treningi

[...] a ogólnie, na pewno przydadzą się węglowodany przed siłownią i w trakcie oraz aminokwasy czy coś poza tym? Chciałem zapytać jak najlepiej byłoby upchnąć te wszystkie treningi w tygodniu, tzn w które dni fitness i o jakiej porze a w które siłownia. Piątek i sobota odpadają jeśli chodzi o fitness i siłownię. Co do treningu który polecacie [...]

W sumie to wlasnie mój plan treningowy na klate był skupiony wlasnie na rozwijaniu srodka, moje treningi wygladaly nastepujaco : - płaska na sztandze wykonywalem okolo 6-7 serii z progresja +1 superseria zaczynajac od duzego obciazenia zrzucajac talerze az do wyciskania sama sztanga. -hantle skos 4 serie - rozpietki na plaskiej 4 serie - [...]

Ważne jest bo tego nie wiemy,czy dla Ciebie trening fitnes-siła jest głowną jednostką treningową a MT uzupełnienie czy na odwrót.No i treningi pt,sob,nd to sporty walki a reszta to fitnes-siłka.To byś musiał rozłożyć czasowo w tygodniu. Zmieniony przez - mariuszc w dniu 2010-01-04 13:59:12

Priorytetem jest MT, treningi piątek sobota i innaczej się nie da ze względu na to że ta sekcja tylko w ten sposób funkcjonuje a zależy mi własnie na niej. Fitness traktuję wyłącznie jako sposób doszkolenia się do zajęć na uczelni więc tutaj głównie chodzi mi o koordynację i technikę. Siłownia natomiast jest przede wszystkim pod MT własnie

[...] konca . Mozesz dac razem RDL i suwnice (nogi wysoko na platformie), ale wtedy ta sama uwaga, starsznie duzo w sumie powtorzen masz. Praktycznie wychodzi ci ze przez cale treningi nog machasz na zmeczenie, osobiscie uwazam ze takie cos jest dobre jako przerywnik a nie jako trening gdzie na moj gust, powinno byc mniej powtorzen (ale to twoja [...]

"Lepsze" to kwesta wzgledna, oba treningi maja swoje zalety, w przypadku osoby zaawansowanej podzial jest sensowniejszy bo pozwala na korygownie dysproporcji w sylwetce

[...] to juz wychodzi na prawde duza suma, ktora szczerze mnie przeraza. Nie mozna tez zapominac o czasie bo ciezko bedzie na studiach dziennych robić wszelkie kursy itd, do tego treningi sw i nauka ...a wiecie moze jak naprawde jest z ta praca w BORze ? na innym forum jakiś użytkownik napisał mi cos takiego: Prywatnie? Mniej czytaj powieści [...]

Do sprzedania mam kask treningowy TOP TEN KTT-4. Stan oceniam na bardzo dobry. Kask był używany kilka razy przez miesiąc. Z powodu kontuzji dalsze treningi nie są możliwe więc sprzedaje kask w stanie prawie nowym. Opis: Kask Top Ten KTT-4 jest wykonany z wyjątkowo wytrzymałego materiału "BAYFLEX", który dodatkowo doskonale absorbuje ciosy. [...]

[...] że ktoś trenujący capo wygrał walkę w MMA bo walczy zawodnik a nie styl. Zanim zacząłem trenować SW sam poszukiwałem stylu który mi najbardziej będzie odpowiadał, widziałem treningi taekwondo,judo,capoeiry,k1 i kyokushin, wybrałem to ostatnie, w tym roku planuje też poznac muay thai, bo też wydaje mi się ciekawym stylem, Tobie też CapoFight [...]

To ja odswieze ;p. Czy jest w ogole w Nowym Targu Muay Thai? Jesli jest to prosze o odpowiedz. I czy 2 razy w tyg KB to nie jest za malo ? (Treningi prowadzi Holy lub Jarosz) Zmieniony przez - Kolser w dniu 2010-01-21 11:44:26

Witam, chcę się zapisać na muay thai, dziś dzwoniłem do trenera, dowiedziałem się, że miesięczny koszt to 100zł, szczerze mówiąc spodziewałem się ceny w granicach 50zł... Ile u was miesięcznie płaci się za treningi?

Wiem, wiem, chodziło mi o to, że powróce do samego białka. Przecież treningi wytrzymałościowe z kreatyną? Bez sensu. Trenuję zawodowo, białko mi bardzo pomaga. Dużo czytałem, i chciałem dodać białko. Ale ok, już wiem, białku uzupełnia braki w diecie. Dzięki.

muay thai za 50 zl? chyba czegos takiego nie znajdziesz. Treningi mt to cos w okolicach 70-100zl.

[...] (burpee, albo przysiad + wyciskanie lekkich sztangielek) i o wzięciu się "na poważnie" za przysiad na jednej nodze :) założenie jest takie, że będę miał 2 treningi w tygodniu - dłuższe (do 90 minut), mógłbym też wcisnąć 2 krótsze (<30minut). proszę o opinie. --- 4.01 --- MP 5x C&J 5x SNATCH 5x SWING 5x FRONT SQUAT 5x [...]

umnie treningi sa po 50złmiesiecznie.

[...] LEŻĄC z 4 przestankami + INVERTED ROWS 20KG*15 30KG*15 40KG*15 Komentarz: 1.zapas 4 powt ~~ 2.najciezej szlo push press jakos mi sie nie chcialo robic cofki nastepne treningi bedzie;p 3.tutaj obejrzałem filmik baldurana i z niego wzielem przyklad no i źle zrobiłem najbardziej zmeczenie odczuwały bice juz czułem w nich palenie Jarot juz mi [...]

[...] siłowni to 1 rok i uważam, że to idealny czas, żeby zacząć suplementacje. Widze na siłowni kolesi ktorzy wpadają pierwszy raz podchodzą do karków i pytaja jak cwiczyc czy im treningi rozpiszą i kiedy brac to im rozpisują treningi 4-5 dniowe często które trwaja nawet ponad 2h i każą im brac odrazu odżywki gdzie mi wszyscy i na starej siłowni i na [...]

U mnie 50 zł miesięcznie za 3 treningi w tygodniu:D

witam , trenuje boks od 2 miesięcy , z myślą o startowaniu w zawodach , jednak ostatnio coś ciągnie mnie do parteru , mysle zeby dokladac treningi bjj + mt i moze spróbować się w mma. jest tylko jeden problem , z boksem jest tak że już po 1,5 roku można brać udział w zawodach i coś osiągnąć.. jak to jest w mma , czy mając 17 lat jest sens brać się [...]

witam , trenuje boks od 2 miesięcy , z myślą o startowaniu w zawodach , jednak ostatnio coś ciągnie mnie do parteru , mysle zeby dokladac treningi bjj + mt i moze spróbować się w mma. jest tylko jeden problem , z boksem jest tak że już po 1,5 roku można brać udział w zawodach i coś osiągnąć.. jak to jest w mma , czy mając 17 lat jest sens brać się [...]