treningi

[...] mnie najlepsze połączenie bo nie robiło popierdlau w głowie Panowie to była moja ostatnia przedtreningówka podziękowania za możliwość wzięcia udziału w takim teście jestem bardzo zadowolony treningi się znacznie zmienił na bardzo duży plus ponieważ rzadko kiedy inwestowałem w przedtreningówki teraz na pewno się to zmieni i jeszcze raz dzięki ;))

[...] centrum - możesz wykorzystać do tego dużą piłkę, dysk sensoryczny, bosu lub po nawet pozycję stania na jednej nodze. Dalej... 3 serie po 12 powtórzeń są ok np. na pierwsze treningi. Jeśli nie umiesz jeszcze progresować obciążeniem, nie czujesz się pewnie itp. to zwiększ sobie ilość serii, albo liczbę powtórzeń, albo skróć czas przerwy. Ja tu [...]

Wyczytalem wlasnie w internecie,ze ... nie,nie rak,ale zapalenie okostnej piszczeli mam %-) Zbyt hardkorowe treningi,nawet towar od Daweq'a nie pomaga.Co robic chlopaki,jak zyc?

Nie dzięki wolałabym wydac te 10 tys na treningi :D

Oj to te spodnie jednak nie dla mnie, ja mam teraz takie treningi że leje się ze mnie ciurkiem, odpada ;-] ale może jedną parę kupię tak dla lansu }:-(

Najpierw dowiedz sie co z tym kolanem, jesli nie przestanie bolec. A byłes u jakiegos lekarza po tym wypadku? Co powiedział? Jesli chodzi o kalorycznosc, zrobiłąbym 3 dni na 2900 i jeden na 3300 i tak na zmiane. Trzymajac nadal te treningi. Ale wiesz, sam lepiej sie znasz. Lepiej sprawdz co z tym kolanem.

ja chyba dzis odpuszczam trening. slaba micha ostanio leciala a treningi ciezkie i czuje sie rozj**any %-)

Bez urazy, ale spójrz na swoją sylwetkę. Tobie wystarczą dobrze przemyślane treningi siłowe i zwykła zbilansowana dieta, z kolei Ty chcesz wprowadzać systemy o których na chwilę obecną nie masz pojęcia. Przez tydzień nie zyskasz elementarnej wiedzy w tym zakresie, naprawdę uważasz , że przy aktualnym poziomie wytrenowania takie kombinacje [...]

[...] no gi i coś tam wygrywają. Stójka też chyba raczej ok, za wiele nie chodziłem na kicka to się nie wypowiadam. Zresztą nie mam porównania z innymi klubami, mi się podobały treningi. Boks prowadzi Piotr Szypulski nie mówię o założycielu Punchera Janowskim, tylko Bartku Batrze. Jak wieki temu tam byłem raz na treningu MMA to prowadził właśnie a [...]

Przecież nie pije dużo Od poniedziałku wracam na treningi a w weekend jadymy na mini obóz więc koniec picia. I nie pjerdol bo jestem otwarty na różne style i właśnie styl pijanego mistrza uskuteczniam

Jak narazie to jest zejście Scorpiona bo formy nie mam. W weekend jedziemy z młaj tajami napjerdalać 2 treningi dziennie + bonusy Nie jest źle wczoraj cały trening w wora kopałem i dzisiaj nawet mnie nogi nie bolą

3 dni za******lania od 5 rano ...+ treningi od jutra śpieeeeeee

Dopiero za 3 lata? Liczyłem, ze najpóźniej za dwa. Ha, od października zaczynam 4 treningi w tygodniu zapierniczać. Nareszcie jest taka możliwość.

[...] Nie stać mnie na prywatne wizyty a z tym je.banym nfztem pewnie zejdzie troche. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-02-26 11:14:55 Nie do lekarza. Wykup u mnie treningi personalne %-), przyczynę można zidentyfikować na poziomie trenerskim i skutecznie zwalczyć, przynajmniej jeżeli chodzi o bóle barku, bo jeżeli masz w łokciu [...]

poprawnie technicznie raczej wątpie żeby 100kg szlo.. byly pokazowe te treningi Karola Małeckiego i mowil ze lepiej wolno i dokladnie niz ladowac się w ciezary.. w sumie u mnie sie to sprawdza, a irytuje mnie gdy widze mlodzikow ze sztanhagami pow 60kg i machają na bicki tak jakby nimi jakies tornado miotało. nie mowie że tu byl jakis blad tego [...]

[...] gazet. Ja też miałem epizod na siłkę. Z 29 w bicepsie udało mi się wskoczyć na 37-38 bez zbędnych wspomagaczy. Bez trenera, wystarczyły mi moje własne ambicje i inwecja - treningi obmyślałem samemu na zasadzie prób i błędów, aż udało mi się dojść do treningu idealnego dla mojego ciała. Czytałem czytałem i dało to wymierne efekty. Oj pamiętam [...]

wiem, wiem, trenują u mnie w klubie siatkarki, i piłkarzyki, oby dwie drużyny najwyższej ligi, ale treningi na siłowni są robione kompletnie na odpierdziel, generalnie mam wrażenie że drużynowi mają skłonności do op*****lania się, dlatego nie specjalnie ich szanuje jako sportowców, szczególnie że siatkarki po treningu różowymi hantelkami i pustą [...]

[...] warzywa + orzechy OBIAD: miecho + kasza/ziemniaki KOLACJA: miecho + kasza/ziemniaki POZNIEJSZA KOLACJA: kawał miecha/ryba NA NOC: twarog + oliwa Przed tymi 5mc ciezkiego treningu mialem okres paru miesiecy zabawy z ciezarami (1,2 treningi w tyg.) Zmieniony przez - KOJ@K w dniu 2010-07-29 16:02:21 Zmieniony przez - KOJ@K w dniu 2010-07-29 17:33:45

[...] tematu który prześledziłem przed chwilką Niech przytoczę :smalec mam wiejski, od wieśniaka, miód też mam od pszczelarza ze wsi, jajka mam od swoich wiejskich kur, To w sumie jak masz jajka od swoich kur to też jesteś ;;wieśniakiem;; Pozdro. i jak tam treningi nowym planem Kojak wybacz Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-12 22:58:18

'Muszę spytać czemu nabijasz się z ludzi mieszkających na wsi, co wyczytałem z Twojego tematu który prześledziłem przed chwilką' przepraszam, ale w którym miejscu naśmiewam się z ludzi mieszkających na wsi? jeżeli stwierdzenie 'od wieśniaka' kogoś obraziło to przepraszam, nie miałem tego w założeniu, i nie szukaj dziury w całym, bo nie wiem w [...]