj ile razy w tyg masz jaki rodzaj aktywności fizycznej...

[...] w tygodniu w dni nietreningowe. jedz nie 3-4 a 5-6 posiłków - to podkręca metabolizm... tego "opornego" tluszczu nie spalisz bez zmian w diecie, ale to twoj wybór. treningi silowe ogranicz do 3 w tyg po nich wysiłek aerobowy (20-25min) oprócz tego 2x w tygodniu czyste aero -> okolo 30-45minut i raz w tyg tabata... po 2-3 tyg sama [...]

Wątpię ,że będziesz miał jakieś sukcesy ty zaczynasz od 19lat + domowe treningi bez trenera. Inni zaczynają od 14 i15 lat. Więc...

Lordam wiesz w ogóle o co chodzi w boksie??? majkel236 teraz doczytałem że dopiero zaczynasz treningi,więc daruj sobie suple najpierw zajmij się podstawami na sali treningowej

tak jak pisałem wcześniej idz na trening, (bo kupisz krete pójdziesz na trening i zrezygnujeszdużo osób tak robi, treningi są bardzo ciężkie) suple w twoim przypadku są zbędne. majkel w boksie samą siłą nic nie osiągniesz moim zdaniem dużo ważniejsza jest wytrzymałość i szybkość, w walce liczy się technika,dynamika,wytrzymałość szybkość i siła. [...]

Rozumiem, że nie ma co przepłacać za białko na tym etapie ćwiczeń, tak? Dodam, że ćwiczę 3x w tyg FBW, do tego 2x w tyg interwały. Od października zamiast biegania wrzucam treningi Muay Thay, także dobre białeczko się przyda. Gdybym mógł się szarpnąć na coś z wyższej półki cenowej (ale chciałbym żeby szła za tym poprawa jakości np. większa [...]

kurne jak to tak, pewno przesadzasz albo jednak po coś fitneski mają specyficzne treningi wlasnie hmm cieżko powiedzieć bo rzadko sie spotyka dziewczyny siłowo trenujące to odniesienia nie ma..

[...] to ja nie narzekam,bo jak widzę inne laski z płaskimi tyłkami i powiedzmy szczupłe to cieszę się z tego jaki mam ostatnie pół roku to były wielkie zmiany jeśli chodzi o treningi,podejście itd...nie można mieć wszystkiego na raz tak jak to zawsze chciałam...jest czas na siłę i jest czas na kondycję/sylwetkę wszystkiego w jednym czasie nie [...]

Żeby trochee tłuszczu spalić, po tym planie bd 4-ro dniowy i chyba ty sam mi oceniałeś go jakiś czas temu z podzialem na treningi - lekkie, ciężkie

W jakie dni masz treningi SW i jak intensywne? Skrócone FBW oparte o złożone/dynamiczne ćwiczenia pewnie będzie ok. Pzdro

10zl? ;p treningi sa codziennie. licz w dwie strony.=20zl ;) x5 100zl na przejazdy na tydzien ;) nadal przesadzam? w piotrkowie o ile mi wiadomo nie ma. jest concordia klub sportowy. ale z boksem nic wspolnego nie ma ;) dam rade ;) jak to powiedzial Bruce "Jest jedno ludzkie ciało. Dopóki człowiekowi nie wyrośnie trzecia noga, albo ręka [...]