treningi

[...] w organizmie mężczyzn . Jest produkowany przez jądra i korę nadnerczy , kobiety więcej mają estrogenu niż testosteronu a mężczyźni na odwrót . Jeśli będziesz miał więcej estrogenu niż testa to zaczniesz tyć i przestaniesz mieć wzwody . Estrogen i testosteron są od siebie w jakiś sposób napewno zależne więc mają oba wpływ na treningi . Pozdrawiam

[...] znalazłem wypowiedź Marka.c na temat stawów i zawartości tłuszczu w diecie, żebyś nie myślała, że się wymądrzam http://www.sfd.pl/dwa_pytania:_t%C5%82uszcz_a_stawy_i_FBW_a_saa...-t314047.html Pamiętam Twoje treningi sprzed ponad dwóch lat i wiem, że potrafisz za******lać na maksa. Przy Twoich problemach z kolanem temat jest warty przemyślenia

poczytaj sobie Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, [...]

hejka! u mnie pływanie słabo ,często jestem na basenie ale treningi robię rzadko w listopadzie było 5800m.... co do startu w zawodach to jasne jak tylko będę miał konkretne plany z terminami startów to napiszę

jaki spalacz zastosować przy nadciśnieniu tętniczym 150-160 / 95 - 105 (mając takie ciśnienie jestem często bardzo senny) wiek 39 lat wzrost 182, waga 97 - 99 kilo treningi 1 do 2 razy w tygodniu siłownia i 1 do 2 razy w tygodniu piłka nożna odżywianie - ogólnie produkty nabiałowe i warzywne i bez chleba i ziemniaków

[...] się z ciekawym badaniem gdzie porównywano węglowodany do siebie. W przypadku treningów wytrzymałościowych vitargo króluje i warto tam inwestować. Jeżeli jednak chodzi o treningi siłowe to nie ma większej różnicy. W naszym treningu głównym celem jest zastopowanie katabolizmu po wysiłku, a nie uzupełnienie glikogenu (to też jest ważne, ale [...]

ja ogólnie mam dziwne treningi odbiegające od standardów ale przynajmniej mi i moim podopiecznym dają efekty:D

To tak mam 16lat 187cm 87kg gram w siatkę od roku w drużynie mamy 4 treningi tygodniowo jeden na siłce w tym i do tego dochodzą 2-3mecze w weekendy zazwyczaj liga wojewódzka... Chciałbym poprawić wyskok oraz lekko wyrobić sylwetkę a zwłaszcza zrzucić pare kilo najlepiej tak do 75kg wtedy wyskok też by do góry poszedł. Wiem że dużo zależy od dobrej [...]

Witaj no to ja bym Ci osobiscie polecil treningi u Macka na ul.głębokiej A dlaczego hhmm bo sam tam cwicze i jest bardzo dobrze Ale najlepiej przejdz sie zobacz czy Ci sie podoba, jak wszedzie pierwsze treningi za darmo sam dokonasz wyboru co dla Ciebie dobre ;]

I co tam Erni,jak ida treningi?

kto prowadzi treningi w mad dogs?

wiadomo powinno się zmieniać treningi co jakiś czas (u Mnie +/- 5tyg) by dawać nowe bodźce mięśniom. Pytanie: Czy zamiast ciągłego ćwiczenia i zmieniania treningów co np. 5tyg można robić jeden trening cały czas jednak co 5tyg robić sobie roztrenowanie (10-14dni)?

Bo też treningi kondycyjne a w nich to po 10 minutach odpadam i zamierzam iść wgl na siłownie.

tak wszystko na jednej sesji treningowej wiem lubie Ciezkie treningi ale w godzine sie z tymn wyrabiam jak jest malo osob

Zapraszamy do nowej sekcji AZS Submission. Treningi prowadzi wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w Judo Mateusz Stypułkowski. Przewaga stójki, obalenia, rzuty, walka w klinczu, parter. Treningi odbywają się we wtorki i piątki o godzinie 20 w sali sportów walki Uniwersytetu Łódzkiego (przy wydziale chemii) ulica Tamka 12 (wejście od parkingu) [...]

[...] Skoro juz tutaj zadales... Jak wyglada Twoj podzial tygodniowy? Generalnie przy treningu barkow dzien po plecach pewne problemy w niektorych cwiczeniach moga wystapic, oczywiscie mozna tak cwiczyc, ale mozna takze oddzielic te treningi dniem przerwy. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-12-02 16:34:14

skonczylem nano vapora - czy chcialbym stosowac go jeszcze raz? - raczej nie - nic szczegolnego - pompa jest dobra - jednak zadnego nadzwyczajnego pobudzenia nie ma, czy klepania..laczylem nano z xpandem w tbl lub nitrobolonem - i wtedy treningi byly lepsze - wieksza sila, pobudzenie.. za ta cene napewno lepiej wybrac cos innego

[...] rusz... Lepiej znaleźć czas na 2 lata treningów i potem w domu się bawić,niż napieprzać w worek bez sensownie,ale napieprzać przecież nikt Ci nie zabroni:) Jak to zawsze pisze skorpion z forum ... "na napieprzanie w worek masz czas,a na treningi nie masz" (mniej więcej tak) Pozdrawiam! Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2010-12-02 17:23:31

takie LC bo nie moge sobie pozwolic na tak malo wegli, jeszcze 2 tygodnie temu mialem 4 intensywne treningi pilkarskie tygodniowo+ silka 3x w tygodniu... teraz ilosc pilkarskich treningow zmiejszyla sie do 2 dlatego obnizam wegle co mi radzisz wiec?

Ja tez w tym tygodniu odpuszczam treningi, zreszta bez zimowek i tak istnieje duze prawdopodobienstwo ze sie gdzies zakopie zamiast dojechac na trening, a jak dojade to z parkingumoge nie ruszyc czasem. Myslalem czy by busem nie pojechac i musialebym sie 2x przesiadac wiec *******e taki interes.