treningi

[...] nie próżnujcie tylko trenujcie! Pozdrawiam i jeszcze do niedzieli mogę wam pomóc - jak będę wstanie. Ps. Zaaktualizowałem profil... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

to po wykrocznych odstaw je na 2 treningi i sam się przekonasz że to po nich , ale to narmalne. Z czasem przejdą.. byczek

[...] A tak na marginesie (zupełnie inna kwestia) znacie może jakieś typowe ćwiczenia fizyczne lub treningi jakie musza wykonywać żołnierze lub "koty" na Selekcjii, jeśli tak to podzielcie się wiadomosciami i swoim doświadczeniem po takich ćwiczeniach (jak się je [...]

Chodze na thai w Gliwicach i placilismy dotychczas 80zl za 2 treningi w tygodniu. Teraz chyba cos powinno potaniec bo zmieniamy sale... Chodzilem tez na boks do carbo i jesli mam byc szczery szkolą tam lepiej niz u nas. Thai boxing jest bardziej wszechstronna sztuka walki niz boks, ale najlepiej przyjdz na trening do nas i do carbo i porownaj [...]

Ja proponuje brac przed i po... Moim zdaniem tauryna moze wspomoc treningi odnosnie energetyzacji i mobilizacji psychicznej(2-3 kaps przed i 2-3 po treningu) Tauryne mozna takze uzywac rano w celach antykatabolicznych i wspomagajacych rownowage azatowa.Dawka pomiedzy posilkami jest moim zdaniem nie potrzebna. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU [...]

plan beznadziejny... -plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 -si2uiel o brzuchu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ======================================= JAK UŁOŻYĆ WŁASNY [...]

Witam w Nowym Roku i mam wielką nadzieję że treningi zaczniemy od bardzo lekkiego cyklu wprowadzającego... moje ciało jak i komórki mojego mózgu po tym sylwestrze są j powykręcane jak hoho życzę wszystkim szybkiego powrotu do formy bo ja osobiście jestem zniszczony ... i dobrze mi z tym

[...] z elemenatmi Muai Thai jest w Domu Handlowym na ul.Kondratowicza (na samej gorze), wiec jak jesteś chętny to idż zobacz jak tam jest ale od kumpli słyszalem, że fajnie!Tzn. treningi czasem są takie luźniejsze i wtedy ćwiczą uderzenia, ale czasem jest półtora-godzinny zap****dol i wtedy się odechciewa wszytkiego!Ale ogólnie oceniają ten klub na [...]

[...] mialem wtedy 12 lat a teraz cwicze ju poltora roku i chyba znowu ja mam;/;/ i nie wiem teraz czy jezeli lekarz stwierdzi u mnie to smao co przed paru laty czy bede mogl dalej tachac swoje zelastwo i kontynuowac po jakims czasie swoje treningi i pasje? Pytanie celowe jest takie Czy ktos kto mial kiedys przepukline moze cwiczyc? Natural :p

Nie spamować i nie zmieniać tematu na jakieś mafie...! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] razy w tygodniu powinnam ćwiczyć? Pamiętajcie że jestem zupełnie zasiedziała i nieruchawa, ale też z drugiej strony jestem gotowa zrobić wiele dla siebie samej. Czy wybierać treningi rano przed pracą czy wieczorem przed snem? Która strategia jest lepsza? Kiedy pojawią się pierwsze pozytywne efekty w postaci lepszego nastroju i zanikania [...]

[...] I cały trening wychodzi 60minut (48+12), czyli jedna pełna godzina. Do tego rozgrzewka 10-15minut, czy to dobre założenia? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Witam na wstępie gorąco i proszę o pare konkretnych komentarzy.Wznawiam treningi po rocznej przerwie i chcę ja uzupełnic w nastepujący sposób:1 miesiąc rozgrzewkowy więc zapodam tylko jakieś witaminki i minerały 2 miesiąc: Multipower super formula 100 500g 18 porcji + Multipower BCAA anabol 120 tabl.(chce dzielić na 2 razy dziennie:3+4) więc [...]

[...] (2. seria konkursowa w Oberstdorfie, co dało mu awans z 21. na 9. pozycję), jeden dobry (kwalifikacja w Oberstdorfie), reszta to skoki przeciętne lub całkowicie nieudane (treningi w Garmisch-Partenkirchen). Trener Apoloniusz Tajner przyznaje, że Adam Małysz ma obniżkę formy, jest rozregulowany. Ale trener wierzy, że jednego dnia to się [...]

1. trenować moze bez żadnych badań 2. lekarz wystawiający tą "zgodę na treningi" może nawet nie zauważyc skrzywienia (bo np. w ogóle nie widział pacjenta). Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

[...] – twierdzi Austriak. - Ile chudych lat czeka kibiców w Polsce? Nie mam pojęcia. Małysz to tak wielki zawodnik, że właściwie w każdym konkursie może skorygować błędy i znów skakać jak dawniej i nikt nie będzie tym zaskoczony. Ale być może potrzebuje czasu na odpoczynek, na treningi – dodał Martin Hoellwarth. Pozdro - Tomek

[...] się wrzucić plan, bardziej konstruktywny i przemyślany (wprawdzie na tym samym polegać mam zamiar, ale bez błędów). Pozdrawiam. *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Michail: kopać w otwarte drzwi - ciekawe ujęte! Ale nadal chcę sam kombinować... W końcu zawsze nie mogę na nikim innym polegać... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Poważne treningi zacząłem od 1wrzesnia tego roku. Podnosiłem wtedy 75kg na klatke i wazyłem 65kg. Brałem 2 kreatyny olimpu (najpierw 1000, potem monohydrate). Teraz kończe aminokwasy fitmaxa. Biore teraz 100kg na klatke. Lecz nie jestem zadowolony z przyrostów masy. Co mam zrobic? Podobno Gainer MTC jest najleprzy, czy to prawda?

W jaki dzień i w jakich godzinach sa treningi w hokej ?? Kto wie niech powie FENKS pozdrawiam