treningi

[...] poszło 200 :) bywały okresy ze czułem że jest mocy na więcej ale przy tych ciężarach i rekordach to u Mnie zawsze kontuzje były, potem przerwa od siłowni, latania po fizjoterapeutach i dlatego też odpuściłem.. Druga sprawa że na treningi musiałem dojeżdżać ponad 40kmw jedną strone a na codzień praca, kobieta, silownia i czasu aż tyle nie ma ;)

Ok diety na mięśnie nie, chodzi mi o treningi na to. Może źle napisałem :)

Widzę że ostro trenujesz:) też chciałbym 2 sw trenować ale na chwilę obecną ani 1:/ Dawaj wpisy tego co jesz i opisuj coś więcej jak treningi wyglądają. Pozdrawiam i powodzenia

[...] cwiczy tajski od 7 lat ale za to byl 3krotnym mistrzem irlandii w kick boxingu. Nie narzekam. 2/2/11 - Wolne Niesety dzisiaj nie moglem isc na zaden trening czyli w sumie wypadly mi 2 treningi - bjj i mt. Widzialem sie za to z dziewczyna wiec nie zaluje Dzisiaj odpuscilem tez troche diete bo poslodzilem herbate i zjadlem duze prince polo

No to zdrowiej i na treningi:)

[...] Omega 3 Po miesiacu na tych odzywkach mam zamiar wskoczyc na shock + storm, potem combo 2 x clout + jakis pumper. No a pozniej mam zamiar przyyebac jakis lekki ph i dac 3 treningi na silce w tygodniu - lekki split. Aha zapomnialem dodac, waga z rana 74.4 - Cel: Do konca miesiaca 70-72 kg, uwidocznic bardziej krate bo wkurvia mnie ta skora na [...]

[...] i ogólnie b.sportowa sylwetka - ale to taką forme udało mi sie zrobić przy 2 treningach dziennie, do tego siłownia, interwały i b. duża ilość bcaa. Potem sie zapuściłem, troche odpuściłem i mimo tej samej wagi, może 0,5 kg wyglądałem jak bym był "zalany" :D Co do środy masz 2 treningi w ciągu dnia? Startujesz w koncu w jakiś zawodach?

W srode i w sobote mam 2 treningi dziennie. Na zawody mialem jechac ale zlapala mnie choroba. Troche zaluje, ale pewnie bede mial szanse nie raz Boksero wez napisz jeszcze raz bo nie wiem o co ci chodzi Ogolnie, wyrzucam smieci z zarcia i staram sie jesc mniej wegli oraz ogolnie jesc mniej, tak wygada u mnie "redukcja" Od przyszlego [...]

Na razie nie trenuje, wiec jem lajtowo, jak tylko sie zaczynaja treningi naprawde duzo jem, nie martwcie sie A teraz zla wiadomosc Wlasnie sie do wiedzialem, ze mam w kurve assignmentow do napisania na jutro rano wiec nie bede spal w nocy i pisal prace. Mam nadzieje, ze uda mi sie wyrwac ze szkoly zeby sie w domu przespac i pojsc na trening [...]

Podczas cyklu alkoholu sie nie pije , nie masz w sobie samozaparcia , nie dobrze ;p / dwa treningi jednego dnia ? no nie wiem

lepiej w rękawiczkach niz pozniej miec zjechane łapy i treningi ch**owe . Łapiesz sztange i cie piecze ;) keine interess ;p jak Aylar - widziałeś kiedyś powerliftera/ciężarowca w rękawiczkach ? %-) trochę piecze/boli ale chwyt na tym nie cierpi. knife kiedyś użył rękawiczek do cięższych MC - po jednym treningu nadawały się do kosza. [...]

Podpisuje się pod tym co koleżanka wyżej napisała. Musisz zrewidować przede wszystkim swoje podejście. Zabawa w "kreację idealnej sylwetki'' w X czasu nie ma najmniejszego sensu, gdyż tego typu założenia mogą przynieść jedynie frustracje i odbić się negatywnie na zdrowiu. Masa ciała nie jest wyznacznikiem estetyki i kompozycji sylwetki, dlatego [...]

Mysza jest nie do pokonania. Zauważcie jego treningi. Nie są to jakieś wykanczajace sesje. Tam większość czasu DJ spędza na luźnej technice która dokładnością procentuje tak niepawdopodobna płynnością ruchów.

[...] rankingu zrobią wszystko, żeby nie walczyć.” Gamrot zareagował oferując walkę Tsarukyanowi. „Zróbmy to! Powiedz swojemu menadżerowi, żeby zadzwonił do @seanshelby Zaklepuję treningi w ATT” „Obaj tego chcemy i obaj jesteśmy na to gotowi! @seanshelby po prostu wyślij nam datę i miejsce. @gamer_mma jest jedynym, który podniósł rękę. Zróbmy to” [...]

Dzieki za objasnienie. Czyli praktycznie im szybciej rozpocznie sie przemyslane treningi tym lepiej. Synek moj bedzie mial w rozkladzie dnia pompki, przysiady i podciagania na drazku a takze basen i sporty walki Hehe

[...] na scenę! :-) Pozdro dla Ciebie i Paulinki. (trenuje jeszcze?) To samo mówią osoby, którzy widzą z boku moją codzienność:->...monotonia, nuda, codziennie to samo żarcie, treningi, sen :->...nie kumają bazy, nie wiedzą o co chodzi;-D Do suchości to mi sporo brakuje;-D. Dziękuję za pozdrowienia w imieniu Paulinki};-) Oczywiście, że trenuje. [...]

Nie chce mi się szukać, ale fanslaska obiecywałeś i wytrzymałeś dwa treningi ;-D

... Nie wiem co wybrać , chciałabym żeby mogło mnie to zainteresować tak żebym kontynuowała treningi A skąd niby mamy wiedzieć, co mogłoby Cię zainteresować? Ludziom podobają się różne rzeczy. Jeżeli jednak ważny jest dla Ciebie cel, czyli nauka samoobrony to przeczytaj ten temat: [...]

[...] sobie jakoś radę Ale nie wyobrażam sobie siebie trenująca boks , czy coś podobnego Nie wiem co wybrać , chciałabym żeby mogło mnie to zainteresować tak żebym kontynuowała treningi skoro krzyczał że jesteś martwą k***ą to trzeba było zadzwonić na policję i zgłosić groźby karalne. i tak do skutku aż ścierwo pójdzie siedzieć. to przez ludzką [...]

trzeba też wziąć pod uwagę że nie każdy ma czas na SW, zwłaszcza dwie. wychodzą treningi 4-6x w tygodniu, plus dojazdy i z tygodnia kilkanaście godzin wyjęte - dla kogoś kto się tym pasjonuje spoko. dla kogoś kto nie czuje się bezpiecznie?