treningi

Ja nie moge przestac czwiczyc nawet jezeli mam jakies kontuzje, latam dalej jak d**** na treningi wiedzac, ze jak tak dalej pojdzie to nigdy ich nie wygoje. Ale nic nie poradze, to jest silniejsze odemnie.

[...] kcal (wzor Binia); daje to po zaokrągleniu 2700 KCAL (wzór 24*waga*wsp.aktyw. moja waga to 80kg.) 2) Czy w/w zapotrzebowanie kaloryczne uwzględnia 1h ćiwczeń aorob. + 2 treningi w tyg. (śr, sobota/niedziela) 40min HIT? JESLI WYBRALES WYSOKI STOPIEN AKTYWNOSCI TO TAK 3) Białko 2g/kg masy ciała - 160g. Daje to 640kcal z białek (160g*4) OK [...]

Nadal jestem za rozpisaniem treningu np. na 4 treningi w tygodniu-każda grupa 1x.Napisz jak łączyłes wtedy,gdy tak trenowałeś-szczegółówo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No bo juz zaczelem czytac czy gdzies przegapilem treningi kicka :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] super serie) sr : wolne cz : plecy ,barki pi : klatka (na prostej ławce) so : wolne (nie tak do końca,w soboty mam mecze,trenuje piłke nożna) ni : wolne trening nóg,to moje treningi w pile nozna,mam tam taki wycisk na nie ze nawet nie oplaca mi sie ich juz cwiczyc,osobiscie uwazam ze mam b.dobrze rozbudowane nogi Go to hell...!(There is no [...]

[...] są niezmienne dla tych sztuk i w sumie to pal licho jak to się nazywa byle było skuteczne. Ja np. chcę się zabrać za judo, z różnych względów - nie będe musiał płacić za treningi i mam pewność, że będą prowadzone profesjonalnie ponadto wiem że judo jest skuteczne. Ale komuś innemu pasuje BJJ i dobrze i nie będę go przekonywał że robi źle bo [...]

Znaczy się Renegat na treningi przyjeżdżasz do Wrocławia...;)) Drogie hobby :) Jak i gdzie można Cię spotkać we Wrocławiu? Pozdrawiam

[...] nieodpowiedzialnego treningu w wieku 16 lat, kiedy walczyłem o coraz większe rekordy na ławce. Doszedłem do 95kg (przy obwodzie ramienia 32cm), ale na tym skończyły się moje treningi na dobre kilka lat (ból stawów i kłucie było nie do wytrzymania). Wiek i obciążenie zrobiły swoje. Co jakiś czas wraca dawna pasja, ale już nie mam mowy o takich [...]

Chłopaki dobrze ci radzą, a glutamina Prolaba to dobry wybór - braciak bierze już ją jakiś czas i bardzo sobie ją chwali, szczególnie, że dodatkowo ma praktyki na budowie, gdzie dają im popalić. Przedtem czuł sie niewyspany i zmęczony, a teraz jest bardziej wypoczęty i chce mu sie chodzić na treningi. Efekt placebo? Raczej nie wydaje mi się...

ten kick na grunwaldzkiej i na piastowskim to o ile sie nie myle to samo.treningi w rozne dni sa w roznych miejscach. koszt chyba 70 zl/mc znam dwoch gosci ktorzy tam cwicza.nic specjalnego.

nie widzialem tego filmu, ale mysle tak : do potrzeb filmu to oni uzywaja maksymalnych ciezarow, zeby pokazac jakich ciezarow to nie uzywaja zawodowcy. A ich prawdziwe treningi ( a nie te na czas krecenia filmu ) wyglądają inaczej. A że koksują to nie powinno nikogo dziwić. Tak rozbudowane mięśnie przy takiej rzeźbie są poza normalnymi [...]

Narazie dzięki. Zainteresowały mnie te treningi jednak narazie je sobie daruje.Ten post dałem dla informacji takiej że często jak się ktoś o coś pyta odpowiadacie mu żeby poszukał w archiwum.Ja tak zrobiłem i jest tego taki rezultat że wiem tyle co na początku.

Jak rozumiem te treningi odbywają się w szkole koło reala czyli w 10tce? Czy mógłbyś opisać jak wyglada taki trening-wiem że najlepiej zobaczyć samemu ale zanim się(i o ile)wybiore to chciałbym mieć jakieś pojęcie. Czy w grupie początkującej są osoby w podobnym do wieku do mojego(25 lat)? Pozdrawiam

[...] ale także nie z tobą-całkiem inna sekcja. A jeżeli chodzi o znajomych to raczej też się do nich nie zaliczam bo mieliśmy okazję chyba tylko raz zamienić słowo. Dziękuję za buziaki i życzę ci szybkiego powrotu na treningi. A swoją drogą to tak szybko się nie ujawnię! A zaskakiwać wręcz uwielbiam. Napisz jeszcze coś ciekawego... Pozdrawiam Danone

NIe zwlekaj i zacznij treningi

[...] i matka kazdego sportu. A obecnie niektorzy nawet dywanu nie trzepia zeby nie spasc z masy ! ! ! PARANOJA Oczywiscie jest to spore uogolnienie, jest tez na szczescie gro osob ktore do regularnego treningu na silowni dokladaja regularnie treningi wytrzymalosciowe i tacy sa dla mnie prawdziwymi sportowcami ! A great flame follows a little spark

Festina lente, Azin, co Ci tak spieszno do sparringu? Mozliwe, ze przezyjesz, ale w jakim stanie, tego nie gwarantujemy my - kobietki, plec "slabsza". Danone, skad wiesz, ze to ja namalowalam samuraya??? Wcale nie jestem ciekawska... Treningi nauczyly mnie cierpliwosci i jesli nie chcesz sie ujawnic, to nie. Moze masz jakis kompleks? [...]

Hej esco! Ja juz chodze na treningi i przez pare miesiecy nic nie krzyczalem o sparingach :). Ale takie, krotkie limitowane potyczki, ktore sa pod koniec zajec mi juz nie odpowiadaja, zreszta trzeba poddac sie jakemus sprawdzianowi. Nie chodzi mi o jakas rzez, lecz raczej o przyjacielska potyczke, w ktorej bede mogl sie poddac jesli bedzie trzeba, [...]

Ja trenuje kempo ale boks to dlamnie dobre uzupelnienie bo niezawiele mamy tego na naszych treningach .Treningi bardzo silowe i kondycyjne zawsze mialem dość po 2 godzinach ,zawsze bardzo dużo wynioslem z takiego trenigu i niemam nic przeciw temu zeby to trenowac jako swuj styl.Ale co do siłowni to nielicz na duże przyrosty masy po takim wysilku [...]

nie martwcie sie taekwondo wykorzystuje tylko na treningach i na zawodach A tak wogóle ciekawa jestem jak pochodzicie do sprawy sportu, czy dużo czasu wam zajmuja treningi itd. czekam na ciekawe odpowiedzi pozdrawiam!!!